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商品簡介
作者簡介
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自我表達是人際關係中相當重要的一環。個性畏縮的人常常委屈自己，壓抑心中不滿的情緒；而個性強勢的人則容易說出傷害別人也傷害自己的話。其實，無論是畏縮或強勢的人，都需要學習如何正確表達自己，為自己說話。
《自信，要怎麼說出口》就是針對這種需求，教讀者如何分辨畏縮、強勢與自信行為，並運用自信的態度和技巧進行人際溝通。本書內容包括一套完整的自信訓練課程、自信指數測驗，以及豐富而詳細的情境解說，幫助你評估及改善自信技巧，建立自尊與自信。
本書教你如何：
活出肯定的自我
建設性地表達憤怒
透過行為要素來展現自信
克服個人的無力感和羞怯
解決沉痾已久的衝突或爭執
最重要的是，能展現你的熱情、關懷和快樂
就從現在起，過自信健康的生活吧
作者簡介
羅伯特．艾伯提博士(Robert Alberti, Ph. D.) 心理學家、諮詢顧問及圖書發行人。美國心理協會(American Psychological Association)會員，同時也是美國婚姻與家庭治療協會(American Association for Marriage and Family Therapy)的臨床會員。
麥克．伊莫斯博士(Michael Emmos, Ph. D.) 「自我實現」(private practice)方面的心理學家；擔任許多教育、政府與商業組織的顧問；加州州立綜合技術大學(California Polytechnic State University)婚姻與家庭諮商課程的訓練師。
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