大家都來做彼拉提斯
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商品簡介
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你可能聽過、練過Pilates(彼拉提斯),但從來沒聽過Stott Pilates吧?Stott Pilates其實就是專業芭蕾蹈家莫伊拉女士(Moire Stott-merrithew)創立。她結合了彼拉提斯創使人Pilates晚期的運動原理,和近代對身體的知識相,發展成漸進、有效率的Stott Pilates。
Gino老師用專業又活潑的口吻,帶你輕鬆進入Stott Pilates的學習殿堂。
只要您沒有特殊的身體狀況,都可以透過本書的4大特色來鍛鍊美化您的身體線條:
◎淺顯易懂的文字敘述!
◎清楚詳細的步驟圖解!
◎錯誤姿勢解析!
◎替代動作選擇!
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