20-30歲從青澀到而立（簡體書）

《20-30歲從青澀到而立》結合該年齡段青年朋友的心理特征，著重講述如何塑造一個能夠獲得成功的成熟健康心態。《20-30歲從青澀到而立》分別從規劃幸福人生、維護心理健康、塑造樂觀心態、學會自我控制、掌控自信自卑、懂得感恩仁愛、擁有理智思維、獲取真摯愛情這八個方面進行詳細分析介紹，力爭給廣大青年朋友一個正確的心靈引導，使其獲得成功的同時還能收獲真正的幸福，并從思想意識的源頭上避免虛度這黃金十年的危險。因此，《20-30歲從青澀到而立》也為後面兩《20-30歲從青澀到而立》奠定了前提基礎。

張雪松，女，暢銷書編輯，自由撰稿人，畢業于淮北煤炭師范學院中文系本科，現定居北京。曾出版過《頂級管理：聆聽世界管理大師智慧之聲》《哈佛決策：哈佛商學院決策聖經》《金玉良言：影響人類生活的21條黃金法則》《好口才受益一生：跟隨名嘴學說話》《辦事辦到位：名人處事秘笈》等暢銷叢書。

《20-30歲從青澀到而立》編輯推薦：心態的成熟比事業的成功更重要，從當下開啟幸福之旅！

前言
毫無疑問，20-30歲這十年，是人一生中最熠熠生輝如黃金般的十年。因為這時的你，正值青春年少，朝氣蓬勃，活力無限，身體和精力都處在人生的最高峰，正是獲取知識和工作鍛煉的最佳時期。它在很大程度上決定著你30歲之後能否獲得成功的事業、顯著的成績、美滿的家庭等，因此，這十年也是最關鍵的十年。
然而，20-30歲這十年又是容易出現閃失的十年，因為你畢竟年紀輕、涉世淺、閱歷少，這個階段年輕人常會有懵懂、年輕自傲、初生牛犢不怕虎的一些心理特征，如果沒有一個正確的心靈引導，這黃金十年就很可能被荒廢，甚至在此期間鑄成大錯，成為一生無法挽回的損失。而本書則可以幫助你避免不必要遺憾的發生。
我們常聽說人生必須有目標，必須有方向，可為什么有人卻沒有目標和方向，或者有了之後依舊感到迷惘，因為他們沒有抓住“根”。其實，獲得幸福才是每個人最終的目標和大方向。那么，什么才是真正的幸福？才是你想要的幸福？為了達到這個幸福你需要再設定什么目標和方向？設定之後又該如何一步一步去實現？這些你都可以在第一章找到答案。
當你有了層次清晰的目標和方向，并不代表一切都萬事大吉了，要實現目標必須有一個健康的身心基礎，其中心理健康更是至關重要的。我們都知道意識決定行為，你心里怎么想你就會怎么去做，有一個健康的心理狀態能讓你身體更健康，才能保證你順利實現自己定下的目標。第二章會告訴你心理健康的標準以及維持心理健康的原則及方法等內容，同時本章也為之後的章節奠定了理論基礎。
20-30歲的你由于學習、工作、生活等方面的壓力，也許會變得煩悶、消極、悲觀甚至痛苦，雖然這個年紀的你早已不是無憂無慮的兒童，但你依舊有辦法樂觀起來，在你追求夢想目標的年輕道路上攜手陽光，快樂前行。只有這樣，你才能順利到達幸福終點。第三章會幫助你做到這一點。
20-30歲是容易沖動的年紀，是容易放縱的年紀 ，是面對誘惑不知所措的年紀，如果我們學不會控制自己，就會導致心理失衡，滋生一系列不健康心理，從而犯下不必要的錯誤，形成你成功道路上的阻礙。第四章會讓你始終做自己的主人，不在人生的航程中誤入歧途。
年輕的你自信嗎？有沒有感到不自信甚至自卑的時候？或者你本身就是一個自卑的人？沒關系，第五章會深入挖掘自信和自卑都源自哪里，此外還會告訴你各種獲得自信遠離自卑的妙招，相信你一定會受益匪淺。
第六章給那些整日只顧忙著追求，忙著索取的年輕朋友們敲響了警鐘，他們中很多人認為自己擁有的都是理所應得的，別人給予自己也是理所應當的。有些人一旦得不到、失去或受到傷害總是將罪過推到別人頭上，心中過于自我，不懂得感恩、付出、回報，不懂得關愛別人。孰不知，這樣是目光短淺的，是獲得成功與幸福的大敵。
20-30歲的我們熱血沸騰、激情澎湃，這固然是好事，但也必須修煉出一種心如止水的心靈境界，因為這樣你才能理智清醒地分析對待你所遇到的種種難題，才能真正看清自己，才能處變不驚、臨危不亂，承載30歲之後的大風大浪，被社會委以重任。第七章會有助于你成為這樣理智成熟的人。
大部分年輕朋友都在20-30歲時成家立業，而婚姻又以愛情為基礎，愛情這個永恒又高深的課題讓很多人深陷其中，苦思冥想不得其解，從古至今沒有絕對定論，也沒有什么系統的理論及模式供你參照。本書更不敢聲稱用篇幅有限的第八章就能將愛情解析透徹，但我們會以前人為鑒，給你提供誠摯中肯的建議。
總之，本書不會一味講眾所周知的大道理，不會讓讀者感覺內容空泛且沒有實際指導意義。我們結合當下20-30歲的青年朋友們時常遇到的問題事例進行分析總結，內容深入淺出，力爭讓大家看過之後，更好地把握自己的黃金十年，在人生的道路上少走彎路，獲得年輕人期望的成功。

第一章 青春的路口不再彷徨——規劃幸福人生
1. 年輕的我們向幸福出發
2. 20歲想要哪種幸福 30歲才能收獲哪種幸福
3. 成功與幸福的距離有多遠
4. 20歲還不挖掘天賦就等于浪費人生
5. 20-30歲要執著追求也要適時調整
6.不斷追求與知足常樂的矛盾
7. 擁有責任感能讓你更幸福
8. 從索然無味中尋找新的樂趣
9. 30歲的幸福地平線就在20歲的腳下

第二章 為你的青春保駕護航——維護心理健康
1.年輕的你心理健康嗎
2.認識自己的先天心理健康素質
3.跨越你青春的心理極限
4.面對心理疾病年輕的你無須恐懼
5.別讓“心病”變“身病”
6.心理障礙阻攔不了年輕的你
7.不良的行為習慣令年輕的心沉淪
8. 面對擇業 年輕的你無需焦慮

第三章 年輕的路上撒滿陽光——塑造樂觀心態
1.樂觀讓年輕的你更強大
2.為什么非盯著消極的一面呢
3.生活永遠不會欺騙你
4.逐步化解你的悲傷
5.縫合殘破心靈 擁有隱形翅膀
6. 悔恨對年輕的你毫無用處
7.20多歲不要提前預支煩惱

第四章 沖動的年紀張弛有度——學會自我控制
1.戴上了魔戒 誰是誰的主人
2.20歲學會節制 30歲幸福長流
3.冷卻年輕心中憤怒的火山
4.懶惰，青年朋友的大敵
5.年輕的你要榮譽不要虛榮
6.年輕的我們容易嫉妒
7.讓跳動的青春遠離浮躁
8.十年磨一劍 打造你的意志

第五章 無畏的心靈無所不能——牢牢把握自信
1.擁有年輕自信 開創青春奇跡
2. 自信源自你自己
3.自信不等于自我安慰
4. 過于自信是年輕的大敵
5. 敢于創新讓年輕的你更自信
6.變自卑為自強
7. 年輕時不果敢 更待何時
8. 給你的青春多一些暗示和激勵

第六章 匆忙的腳步不忘感恩——懂得仁愛報答
1. 博大精深的愛
2. 愛是最偉大的力量
3. 20歲先要懂得自尊和自愛
4. 血濃于水 親情之愛無可替代
5. 年輕時學會感恩
6. 天堂與地獄就在一念之間
7. 感恩老師 讓心靈飄香
8. 感謝青春路上有朋友相伴
9. 感恩無處不在

第七章 澎湃的血液心如止水——擁有理智成熟
1. 平靜接受世界的本來面目
2.年輕的我們容易被“完美主義“誤導
3. 我們的生活不是表演
4.在寧靜中感受青春的美
5. 在年輕時練就從容不迫的本領
6. 20-30歲 耐心等待的十年
7. 抱怨讓年輕的你顯得幼稚
8. 生活路上切勿盲目攀比
9. 正確對待你年輕的驕傲

第八章 追逐的倦鳥終將歸巢——收獲真摯愛情
1. 愛情 永恒的話題
2.面對愛情 年輕的你是否清醒
3. 為愛放棄一切是否值得
4. 別讓青春的愛情透不過氣
5. 值得年輕男士一輩子珍惜的女人
6. 成熟好男人 年輕女士一生的歸宿

■天賦是上天賜予你的財富
所謂天賦是生來就具備的特性，是與生俱來的資質、稟賦。比如，數學方面的才能，主要來自天賦，為了適應學術上的需要，一定天賦的智能是必要的。
大家都熟悉發明家愛迪生的名言：“天才就是1％的靈感加上99％的汗水。”但很多朋友往往不知道這句話後面還有一句，那就是“但那1％的靈感是最重要的，甚至比那99％的汗水都要重要。”
我們可以看出，如果沒有後面這句話，全句意義的側重點就發生了改變。愛迪生毋容置疑是個天才，他所說的靈感在很大程度上就來自于天賦。當然靈感和長時間的勤奮與專注是分不開的，而且有天賦也不等于就能成為天才。
作家周而復在《上海的早晨》中寫道：“藝術這種事體，說容易，真容易；說難，可實在難；有的人唱一輩子，也只是一個唱歌道人；有的天賦高，又聰敏，不消多少辰光，就是藝術家。”這段話一語道破了天賦對于成功的重要性。
我國著名小提琴演奏家薛偉也說過天賦的重要性。他說，任何職業都需要天賦，藝術領域尤其如此。天賦是先天的素質和潛力，試想一個五音不全者，單憑勤奮是很難成為一名優秀歌唱家的，甚至連報考當一名學員的資格都沒有。
在很多勵志類的書籍里，通過勤奮刻苦獲得成功的事例不勝枚舉。不少名言警句也反復強調這個問題，比如魯迅先生的“哪里有什么天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上的”。誠然。沒有後天的勤奮努力，即使擁有再好的天資稟賦也難以成功。但我們不要忽視開發自身的潛質，即屬于天賦的那部分才能。其實，魯迅先生小時候就表現出文學方面的天賦，如果沒有這種天賦，單憑勤奮他是很難獲得後來的成就的。
科學研究表明，人的智商在很大程度上由遺傳基因決定。我們一定見過不少同樣勤奮努力的人。最後獲得的成績卻不一樣。不論學習還是工作，都是如此，前面佳華的案例就說明了這一點。
因此，二十多歲的朋友一定要重新認識自己，要清楚自己到底在哪些方面具有天賦，之後再揚長避短，將其應用到工作學習中，并付出99％的汗水，相信你一定能取得更為顯著的成績。
■天賦若不珍惜也會溜走
很多人小時候就在某些方面表現出過人的天賦，而有些孩子則仿佛一無是處。其實每個人都有自己的天賦，只不過暫時沒有發現而已。
舉個大家身邊的例子，某人上學時成績很差，被老師和父母認為成不了才，結果早早放棄了學業。過了若干年，此人卻成了著名企業家，原先學習成績優秀的人反倒在他的企業給他打工。這樣的例子在現實中有很多，它說明也許你在學習方面沒有天賦，但你在別的方面有。由于傳統教育模式中的一些不足，很多人學習以外的天賦沒有被發現甚至被打壓了。
研究顯示，經測驗測出具有某方面天賦的學生，有50％以上未被學校老師發現。另一研究更指出，美國的輟學學生中，有15％至30％是資優學生。
可是，20歲左右的朋友很多方面已經暫時定型，他們又該如何挖掘自己的天賦呢？
第一，可以從自己的專業領域出發。每個專業都有一定的范圍，比如英語專業就有商務英語、翻譯、英語教育等。如果你已經具備一定的專業知識，便可以從中發掘你在哪個方面更具有天賦和優勢，從而選擇你最具天賦的領域進行發展。
第二，可以從與專業相關聯的領域出發。還是以英語為例，如果你學的是商務英語，但你發現自己其實更適合當老師，那你就不必完全放棄英語，而是可以憑借原有的基礎對英語教育進行鉆研，然後在教育領域充分展現你的天賦。
第三，從你的業余愛好出發。很多人的天賦都是展現在自己喜歡的事物上，其中不少人想以自己的愛好為職業，但由于種種原因未能如愿。如果你在自己的業余愛好方面有所積累，便可以分析一下自己從事該行業是否更具備優勢。如果條件也允許，不妨一試。例如著名歌唱家朱明瑛、閻維文原來都是搞舞蹈的，但他們發現自己有歌唱的天賦，便潛心開發，終成大業。
實際上，人的天賦不只是一面，要善于多方面發掘，也可以參考旁人的意見，因為有時旁觀者清。
另外，你在某些方面有天賦不一定代表你就是最優秀的，“山外有山，人外有人”。只要是比多數人更有優勢，或者僅僅比昨天的你更有優勢，你都應該牢牢把握住。
P17-19