Big Fat Lies: The Truth About Your Weight and Your Health
商品資訊
ISBN13：9780936077420
出版社：Gurze Designs & Books
作者：Glenn A. Gaesser; Steven N. Blair
出版日：2002/08/01
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*1.9cm (高/寬/厚)
定價
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In this authoritative, easy-to-read book, Glenn Gaesser, an exercise physiologist, challenges the conventional wisdom that excess body fat poses a danger to health. He explains that it is the fat in your diet — not your weight — that is harmful, and presents scientific evidence of the benefits of body fat. In addition, Gaesser presents a “20/20 program” for achieving optimal health and metabolic fitness through 20 minutes of daily moderate exercise and a complex-carbohydrate eating plan. This edition includes a new introduction and updated research. “Challenges the common beliefs that ‘thin is best’ and ‘weight loss improves health.’ ” — Pat Lyons, author of Great Shape
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