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《本草綱目》的美容秘方(簡體書)
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《本草綱目》的美容秘方(簡體書)

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目次
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商品簡介

《本草綱目中的美容秘方》以《本草綱目》為依托,從女人最關心的問題出發,用生動的生活實例、輕鬆幽默的語言,為你提供一套必備的養顏常識、本草食譜。內容包括全身內調方法、顏面美容美白、減肥塑身、四季及女性特殊時期美容、情緒美容、本草養顏、養顏誤區和古代美人美容經驗等諸多內容。在這里,沒有深奧的理論和晦澀的說教,聰明的你定然會樂在其中。還在猶豫什麼?來一次華麗的變身吧。

作者簡介

李桂英,河南省湯陰人,畢業于河南省中醫學院,擁有16年臨床經驗,熱衷于傳統中醫學與臨床實踐的研究。多年參研中醫經典著述《黃帝內經》與《本草綱目》,對中醫臨床施治領悟頗深。在中醫針灸學方面,按中醫的循經取穴原則,在針灸范圍內使用水針的方法治療肢體麻木、頸肩腰腿病有獨到之處。2006年參加了在濟南召開的全國疼痛病及相關疾病的研究會,所發表的《腰椎病變壓迫神經痛206例病人療效觀察》得到同行一致好評。在2006年一2009年間,除了與衛生部北京醫院婦產科專家邵守進合著《女性保健大全》,另著有《女性最好的醫生》《孕產育兒寶典》《老中醫教你美容》等書。頗受廣大讀者好評。
其他責任者簡介:
王雷,男,出生於中醫世家,現任《中華養生保健》雜志主編(該雜志由國家中醫藥管理局主管、中華中醫藥學會主辦)、北京市中醫藥學會科普分會常務委員。

目次

第一章 嬌麗容顏,從內調開始
“明修棧道,暗度陳倉”:滋陰養顏,修煉柔美人
“反客為主,步步為營”:腎者主精,養出美女好氣色
巧施“美人計”:魅力女人,讓他“心”馳神往
善使“連環計”:肝主疏泄,愛護你的寶貝“肝”
“以近待遠,以逸待勞”:氣血充足,光華自然來
“空城以待,剛柔並濟”:排毒去廢,清體一身輕
“攻守兼備”:調理腸胃,打響保“胃”戰

第二章 “面面”俱到,讓歲月了然無痕
“發”現亮麗,云絲霧鬢的美麗密令
趕走“熊貓眼”,回眸一笑百媚生
洗耳恭聽,做細節女人
戰痘兵法,看我七十二變
減少“孔慌”,我要自己掌握遙控器
皓齒櫻唇,推開美貌“三重門”
平衡滋養,要光澤不要油光
美白:永不褪色的主題
現在,用肌膚告訴你我的年齡
“斑”門弄斧——食物中的“除斑素

第三章 秀出完美曲線,你就是紅地毯上的明星
不施苦肉計,也能修出小蠻腰
略施小計,甩掉煩人“蝴蝶袖”
一二一,走好你的修“腹”之路
軟玉溫香,用美臀營造黃金比例
亭亭玉立,用勻稱雙腿勾畫挺拔身軀
拒絕身體異味,給完美身材加分
吃出瘦人體質

第四章 分時分段,時刻體會本草的神奇
春曖花開:喚醒肌膚活力,提高抵抗力
夏日炎炎:你要做的不僅是防曬
秋風瑟瑟:潤燥是永遠的主題
冬寒料峭:身體暖起來,肌膚潤起來
“好朋友”來了:細心呵護你的“脆弱花園”
孕期:本草滋養,散發迷人“孕”味
產后:抓住關鍵期,時尚辣媽就是你
為自己歸類:不同年齡段的本草美容法

第五章 小習慣,大智慧,走出養顏誤區
睡好美容覺,別讓夜生活成為美麗的負擔
美甲誠可愛,健康價更高
遠離綜合征,健康減肥最美麗
女人,做好自己的護巢使者
護好關節,不讓美麗打折扣
卸載橘皮組織,美得不可方物

第六章 本草智慧教你破解“現代難題
無“輻”消受,教電腦族撐開“防護傘”
吃好早餐,為快節奏的生活減速
愛恨交加高跟鞋,知“足”常樂
宅女宣言:誰說“山頂洞人”都是“干物女”
辦公室里也要“水當當”
新素食主義,排出身體的垃圾

第七章 情緒養生法則,領悟美容真諦
喜怒哀樂中的美容哲學
掌控自己的心情密碼
自主減壓,教你一路輕鬆做美人
一杯淡茶,還你一份寧靜

第八章 東方醫學巨典中的本草養生法
玫瑰:女人美容的法寶
橘子皮:內養外調有奇效
苦瓜:面部煩惱一掃而光
茉莉——清新淡雅話美容

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