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心理暗示是心理學核心內容之一，是現實生活中應用最多的心理策略。
暗示是對他人心理的悄然影響和秘密操縱，是一門高深的學問，在社交中，
心理暗示具有無窮的力量。
這本《社交心理暗示術》由倪麗超編著，運用簡潔生動的語言，結合心
理學中的諸多實驗和案例，配以貼近現實生活的故事，分析心理暗示的作用
和使用技巧，為你揭開心理暗示術的神秘面紗。精通心理暗示，在任何社交
場合都能不動聲色地影響他人，用旁敲側擊、潛移默化的方式去操縱他人，
避免正面沖突，化被動為主動。《社交心理暗示術》中匯集了社交中最常見
的暗示方法，教會讀者在社交中應用這些心理暗示，快速達成目的，完成目
標。
暗示是對他人心理的悄然影響和秘密操縱，是一門高深的學問，在社交中，
心理暗示具有無窮的力量。
這本《社交心理暗示術》由倪麗超編著，運用簡潔生動的語言，結合心
理學中的諸多實驗和案例，配以貼近現實生活的故事，分析心理暗示的作用
和使用技巧，為你揭開心理暗示術的神秘面紗。精通心理暗示，在任何社交
場合都能不動聲色地影響他人，用旁敲側擊、潛移默化的方式去操縱他人，
避免正面沖突，化被動為主動。《社交心理暗示術》中匯集了社交中最常見
的暗示方法，教會讀者在社交中應用這些心理暗示，快速達成目的，完成目
標。
目次
第1章 社交贏家都在用的暗示策略——操縱人心的秘密武器
心理暗示比正面交鋒更有力度
心理暗示影響他人的決策
保護自己，謹防陷入他人的暗示陷阱
信則有，不信則無
積極的心理暗示，讓內心灑滿陽光
輕松上陣，克服消極的心理暗示
第2章 給人留下良好印象的心理暗示——花點心思吸引他人關注
形象的包裝，顯示獨特的個人魅力
展現個性，顯示自己與眾不同的一面
放慢語速，讓自己表現得成熟穩重
侃侃而談，彰顯個人才華
最后一個發言，顯示自己說話的重要性
通過語言，展現出自己的誠實可靠
錢物有借有還，樹立誠信形象
第3章 快速接近彼此距離的心理暗示——悄無聲息地突破他人的心理防線
找到共同的喜好厭惡，暗示彼此是同類人
表現出對他人的了解，暗示彼此關系親近
滿足對方的要求，暗示對他的關心
暴露些小缺點，讓對方覺得自己真實可愛
注意座位安排禮儀，暗示平等友好
關心對方最親近的人，暗示對對方的貼心
記住別人的姓名，讓對方感覺被重視
第4章 委婉表達批評與建議的心理暗示——完美表達對方難以接受的話
用夸贊的方法，暗示對方去培養某種優點
夸贊對方的缺點，暗示對方過猶不及
不經意地自言自語暗示出對他人的不滿
表現淡漠，暗示讓他人自我反省
搭幽默的順風車暗示對方的缺點
用正確的范例暗示對方的錯誤
批評同類錯誤影射對方的錯誤
第5章 含蓄地回駁對方的心理暗示術——不傷和氣地拒絕他人
吹捧對方，暗示想要拒絕對方的請求
說客氣話，暗示想和對方疏遠關系
假裝糊涂，暗示拒絕回答問題
積極應對，讓對方知難而退
先接受后反對，讓對方更容易接受拒絕
故意貶低自己，降低對方的期望值
下逐客令有藝術，讓其自動退門而歸
第6章 說服對方順從自己意愿的心理暗示——不動聲色地牽頭他的鼻子走
好態度打消疑慮，顯示自己的誠意
先肯定對方，暗示讓對方也認可自己
語言富有感染力，讓自己的熱情影響對方
解疑釋惑，向對方暗示你的東西無可挑剔
耐心傾聽，避免爭辯，暗示讓對方做主角
強調重點，加深印象，向對方暗示問題的關鍵
先對反對意見作些讓步，暗示尊重對方
強調“大家都這樣”，讓對方增加信任感
第7章 令對手自亂陣腳的心理暗示——虛張聲勢的攻心策略
適時顯示自己的威力，讓對手感到畏懼
攻擊對方的心理弱點，讓對方心理堡壘倒塌
以不變應萬變，沉默暗示胸有成竹
將錯就錯，以打亂對方陣腳
以問題攻勢擾亂對方思路
下最后通牒，使對方不得已迅速作出決定
第8章 化干戈為玉帛的心理暗示——令你做事順風順水
讓對方明白太較真兒只能兩敗俱傷
先認錯，反而會贏得主動
向對手學習，顯示自己的寬容
用“我們”代替“我”，顯示自己的心胸
推功攬過，把虛名讓給別人
照顧對手面子，暗示想要搞好關系
和對手共同進步，暗示共贏才是真的成功
不吝嗇對對手的感謝，暗示對手的地位高
第9章 輕松獲得他人幫助的心理暗示——令對方欣然地為你盡心盡力
給對方戴高帽子，暗示對方能力強
學會引導，使其作出承諾后騎虎難下
讓對方看到互惠互利的雙贏結果
緊急關頭，人情債券發揮作用
顯示自己軟弱，博得對方的同情
向對方描繪藍圖，向對方暗示計劃可行
告訴對方沒他不行，暗示對方的重要性
幫對方找個理由，暗示對方的選擇正確
第10章 調節內心讓自己更出色的心理暗示——激勵自我的心理戰術
羅森塔爾效應：自我肯定
安慰劑效應：信念讓你成功
水心理：水可以洗凈罪惡
告訴自己，我可以做想要成為的那個人
一張白紙給予你的力量
用心理暗示讓自己占據主動
大聲地說出：我是最出色的
在絕境中，要暗示自己奇跡的存在
成就自己，改變的力量就在心中
釋懷內心，別讓困難在心中放大
怎樣去想，就會給心一個怎樣的方向
第11章 助你節節高升的心理暗示——潛伏職場的心理策略
及時匯報工作，暗示讓老板放心
私下里向上司提意見，讓老板覺得你很細心
按照老板的風格行事，暗示認同老板的理念
關心公司，讓老板覺得你很忠誠
學會鋪臺階，讓老板覺得你很可靠
推功攬過，讓同事覺得你可以相處
不鶴立雞群，暗示想和同事搞好關系
向同事請教，暗示他們比自己強
第12章 讓他(她)怦然心動的心理暗示——完美婚戀的心理智慧
男人表示想吃你做的菜，暗示期待與你發展更深的關系
當男人故意挑剔時，通常暗示他想離開你
男人在談話中突然抽煙不止，暗示他有心事
當女人故意挑剔時，可能暗示對你有好感
當女人對你挑釁時，是在暗示她在意你
當女人假意拒絕時，是在測試你對她的愛
當女人傾吐過去時，是在暗示對你的信任
第13章 令家庭幸福和睦的心理暗示——經營家庭的心理力量
發生矛盾，怎樣暗示你的妥協
在婚姻中，暗示對方給自己空間
多說欣賞的話，暗示對妻子的愛不變
通過開玩笑，暗示他的秘密已經被你發現
恰當暗示妻子大手大腳花錢多
跟婆婆聊家常，暗示想要緩和關系
以身作則，給孩子樹立好榜樣
參考文獻
心理暗示比正面交鋒更有力度
心理暗示影響他人的決策
保護自己，謹防陷入他人的暗示陷阱
信則有，不信則無
積極的心理暗示，讓內心灑滿陽光
輕松上陣，克服消極的心理暗示
第2章 給人留下良好印象的心理暗示——花點心思吸引他人關注
形象的包裝，顯示獨特的個人魅力
展現個性，顯示自己與眾不同的一面
放慢語速，讓自己表現得成熟穩重
侃侃而談，彰顯個人才華
最后一個發言，顯示自己說話的重要性
通過語言，展現出自己的誠實可靠
錢物有借有還，樹立誠信形象
第3章 快速接近彼此距離的心理暗示——悄無聲息地突破他人的心理防線
找到共同的喜好厭惡，暗示彼此是同類人
表現出對他人的了解，暗示彼此關系親近
滿足對方的要求，暗示對他的關心
暴露些小缺點，讓對方覺得自己真實可愛
注意座位安排禮儀，暗示平等友好
關心對方最親近的人，暗示對對方的貼心
記住別人的姓名，讓對方感覺被重視
第4章 委婉表達批評與建議的心理暗示——完美表達對方難以接受的話
用夸贊的方法，暗示對方去培養某種優點
夸贊對方的缺點，暗示對方過猶不及
不經意地自言自語暗示出對他人的不滿
表現淡漠，暗示讓他人自我反省
搭幽默的順風車暗示對方的缺點
用正確的范例暗示對方的錯誤
批評同類錯誤影射對方的錯誤
第5章 含蓄地回駁對方的心理暗示術——不傷和氣地拒絕他人
吹捧對方，暗示想要拒絕對方的請求
說客氣話，暗示想和對方疏遠關系
假裝糊涂，暗示拒絕回答問題
積極應對，讓對方知難而退
先接受后反對，讓對方更容易接受拒絕
故意貶低自己，降低對方的期望值
下逐客令有藝術，讓其自動退門而歸
第6章 說服對方順從自己意愿的心理暗示——不動聲色地牽頭他的鼻子走
好態度打消疑慮，顯示自己的誠意
先肯定對方，暗示讓對方也認可自己
語言富有感染力，讓自己的熱情影響對方
解疑釋惑，向對方暗示你的東西無可挑剔
耐心傾聽，避免爭辯，暗示讓對方做主角
強調重點，加深印象，向對方暗示問題的關鍵
先對反對意見作些讓步，暗示尊重對方
強調“大家都這樣”，讓對方增加信任感
第7章 令對手自亂陣腳的心理暗示——虛張聲勢的攻心策略
適時顯示自己的威力，讓對手感到畏懼
攻擊對方的心理弱點，讓對方心理堡壘倒塌
以不變應萬變，沉默暗示胸有成竹
將錯就錯，以打亂對方陣腳
以問題攻勢擾亂對方思路
下最后通牒，使對方不得已迅速作出決定
第8章 化干戈為玉帛的心理暗示——令你做事順風順水
讓對方明白太較真兒只能兩敗俱傷
先認錯，反而會贏得主動
向對手學習，顯示自己的寬容
用“我們”代替“我”，顯示自己的心胸
推功攬過，把虛名讓給別人
照顧對手面子，暗示想要搞好關系
和對手共同進步，暗示共贏才是真的成功
不吝嗇對對手的感謝，暗示對手的地位高
第9章 輕松獲得他人幫助的心理暗示——令對方欣然地為你盡心盡力
給對方戴高帽子，暗示對方能力強
學會引導，使其作出承諾后騎虎難下
讓對方看到互惠互利的雙贏結果
緊急關頭，人情債券發揮作用
顯示自己軟弱，博得對方的同情
向對方描繪藍圖，向對方暗示計劃可行
告訴對方沒他不行，暗示對方的重要性
幫對方找個理由，暗示對方的選擇正確
第10章 調節內心讓自己更出色的心理暗示——激勵自我的心理戰術
羅森塔爾效應：自我肯定
安慰劑效應：信念讓你成功
水心理：水可以洗凈罪惡
告訴自己，我可以做想要成為的那個人
一張白紙給予你的力量
用心理暗示讓自己占據主動
大聲地說出：我是最出色的
在絕境中，要暗示自己奇跡的存在
成就自己，改變的力量就在心中
釋懷內心，別讓困難在心中放大
怎樣去想，就會給心一個怎樣的方向
第11章 助你節節高升的心理暗示——潛伏職場的心理策略
及時匯報工作，暗示讓老板放心
私下里向上司提意見，讓老板覺得你很細心
按照老板的風格行事，暗示認同老板的理念
關心公司，讓老板覺得你很忠誠
學會鋪臺階，讓老板覺得你很可靠
推功攬過，讓同事覺得你可以相處
不鶴立雞群，暗示想和同事搞好關系
向同事請教，暗示他們比自己強
第12章 讓他(她)怦然心動的心理暗示——完美婚戀的心理智慧
男人表示想吃你做的菜，暗示期待與你發展更深的關系
當男人故意挑剔時，通常暗示他想離開你
男人在談話中突然抽煙不止，暗示他有心事
當女人故意挑剔時，可能暗示對你有好感
當女人對你挑釁時，是在暗示她在意你
當女人假意拒絕時，是在測試你對她的愛
當女人傾吐過去時，是在暗示對你的信任
第13章 令家庭幸福和睦的心理暗示——經營家庭的心理力量
發生矛盾，怎樣暗示你的妥協
在婚姻中，暗示對方給自己空間
多說欣賞的話，暗示對妻子的愛不變
通過開玩笑，暗示他的秘密已經被你發現
恰當暗示妻子大手大腳花錢多
跟婆婆聊家常，暗示想要緩和關系
以身作則，給孩子樹立好榜樣
參考文獻
序言
美國心理學家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強烈的
信念和期待進行多次反復的思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動
的源泉。”
暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學科，其實它又如同我們生活的
這個世界一樣古老，只是一直被很多人錯誤地理解、錯誤地研究。心理暗示
，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點
，是我們日常生活中最熟悉、最常見的心理現象。它是人或環境以非常自然
的方式向個體發出信息，個體無意中接受了這種信息，從而作出相應的反應
的一種心理現象。心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條
件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設，不一定有根據
，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內容。
你的生命天空是什么顏色，是藍天白云，還是烏云密布？如果是前者，
我在此恭賀你，如果是后者，我希望這本書能幫助你還原生命中應有的明媚
陽光。有的人，在他的世界中，天空是蔚藍蔚藍的，他的生活就是有再多挫
折，也不會偏離陽光；而有的人，他的世界從一開始就誤人了陰霾，很可能
他的整個人生都難以離開陰雨和泥濘。
為什么會有這樣的差別呢？也許，原因很多，但最重要的還是自己的心
態問題，對生活、對人生的心理感受不一樣，這就需要我們運用心理暗示的
手法來調節自己。
積極的心理暗示調動潛意識的力量，在積極的心態下，盡自己的最大努
力，事情自然會成功。以樂觀開放、積極的態度看待環境、他人以及自我，
給他人或自我以積極的鼓勵和信念，會有很大的收獲，生活也就燦爛許多。
美國一位拳王每次回答記者的提問后，總忘不了說一句：“Im the best(
我是最好的)！”
“我是最好的”就是一種積極的自我暗示，事實也許并非如此，但又有
什么關系？反復運用、經常暗示你就會接受這種觀點，從而永遠充滿自信！
事實也會向你所想象的方向發展。
所以，我們在生活中、在職場中，甚至于在家庭生活中，都需要一點心
理暗示，來使自己充滿信心，保持積極向上的工作態度。那么我們該如何去
學一點心理暗示呢？本書將詳盡地教你如何利用心理暗示去樹立自己的形象
，快速拉近與陌生人的關系，提高自己的自信心，調整自己的心態；如何在
社交中利用心理暗示，巧妙地拒絕別人而不招致別人的討厭；甚至于該怎樣
利用心理暗示和自己的敵人打交道，使自己立于不敗之地；同時還將教你怎
樣利用心理暗示，在職場當中游刃有余，獲得別人的幫助，使自己贏得現在
，贏得未來，等等。心動不如行動。怎么樣，你還猶豫什么，趕緊行動吧。
編著者
2011年4月
信念和期待進行多次反復的思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動
的源泉。”
暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學科，其實它又如同我們生活的
這個世界一樣古老，只是一直被很多人錯誤地理解、錯誤地研究。心理暗示
，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點
，是我們日常生活中最熟悉、最常見的心理現象。它是人或環境以非常自然
的方式向個體發出信息，個體無意中接受了這種信息，從而作出相應的反應
的一種心理現象。心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條
件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設，不一定有根據
，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內容。
你的生命天空是什么顏色，是藍天白云，還是烏云密布？如果是前者，
我在此恭賀你，如果是后者，我希望這本書能幫助你還原生命中應有的明媚
陽光。有的人，在他的世界中，天空是蔚藍蔚藍的，他的生活就是有再多挫
折，也不會偏離陽光；而有的人，他的世界從一開始就誤人了陰霾，很可能
他的整個人生都難以離開陰雨和泥濘。
為什么會有這樣的差別呢？也許，原因很多，但最重要的還是自己的心
態問題，對生活、對人生的心理感受不一樣，這就需要我們運用心理暗示的
手法來調節自己。
積極的心理暗示調動潛意識的力量，在積極的心態下，盡自己的最大努
力，事情自然會成功。以樂觀開放、積極的態度看待環境、他人以及自我，
給他人或自我以積極的鼓勵和信念，會有很大的收獲，生活也就燦爛許多。
美國一位拳王每次回答記者的提問后，總忘不了說一句：“Im the best(
我是最好的)！”
“我是最好的”就是一種積極的自我暗示，事實也許并非如此，但又有
什么關系？反復運用、經常暗示你就會接受這種觀點，從而永遠充滿自信！
事實也會向你所想象的方向發展。
所以，我們在生活中、在職場中，甚至于在家庭生活中，都需要一點心
理暗示，來使自己充滿信心，保持積極向上的工作態度。那么我們該如何去
學一點心理暗示呢？本書將詳盡地教你如何利用心理暗示去樹立自己的形象
，快速拉近與陌生人的關系，提高自己的自信心，調整自己的心態；如何在
社交中利用心理暗示，巧妙地拒絕別人而不招致別人的討厭；甚至于該怎樣
利用心理暗示和自己的敵人打交道，使自己立于不敗之地；同時還將教你怎
樣利用心理暗示，在職場當中游刃有余，獲得別人的幫助，使自己贏得現在
，贏得未來，等等。心動不如行動。怎么樣，你還猶豫什么，趕緊行動吧。
編著者
2011年4月
今日66折
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