健康心理學：身心均衡的情緒排毒術

自大狂們也自卑？
精神也會感冒嗎？
憂鬱症是由什麼引起的？
你總是用抱怨來博取同情嗎？
你內心最害怕的是什麼？
為何總是怕什麼偏來什麼？
到底應該如何疏解壓力？
為什麼會比別人更容易失控？

心理健康已經漸漸成為了人們茶餘飯後的主要話題，但真正瞭解心理健康涵義的人並不多，往往只把心理健康當成了一種「噱頭」。其實我們需要對心理健康有一個正確的認識，關心自己的心理就好像關心我們的身體一樣，都是在為自己的健康著想。

本書從多種常見的心理問題入手，深入瞭解與認識到底讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什麼，以及如何去解決等等。
 
本書特色
快樂度 UP！瞬間消除負面能量的健康白皮書！
■邀請專業心理師劉家鈞進行內文審閱。
■有別於一般深硬的學術理論，從食衣住行日常生活各個角度切入，淺顯易懂的文字搭配有趣插圖與測驗詳述各種心理學。
■現代人身處多元的環境下，藉由此系列五大主題，不管是男性或女性，都可從開懷大笑中由內到外了解真實自我、排解壓力、提升人際關係，以正面情緒迎向生活中的任何挑戰！
■系列書皆以Q版人物貫穿全文，文字詳細解說加上豐富情境圖片輔助，輕鬆有趣地呈現心理學的各個面向！

蘆淼

七年級生，中國人民大學碩士，具有多年的心理學、社會學及法學研究經歷。現任心理諮詢師、北京作協會員。愛好旅行、與人交往和創作。從探究人心的角度出發，著有《福物祭旗》、《航海環球百日記》等書。

長期在北京人民廣播電臺、中央人民廣播電臺、中央電視台和陽光衛視等多家媒體擔任情感、心理類節目的主談來賓，並在許多期刊、雜誌開設心理專欄。

關於審閱
劉家鈞

諮商心理學碩士，目前為雨果人文成長中心主持人、大學兼任老師，並於心理診所執業。平時擔任衛生局等多個公私部門特約心理師與督導，並經常應邀擔任心理成長課程及演講之講師。
興趣議題：心理創傷處理、性別、文化心理、人文療癒與生命意義問題之探討。

盛情推薦
自1879年威廉馮特創建第一個研究室起，至今心理學仍是一門僅發展了130年的超年輕學問，大體印象中總被認為是複雜艱深而嚴肅的專業，自修極不容易；這一套書系有鑑於此，針對現今人面對生活的五大主題的五本書，分別採取極趣味活潑的大綱內容，引領讀者輕鬆進入心理學的世界；筆者認為這是不可多得的創意，值得一看再看與用力推薦！ ─安格斯‧心理測驗專欄作家/應用心理學達人作家

記得以前還當學生時，女生們總是會聚在一起玩報紙上的心理測驗，因為不管是測甚麼問題，都能讓大家津津樂道。這次悅知文化出版的心理學應用套書，不僅有好玩的測驗，還多了可愛的插圖，更讓人欲罷不能。大家不妨也跟家人、情侶、好朋友們一起玩個心理測驗吧！增加彼此的感情也能更了解對方的個性想法喔！ ─泡菜公主‧《泡菜公主的塗鴉日誌》知名圖文部落客

自想瞭解別人，就要先瞭解自己～知己知彼才能在人生打贏一場勝戰！（正經貌）─蒂蒂‧《蠢蛋三姐妹--蒂蒂》知名圖文部落客