帶著快樂去上班(新版)（簡體書）

《帶著快樂去上班》內容簡介：十幾年前，我和大多數熱愛心理學的青年一樣，懷揣成為心理學家、用心理學造福大眾的夢想，踏入職業心理健康研究領域。歲月如梭，十幾年一晃而過，在過去這些年里，給學生上課、進行職業心理健康（OHP）科學研究、為來訪者提供諮詢、給企業培訓員工、撰寫職業心理健康科普文章、策劃推動員工幫助計劃（EAP）項目……我嘗試用各種形式努力實現著用心理學助人的夢想，絲毫不敢松懈。你的職業安全感良好嗎？你是否有過人際關係緊張的時刻？你有沒有遭遇過工作枯竭？你的心靈是否受到過抑郁的感染？“辦公室綜合征”你聽說過嗎？你的工作與生活能否保持平衡……
面對與日俱增的職場壓力，如何在職場中把握自己的方向和力度心靈的自我成長是每個人一生的課題。
中國心理健康的首倡者張西超博士，十余年一直致力于職場員工的專業心理諮詢，并將第一手解決方案，融匯《帶著快樂去上班》。

張西超博士，北京師範大學心理學院副教授、易普斯諮詢創始人、首席顧問、國內最早關注、研究西方組織EAP（員工幫助計劃）發展理論、實務經驗的心理學專家和推動EAP本土化進程的領軍人物。其倡導的“幸福、健康、高效”企業管理理念和主持開發的“中國員工幫助計劃模式”，為通信。電力、金融、IT、製造、服務等行業近30家組織和機構提供過完整的員工幫助計劃項目，并為近百家組織提供過調查、培訓、規劃、危機干預、裁員等服務。著有國內首部EAP專著《員工幫助計劃——中國EAP的理論與實踐》。

再版序
序
第一章
心理資本篇在職場中實現自我／J
關注可持續開發的資源：心理資本／4
心理資本的四大法寶／5
你是個心理資本富翁嗎?／10
心理富翁的職業優勢／13
觀點／14
解決之道／15

第二章
職業危機篇提升職業安全感／29
組織員工無法回避的課題：職業安全感缺失／31
你的職業安全感良好嗎?，32
什麼在影響你的職業安全感／35
觀點／39
解決之道／40

第三章
人際關係篇輕鬆擺脫工作場所人際關係困擾／5l
九宮將帥：重要的工作場所人際關係／53
已成殘局：審視你工作中的人際關係／55
孤獨之源：影響工作場所人際關係的因素／61
當局者傷：不良工作場所人際關係的五大危害，65
觀點／67
解決之道／71

第四章
枯竭篇鳳凰涅槊：走出工作枯竭／89
中國正處于工作枯竭高發期／91
枯竭大軍中，你是其中一員嗎?／92
星星之火：導致工作枯竭的11項因素／96
職場不能承受之痛：枯竭的危害／99
工作枯竭是一個過程，101
觀點／104
解決之道：終結枯竭，重燃工作熱情／108

第五章
抑郁篇預防心靈感冒：遠離抑郁危機／125
正在蔓延的心靈感冒／127
及時覺察：你是否已經遭遇抑郁／128
心靈病毒：影響抑郁的七大因素／135
抑郁癥的危害／138
觀點／140
解決之道／142

第六章
辦公室綜合征篇尋找職場桃花源，解決辦公室綜合征／155
你的辦公室生活還好嗎?／157
身邊的殺手：現代辦公室綜合征／159
辦公室綜合征之典型問題／161
觀點／163
解決之道：心靈的營養秘方／165

第七章
工作生活平衡篇充滿激情地工作和生活／173
你的生活失衡了嗎?／175
工作與生活之爭／177
并非個人生活小事／179
中國員工工作與生活觀念的特點／181
兩種典型的失衡狀況，182
工作與生活是否一定會形成沖突?／182
工作一生活平衡的相關因素／183
觀點／185
問題一：來自自我的困擾／197
解決之道：善待自我，尊重他人／197
問題二：來自工作的困擾／200
解決之道：學會用“籌碼”換取平衡／201
問題三：來自婚姻關係的困擾／204
解決之道：即時交流，表達愛意／204
問題四：來自親子關係的困擾／207
解決之道：持續的愛、尊重的愛、平等的愛／208
問題五：來自家庭負擔的困擾／211
解決之道：理性地面對問題，積極地解決困難／211
附錄專業機構服務熱線／213