大學生生涯輔導教程（簡體書）

《大學生生涯輔導教程》是大學生職業生涯規劃教育的教學用書，是北京科技大學就業一線的老師們經過多年的積累和實踐，在大學生就業指導及職業生涯規劃教育方面進行理論研究和實踐積累的一次總結和升華。全書共分為四個章節，每一章節的內容都與大學四年中每一年同學們職業生涯規劃重點及成長需求緊密結合，充分整合了大學生入學教育、學業規劃教育、求職擇業技巧、職後發展教育等內容，能夠有效幫助大學生積極探索自我、全面認識社會、科學規劃學業、設立職業目標、提高求職技巧和了解國家政策。
《大學生生涯輔導教程》可以作為各大學職業指導教師和學生的教學、學習用書，也可作為畢業生求職擇業和科學規劃職業發展的參考書。

《大學生生涯輔導教程》是高等院校就業指導與職業規劃輔導教材之一。

導論
一、認識生涯
二、生涯規劃
三、生涯輔導
四、我國大學生生涯規劃及生涯輔導的探索
第一章 解讀大學 認識自我
第一節 解讀大學
一、印象大學
二、大學之路
第二節 認識自我
一、認識自我之興趣探索
二、認識自我之性格探索
三、認識自我之技能探索
四、認識自我之價值觀探索
五、生涯發展過程中如何完善自我

第二章 認識社會 探索工作世界
第一節 職業剖析：探索工作世界概況
一、大學生常見的職業困惑
二、認識職業
三、幾種常見職業“真相”探討
四、變化的工作世界
五、中國畢業生就業市場主要用工形式
第二節 專業剖析：探究專業研究領域與行業背景
一、大學專業介紹
二、大學專業“熱度”與行業變遷
三、專業口徑與職業發展
第三節 社會需求：我離工作世界的要求到底有多遠
一、用人單位對大學生的基本職業素質要求
二、工作世界對各類畢業生的招聘需求
三、充分利用大學資源提升大學生職業素質
第四節 社會實踐：邁開走向社會的第一步
一、社會實踐是探索工作世界的一扇窗
二、社會實踐是認知專業發展的金鑰匙
三、社會實踐是提升職業素質的有效途徑

第三章 決策與行動 探索職業目標
第一節 探析決策
一、認識決策
二、我們如何做決策
三、職業決策的阻礙和應對
第二節 目標行動：目標確立與大學期間的準備
一、關于考研
二、關于出國留學
三、關于找工作
第三節 求職準備
一、求職心態準備
二、求職信息準備
三、求職硬件準備
四、求職材料準備
五、求職過程準備
第四節 創業基礎：創業能力準備
一、創業：機遇與風險并存
二、選擇適合自己的創業道路
三、創業準備
四、回饋社會，成就自我

第四章 形勢政策與職後成長
第一節 形勢政策：大學生就業形勢及當下大學生就業面面觀
一、國家就業制度與形勢政策
二、當下大學生就業面面觀
第二節 手續辦理：大學生就業基本常識
一、與就業相關的五份重要材料
二、畢業去向只有一個選擇
三、就業手續辦理過程中的三個重要概念
第三節 法律與維權：如何用法律保護自己
一、常見協議書與合同
二、就業過程中的常見陷阱
三、涉及勞動合同的常見法律問題
第四節 職後成長：角色轉換與職後成長
一、轉變與適應
二、培養良好的職業道德
附錄一 高校畢業生常見就業問題及解答
附錄二 高校畢業生擇業時間表
參考文獻
後記

培養團隊意識和團隊精神應該做好以下三點：第一，以誠待人，以責人之心責己，以恕己之心恕人。對別人要抱著誠摯、寬容的胸襟，對自己要懷著自我批評、有過必改的態度。第二，從周圍的人身上學習。在班級里、社團中，多觀察周圍的同學，特別是那些交往能力和溝通能力比較強的同學，找到自身差距。第三，提高自身修養和人格魅力。共同的興趣和愛好是打開人際交往堅冰的有效途徑。
-課程七：養成好習慣直面困難。面對任何困難，不要喪失信心，要敢于面對。任何人的人生都不會是一帆風順的，挫折和困難往往出現在我們預想不到的時刻，如何面對困難和挫折？是知難而退還是迎難而上？不同的選擇決定了不同的結果。在大學階段會遇到各種各樣的困難，比如說不適應大學生活、考試發揮不理想、課題答辯不順利、競選學生干部失利甚至戀愛失敗，等等。當這些挫折出現時，一味的垂頭喪氣不能解決任何問題，我們只有找到問題的原因，勇敢地面對它、解決它。
掌控時間。大學生需要學會安排自己的時間，管理自己的事務。一位同學是這么描述大學生活的：“大學和高中相比似乎沒有什么太大的區別，每天依舊是學習，每次考試後依舊是擔心考試成績……不同的只是大學里上網和睡覺的時間多了很多，壓力也小了很多。”這位同學并不明白，“時間多了很多”正是大學與高中之間巨大的差別。時間多了，就需要自己安排時間、管理時間。把時間多用在有價值的地方，一點一滴地積累，四年後就會大不相同。
腳踏實地。有人說，“不想當將軍的士兵不是優秀的士兵”，但是，如果一個士兵天天只想著做將軍，那么這個士兵也一定不是好士兵。人生活于社會之中，均有自己的位置，我們應正確看待自己的位置，充分認識到自己位置的重要性，腳踏實地，干好自己的工作。很多大學生總是幻想將來能夠兼并比爾·蓋茨的微軟、推翻愛因斯坦的相對論、成為首位華人美國總統、寫出超過《紅樓夢》的傳世名著，這一切都有可能成為現實，但前提是我們必須為實現這些目標踏踏實實地走出第一步。捫心自問，我們是否嘗試著自己編寫一段小程序，是否明白了“E-MC。”的含義，是否為將來的出國留學開始認真學習外語，是否動筆寫過一篇故事或心得。上進心要有，切忌不著邊際，好高騖遠。飄浮到半空中，找不到地了，這樣是要摔跟頭的。只有腳踏實地，將來才能一步一步地成功。