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屈蹲健康奇蹟－生活VS健康03
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本書介紹所有人都能輕鬆實行的「屈蹲」訓練法。大家可能不熟悉「屈蹲」這個名稱，其實「屈蹲」簡單的說就是──「蹲下的動作」。所謂蹲下的動作，並非指坐在椅子上或盤腿坐，而是指利用雙腳支撐自己體重的動作。
過去的人常在日常生活中不知不覺中納入屈蹲的動作，但身處現代文明社會中的我們，卻很少有機會屈蹲。事實上，屈蹲具有很好的健康效果，例如:屈蹲動作有助於長壽、蹲下的動作能增強精力、蹲下動作具有極大的減肥效果……等，希望本書對你而言是「未雨綢繆」、「對一生都有幫助」，更希望屈蹲運動能夠成為迎向二十一世紀的國民體操……
過去的人常在日常生活中不知不覺中納入屈蹲的動作，但身處現代文明社會中的我們，卻很少有機會屈蹲。事實上，屈蹲具有很好的健康效果，例如:屈蹲動作有助於長壽、蹲下的動作能增強精力、蹲下動作具有極大的減肥效果……等，希望本書對你而言是「未雨綢繆」、「對一生都有幫助」，更希望屈蹲運動能夠成為迎向二十一世紀的國民體操……
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