有一種心態叫平衡（簡體書）

《MBook隨身讀:有一種心態叫平衡》內容簡介：過上更為美好的生活是人們永恒的愿望。現代社會帶給你無盡的新鮮與刺激、精彩與快樂，卻打破了生活固有的平衡。你要做的就是重新調整自己的心態，平衡現實與理想的差距，正確地對待得到與失去、幸運與磨難、孤單與狂歡……
平衡來自于你的內在心態而不外在的形式，選擇最適合自己的“平衡法則”，你可以重塑健康、平衡的生活。

《MBook隨身讀:有一種心態叫平衡》：在當今競爭激烈的職場環境中，如何在工作中始終保持昂揚的斗志、飽滿的熱情，從而輕松駕馭自己的工作，是每一個人的夢想。但你卻經常面對如下的問題：為什么你不停地工作，卻不能取得預期的成績？為什么你的工作常常讓人無處下手？為什么下班回家後你還處在緊張的工作狀態？究其原因，都是失衡的工作方式造成的。要讓工作為你工作，而不是你為工作而工作，你不可能改變工作的內容，只能改變工作的方法。在李文靜編著的這本《有一種心態叫平衡》中要告訴大家的就是如何作出這些改變，從而使你對人生抱有更大的激情，使你的生活更加幸福。
一部平衡身心、練就達觀，心態的幸福能量書，身心平衡，修煉內在力量的人生幸福課。用平衡的心態激發內心的積極力量，用積極的內心指引平衡的A生。

宇宙間的萬事萬物——地球、水、季節……它們都處于一種完美的平衡之中，只有人類是例外。你是否經常感到精疲力竭、煩躁不安、郁悶沮喪？你是否常常被工作和生活壓得喘不過氣來，恨不能生出三頭六臂？你的內心是否充斥著懷疑與恐懼？你是否一直為現實和夢想間的巨大落差而憤懣不已？是的，現代社會帶給你無盡的新鮮與刺激、精彩與快樂，卻打破了生活固有的平衡。
過上更為美好的生活是人們永恒的愿望。為了在生活中創造平衡，首先要做的就是平衡現實與理想的差距，正確地對待得到與失去、幸運與磨難、孤單與狂歡、事業與家庭等人生的方方面面。
失衡的生活使你每天都好像被一大堆繁雜的事物困擾著。為此，你首先需要做的就是簡化你的生活，剔除生活中過多的欲望和無謂的繁雜，還原生命本來的純凈。遠行的背包需要輕裝，快樂的能量來源于簡潔的生活，為此，你要隨時作好前行的準備。
平衡人生的核心是工作的平衡。在當今競爭激烈的職場環境中，如何在工作中始終保持昂揚的斗志、飽滿的熱情，從而輕松駕馭自己的工作，是每一個人的夢想。但你卻經常面對如下的問題：為什么你不停地工作，卻不能取得預期的成績？為什么你的工作常常讓人無處下手？為什么下班回家後你還處在緊張的工作狀態？究其原因，都是失衡的工作方式造成的。要讓工作為你工作，而不是你為工作而工作，你不可能改變工作的內容，只能改變工作的方法。在本書中要告訴大家的就是如何作出這些改變，從而使你對人生抱有更大的激情，使你的生活更加幸福。
保持生活的平衡，并不是讓你的生活發生翻天覆地的變化，也不需要你放棄現有的一切，而只是需要你重新調整自己的思想，在理想與現實、愿望與行為之間創造一種真正的平衡。平衡來自于你的內在心態而不是外在的形式，選擇最適合自己的“平衡法則”，你就可以重塑健康、平衡的生活。
讓自己的生活回歸一種完美的平衡之中，就從當下開始，從閱讀本書開始吧！

第一章 生活是一門平衡的藝術
內心的平衡才是幸福的能量源
平衡內心的十條準則
摒棄悲觀，才能心滿意足
生活的悲喜取決于內心
剔除無謂的欲想，專注人生目標
放慢腳步，尋找工作與生活之間
的平衡點

第二章 斟滿自己的福杯
一生必愛一個人——你自己
明確自己的人生目標
相信美好的存在
用一顆童心去感受生活
讓微笑成為一種習慣
以感恩的心去對待一切
遵從內心歡愉的本性

第三章 走出生命的疲倦
玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵
以博大的心量稀釋一切痛苦煩憂
放下是一種自由和覺悟
讓冷漠在你這里戛然而止
把煩惱寫在沙灘上
給自己一個空間懺悔曾經的過錯
感受你的痛苦而不是隱藏它

第四章 簡單生活，平衡欲望與能量
簡單地處理復雜問題
減掉不必要的重負
放棄生活中的“第四個面包”
去偽存真，過簡約生活
量力緩緩行
別讓面子問題把生活搞復雜

第五章 享受生命的孤單與狂歡
把握孤單與狂歡的平衡
在朋友聚會中感受精彩
沒有陌生人，只有下一個朋友
給身邊的弱者一份同情的愛
偶爾裝裝冷漠，還自己獨處的自由
享受孤獨的美麗

第六章 在一張一弛中快樂工作
工作生活兩不誤
選擇自己最為擅長的工作
不要拿效率來強迫自己工作
不間斷地學習專業知識
認真做好每一件小事
杜絕一心二用，一次只做一件事
把工作想象成休閑娛樂
學會忙里偷閑

第七章 善用生命的分分秒秒
你是一口井，還是一個漏斗
“窮忙”吞噬了你的時間嗎
擺脫時間的束縛
善待生命中的每一分鐘
巧用“神奇的三小時”
留出時間，與自己的心靈對話

第八章 甩開壓力的包袱
能承受的壓力是動力，不能承受的
動力是壓力
用沙漏哲學一點一滴化解壓力
內心保留一定的余裕
感到壓抑時，讓自己靜坐在陽光下
處理好壓力，做個簡單工作者
長時間工作後去露營吧
培養一項業余愛好

第九章 選擇健康的生活方式
警惕“生活方式病”
養成運動的好習慣
多吃健康的食物
主動休息，化解疲勞
杜絕壞的生活習慣
養一盆綠色植物，把自然請進室內

第十章 平衡收支，不為金錢所累
把理財當成一種生活習慣
平衡收支，不做“月光族”
錢要花在刀刃上
戒掉消費惡習
“庸俗”一下，養成每月記賬的習慣
經常儲蓄，過不負債的自由生活
選擇適合自己的理財品種和投資組合

第十一章 在愛里接納不公平
婚姻是激情消退後的遺留物
用包容的心去對待你的伴侶
讓彼此擁有屬于自己的自由空間
果斷地放下讓自己愛得太辛苦的人
失去的是戀情，得到的是成長
用心做一件事來孝敬父母
愛融于點滴之間

第十二章 掌控情緒，保持內心的平和
保持理智和情緒的平衡
難過時允許自己大哭一場
憤怒時不要作任何決定
卸下情緒的重負，對自己說“沒關系”
給憂慮一個便捷的出口
用運動來驅散心頭的郁悶
情緒低落時不妨假裝一下快樂
放下纏繞在心頭的煩惱事
用幽默和微笑來戰勝不良情緒

內心的平衡才是幸福的能量源
有人把世界上的人分為兩種：幸福的人和不幸的人。這兩種人在本質上并沒有什么區別，只是他們在日常生活中所擁有的心情不同，準確地說，是他們控制內心的能力有所不同。
一個幸福的人，并不是他(她)在人生道路上有多么的一帆風順，也不是他(她)的能力有多么的超群，而是因為他(她)善于控制自己的內心，能在狂風暴雨中看到美麗的彩虹，甚至能在一敗涂地中看到美好的將來，并時刻保持一種良好的心理狀態，不因暫時的困厄而沮喪。
相反，一個不幸福的人，并不是像人們所說的那樣缺少運氣，也并不像某些人說的老天無眼，給他(她)的保佑不夠多，原因僅僅是他(她)不會控制自己的內心，任自己的情緒跟隨發生的事情恣意放縱。
總而言之，幸與不幸就在兩個字——內心。內心處于平衡狀態，則會感覺幸福；反之，則感覺不幸福。平衡的內心是指一個人能夠控制自己的思維和情緒，使自己處于一個良好的心理狀態。生活中的非理性因素實在是太多了，以至于人們常常會因為這些非理性因素而控制不住自己的內心，導致一些悲劇的發生。經過分析，這些困擾人類多年的非理性因素有如下幾種：嫉妒、憤怒、恐懼、抑郁、緊張、狂躁和猜疑。這些看似極其平常的心理因素，卻往往可以決定一個人的人生是否幸福。
一位哲人曾經說過：“一個人的內心就是一個人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的內新將決定誰是坐騎，誰是騎師。”平衡的心態可以實現更多的自我價值，相反，失衡的心態則會妨礙自我價值的實現。
樂觀開朗的人做事一定是很積極的，不管是在工作中還是在生活中，他們都能很好地完成任務，因此他們自我價值的實現也就相對較多。自我價值實現得越多，自我肯定的成就感也就越多，這樣他們就能擁，有更加樂觀的心態。相反，悲觀，抑郁的人，整天愁眉苦臉地面對生活，不管做什么事情都不積極，甚至錯誤百出，那么他們自我價值的實現就會相對較少，自我否定的因素就會增加，這樣也就使他們的心情更加消極抑郁。因此有人說，積極的心態會創造幸福的人生，而消極的心態則讓人生充滿陰霾。
曾經有兩個人在黑夜的沙漠中行走，水壺中的水早就喝完了，兩人又累又餓，體力漸漸不支了。在休息的時候，其中一個人問另一個人：“現在你能看到什么？”被問的那個人回答道：“我現在似乎看到了死亡，似乎看到死神在一步一步地靠近。”不過發問的這個人卻微微一笑：“我現在看到的是滿天的星星和我的妻子、兒女等待我回家的臉龐。”
最後，那個說看到死亡的人真的死了，就在快要走出沙漠的時候，他用刀子匆匆結束了自己的生命；；而另一個說看見星星和自己妻子、兒女臉龐的人靠著星星的方位指示成功地走出了沙漠。
其實，這兩個人所處的環境是相同的，僅僅是他們當時的心態有所不同，最後也演繹了截然不同的命運。因此一個人的內心往往會關系到一個人的命運，要想時刻都過得愉快，那就得讓自己的內心永遠都在自己的掌控之中。你擁有什么樣的內心，就擁有什么樣的生活能量，這種能量將決定你是否能獲得幸福的人生。