胎教啓蒙與優生（簡體書）

孕期做沒做胎教，胎教是否到位，與子女將來的智能緊密關聯。《胎教啟蒙與優生》以通俗的語言，深入淺出地詳細介紹了什麼是胎教，胎教包括哪些具體內容，怎樣進行胎教，以及胎教中須注意哪些事項等。準媽媽、準爸爸，只要熟讀《胎教啟蒙與優生》，并按其方案去做，就一定會生一個健康、俊美、聰慧的小寶寶。

第一章 胎教基本知識
一、認識胎教
（一）從胎教說起
（二）古代胎教內容
（三）國外胎教經驗
（四）國內胎教成果
（五）正確對待胎教
（六）胎教話筒
（七）胎教的秘密

二、胎教的作用
（一）父親的引導作用
（二）母親的情緒作用
（三）母愛是胎教的開端
（四）母親對胎兒個性的影響

三、胎兒的感知
（一）胎兒對光線的感受
（二）胎兒對聲音的反應
（三）胎兒有良好的記憶
（四）胎兒的情緒變化
（五）胎兒對有害因素的反應
（六）胎兒也會做夢
（七）胎兒會啼哭
（八）胎兒會為出生做準備

第二章 怎樣做到優孕
一、從擇偶開始
（一）擇偶要看家庭有無遺傳病
（二）擇偶要擴大區域
（三）擇偶要了解Rh血型
（四）擇偶要看有無性病
（五）擇偶要取長補短
（六）擇偶要優者配優
（七）近親擇偶危害極大
（八）擇偶要講究“文化同源”
二、婚前體檢不可忽視
三、加強孕婦的自身修養

四、做好孕前準備
（一）選擇最佳生育年齡
（二）選擇最佳受孕時機
（三）選擇最佳受孕季節
（四）調整好孕前心理狀態
（五）孕前日常生活應做的準備
（六）孕前的飲食要求
（七）孕前要禁酒
（八）孕前要戒煙
（九）孕前要增強體質

第三章 怎樣做好孕期保健
一、關注孕婦的體重、體形和皮膚變化
（一）孕婦的體重變化
（二）孕婦的體形和皮膚變化
二、布置優雅舒適的居室

三、適時曬太陽和適量運動
（一）適時曬太陽
（二）適量運動有利保健

四、合理穿著打扮和充足睡眠
（一）合理穿著打扮
（二）保持充足的睡眠

五、保持正常的體態和做好乳房保健
（一）保持正常的體態
（二）做好乳房保健

六、節制性生活和消除孕期的不適癥狀
（一）孕期節制性生活
（二）科學地消除孕期的不適癥狀

七、安胎與養胎
（一）1～4周的安胎與養胎
（二）5～8周的安胎與養胎
（三）9～12周的安胎與養胎
（四）13～16周的安胎與養胎
（五）17～20周的安胎與養胎
（六）21～24周的安胎與養胎
（七）25～28周的安胎與養胎
（八）29～32周的安胎與養胎
（九）33～36周的安胎與養胎
（十）37～40周的安胎與養胎

第四章 怎樣進行胎教
一、胎教的原則和時機
二、教胎兒學些什麼
三、對胎兒進行訓練和培養的內容
（一）聽力訓練
（二）運動訓練
（三）語言訓練
（四）遊戲訓練
（五）性格的培養
（六）行為的培養
（七）習慣的培養
（八）美學的培養
（九）情趣的培養
（十）音樂的培養
四、父親在胎教中的作用和做法

五、十月胎教
（一）孕一個月的胎教
（二）孕兩個月的胎教
（三）孕三個月的胎教
（四）孕四個月的胎教
（五）孕五個月的胎教
（六）孕六個月的胎教
（七）孕七個月的胎教
（八）孕八個月的胎教
（九）孕九個月的胎教
（十）孕十個月的胎教

第五章 孕期禁忌
一、孕期用藥禁忌
（一）孕婦禁忌的西藥
（二）孕婦慎用的維生素類藥物
（三）孕婦禁忌的五類中草藥
（四）孕婦忌長期服用魚肝油

二、孕期飲食禁忌
（一）孕婦忌多吃酸性食物
（二）孕婦忌無選擇地飲用純凈水和飲料
（三）孕婦忌盲目節食
（四）孕婦不宜食用的食物
（五）孕婦不宜喝咖啡
（六）孕婦不宜過多食鹽

三、孕期胎教及生活禁忌
（一）胎教四忌
（二）孕婦情緒禁忌
（三）忌夫妻感情不和
（四）孕婦不宜過多看電視
（五）孕婦不宜戴隱形眼鏡
（六）孕婦不宜打麻將