ChiRunning: Una manera revolucionaria a la carrera sin esfuerzo y sin lesiones/ A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running
商品資訊
ISBN13：9781416588634
出版社：Fireside
作者：Danny Dreyer; Katherine Dreyer
出版日：2008/10/14
裝訂：平裝
商品簡介
ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente.
A? Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones
A? Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial)una cosa del pasado
A? Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras
A? Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz
A? Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado
作者簡介
Katherine Dreyer has more than thirty years of experience in the health, personal growth, and fitness fields. She partners with Danny to coordinate the international ChiRunning, ChiWalking, and ChiLiving programs.
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