頸腰椎關節病調治與生活宜忌（簡體書）

; 重視疾病，關愛身體！健康永遠是第一位的！ 不管你是該病的患者，還是亞健康人群，閱讀《胃病調治與生活宜忌》 都會讓你受益匪淺。 李曉艷的《胃病調治與生活宜忌》講述了怎樣用“倒走”減緩腰腿痛、 選擇游泳運動對腰痛有什么好處等科學實用、通俗易懂的內容。

頸椎病 認識頸椎病 什么是頸椎病 頸椎病形成的原因是什么 哪些人易患頸椎病 引發頸椎病的因素有哪些 頸椎病為什么容易反復復發 為什么中老年人群成為頸椎病高發人群 頸椎病的診斷與預防 怎樣自我判斷是否患了頸椎病 頸椎病通常分哪些基本類型 頸肌型頸椎病有什么癥狀 神經根型頸椎病有什么癥狀 脊髓型頸椎病有什么癥狀 椎動脈型頸椎病有什么癥狀 交感神經型頸椎病有什么癥狀 有些頸部酸痛為什么不能確定就是頸椎病 確診頸椎病可選擇哪些檢查 頸椎病診斷中容易和哪些疾病相混淆 頸椎病類型中為什么要特別注意交感型 頸椎病容易導致哪些疾病 為什么頸椎病會導致眩暈癥 為什么頸椎病能導致腦卒中(中風) 為什么頸椎病能導致胃病 為什么有時視力下降和頸椎病有關 為什么頸椎病會引起女性乳房疼痛 為什么不可忽視頸椎急、慢性損傷 常期坐在電腦前工作者怎樣預防頸椎病發生 坐辦公室“白領”怎樣預防頸椎病 青少年怎樣預防頸椎病的發生 為什么女性戴不合適的胸罩也易導致頸椎病 為什么說肩部酸痛的女性應慎穿高跟鞋 為什么說女性常甩秀發不利于預防頸椎病 用脖子夾著話筒打電話為什么易導致頸椎病 夏季為什么更要預防頸椎病的發生 駕車族怎樣預防頸椎病 為什么說預防頸椎病不可忽視反復“落枕”現象 頸椎病的治療 怎樣治療頸椎病 非手術療法 什么是頸椎病的非手術療法 非手術療法有哪些 非手術療法適應哪些類型的頸椎病 為什么說對頸椎病不宜“小病大治” 什么樣的頸椎病可選擇非手術療法 頸椎病的牽引療法 牽引療法對治療頸椎病有什么作用 頸椎牽引的最佳時間和次數是什么 自我頸椎牽引應注意哪些事項 牽引過度對治療頸椎病將有什么不利影響 頸圍領治療法 頸圍領在頸椎病治療中有什么作用 哪些頸椎病患者適宜使用頸圍領 使用頸圍領療法要注意哪些事項 頸椎病的針灸療法 針灸對治療頸椎病有什么作用 針灸對哪種類型的頸椎病效果最好 針灸治療頸椎病可選擇哪些穴位 手術治療 哪類頸椎病患者應該采取手術治療 為什么說脊髓型頸椎病患者必須手術治療 頸椎病患者手術要注意什么 影響頸椎病手術療效有哪些 頸椎病患者術前應注意什么 頸椎病手術後應注意哪些問題 頸椎病手術出院後應注意哪些事項 頸椎病手術後臥床者為什么應經常翻身 頸椎病手術後應怎樣為患者翻身 患者手術出院後應怎樣進行康復鍛煉 藥物治療 治療頸椎病常用的各種西藥 治療頸椎病常用的各類中成藥 物理療法 什么是物理療法 常用的物理療法有哪些 中醫療法 什么是中醫療法 足底按摩對頸椎病患者有什么作用 什么是頸椎病患者保健按摩法 保健按摩法怎樣做 頸椎病患者為什么不可隨意采用推拿法進行治療 消除骨刺對治療頸椎病有利嗎 頸椎病患者日常調養與健身 家人日常應怎樣照料頸椎病患者 頸椎病患者平時睡什么樣的床鋪合適 頸椎病患者用什么樣的枕頭好 頸椎病患者應采取什么樣的睡姿 進行日光浴對頸椎病患者有什么好處 常洗礦泉浴對頸椎病患者有什么好處 頸椎病患者健身運動要把握什么原則 適宜頸椎病患者的鍛煉方法有哪些 頸椎病患者平時多放風箏有什么益處 適合頸椎病患者的頸椎運動怎樣做 頸椎保健操怎樣做 怎樣做頸部啞鈴保健操 肩周炎 了解肩周炎病 什么是肩周炎 肩周炎是怎樣發生的 肩周炎的發生和頸椎病有什么關系 怎樣自我診斷是否患了肩周炎 誘發肩周炎的因素有哪些 為什么說把所有的肩痛都確診為肩周炎易耽誤病情 肩周炎發病通常分哪個階段 肩周炎功能受限通常有哪些特點 什么是肩周炎的“外展扛肩現象” 肩周炎的預防 哪些人易患肩周炎 預防肩周炎的發生要注意哪些問題 為什么老年人盛夏也要預防肩周炎 肩周炎的治療 肩周炎患者應怎樣進行自我心理調節 為什么說治療肩周炎不可濫用西藥 什么是肩周炎的外治法 肩周炎患者怎樣進行自我按摩 怎樣用足部刮痧法治療肩周炎 肩周炎患者日常生活中的調養 肩周炎患者日常要注意哪些問題 患了肩周炎平時應注意些什么 肩周炎患者平時怎樣進行肩部鍛煉 防治肩周炎的站立操怎樣做 肩周炎患者平時怎樣進行“拉毛巾”鍛煉 頸肩腰腿痛患者跑步應注意哪些問題 腰椎間盤突出癥 了解腰椎盤突出癥及診斷 什么是腰椎間盤突出癥 患腰椎間盤突出會出現哪些癥狀 腰椎間盤突出癥形成的病因有哪些 腰椎間盤突出癥為什么容易反復發作 腰椎間盤突出癥後期為什么會出現腰腿痛的癥狀 各種腰椎病的預防、治療與保健 腰椎閫蠱突幽癥 哪些人易患腰椎間盤突出癥 哪些情況會誘發腰椎間盤突出癥的發作 坐臥起立中怎樣預防腰椎間盤突出癥的發生 體力勞動者預防腰椎間盤突出癥要注意哪些問題 腦力勞動者預防腰椎間盤突出癥要注意哪些事項 老年人預防腰椎病日常要注意什么 為什么注意保暖是預防腰椎間盤突出癥不可或缺的 腰椎間盤突出癥的非手術療法有哪些 哪些腰椎間盤突出癥患者應首選非手術療法 哪些腰椎間盤突出癥患者必須采取手術治療 哪些腰椎間盤突出癥患者絕不可選擇手術 腰椎間盤突出癥術後應怎樣調養 腰椎間盤突出癥患者使用腰圍和支持帶有何好處 腰椎間盤突出癥患者使用腰圍要注意什么 怎樣用中藥療法治療腰椎間盤突出癥 怎樣用穴位敷貼法治療腰椎間盤突出癥 怎樣用磁療法治療腰椎間盤突出癥 腰椎間盤突出癥急性期為什么最好選擇臥床休息 腰椎間盤突出癥患者臥床期間要注意什么 哪些腰椎間盤突出癥患者不可盲目采用推拿療法 推拿治療腰椎間盤突出癥為什么不可睡在硬板上推拿 哪些腰椎間盤突出癥患者治療時不可使用牽引 腰椎間盤突出癥患者按摩為什么應選擇正規醫院 腰椎問盤突出癥患者平時可常做哪些保健運動 為什么說練習瑜伽可防止腰椎間盤突出癥的發生 練氣功對腰椎間盤突出癥患者有什么好處 腰椎間盤突出癥患者怎樣進行簡易氣功療法 腰椎間盤突出癥患者平時要注意哪些問題 腰椎間盤突出癥患者外出旅行時應注意什么 為什么腰椎間盤突出癥患者必須選擇合適的桌椅 腰椎間盤突出癥患者不宜做腰部運動 腰椎間盤突出癥患者抬舉重物時要注意什么 為什么洗漱姿勢不當也能引發腰椎問盤突出癥 腰椎管狹窄癥 什么是腰椎管狹窄癥 怎樣通過癥狀判斷是否患腰椎管狹窄癥 腰椎管狹窄癥形成的原因是什么 腰椎管狹窄癥為什么容易被誤診 腰椎管狹窄癥患者怎樣進行自我按摩 治療腰椎管狹窄癥為什么不可盲目選擇手術 治療腰椎管狹窄癥有哪幾種常用方法 腰肌勞損 什么是腰肌勞損 腰肌勞損主要有哪些癥狀 哪些因素會造成腰肌勞損 預防腰肌勞損須注意哪些事項 家庭主婦預防腰肌勞損要注意哪些問題 為什么說看電視也要當心腰肌勞損 腰肌勞損患者生活中應注意哪些事項 怎樣通過按摩手法來治療腰肌勞損 腰肌勞損患者日常怎樣進行運動 腰肌勞損患者應怎樣進行康復鍛煉 腰肌勞損患者為什么不可硬撐著做保健運動 急性腰扭傷 急性腰扭傷是怎么回事 哪些人容易造成腰扭傷 哪些因素可造成急性腰扭傷 哪些運動容易導致腰痛 引起女性腰痛的常見原因有哪些 治療急性腰扭傷可采用哪些療法 當發生急性腰扭傷時應怎樣進行自我救治 急性扭傷初期為什么不宜用熱敷 急性扭傷後為什么不宜立即貼傷濕止痛膏 治療急性腰扭傷的外敷法有哪些 防止腰扭傷日常生活中須注意哪些事項 怎樣用坐姿觸足運動來預防腰扭傷 怎樣消除姿勢性腰痛 怎樣用“倒走”減緩腰腿痛 選擇游泳運動對腰痛有什么好處 膝、踝關節疼痛 引起膝關節疼痛可能有哪些原因 預防膝關節骨質增生應注意哪些事項 老年人保護膝關節應注意哪些問題 女性保護膝關節應注意什么 駕車族避免膝關節痛應注意哪些事項 膝關節疼痛有哪些常用療法 膝關節骨質增生手術後怎樣預防關節僵直 膝關節疼痛患者應怎樣活動 防止關節和肌肉疼痛為什么一定不能吸煙 可減輕膝關節疼痛的保健操怎樣做 重度膝關節病患者須怎樣進行功能的訓練 哪些人容易造成踝關節扭傷 為什么說不可忽視踝關節扭傷 預防踝關節扭傷日常應注意哪些問題 當發生踝關節扭傷時應怎樣現場救助 用冷浴震顫法來治療踝扭傷怎樣做 怎樣用外敷來治療踝關節扭傷 在卣我治療中發生意外情況時應怎樣處理 怎樣用“手法”來治療踝關節扭傷 踝關節扭傷後為什么不可胡亂揉搓 足踝扭傷後怎樣預防再次扭傷 頸腰椎關節患者的日常飲食調養 飲食原則 頸椎病患者飲食原則 腰椎問盤突出癥患者的飲食原則 腰肌勞損患者的飲食原則 頸腰椎關節患者的食譜 主食類 粥湯羹飲 調養菜譜 調養藥膳 療病方劑

; 頸肌型頸椎病有什么癥狀 頸肌型頸椎病，是頸椎病中最輕的、最常見、最容易診斷的一種。患 者以青壯年為主。個別患者也可在45歲以後才首次發病。癥狀表現為頸 部強直、疼痛，或有整個肩背疼痛發僵，點頭、仰頭及轉頭活動受限，有時 出現頭暈的癥狀。 神經根型頸椎病有什么癥狀 神經根型頸椎病，是一種較常見的頸椎病。早期癥狀為頸痛和頸部 發僵；上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿著受壓神經根的走向和 支配區放射，有時癥狀的出現與緩解和患者頸部的位置和姿勢有明顯關 系；患側上肢感覺沉重、握力減退，有時出現持物墜落。 脊髓型頸椎病有什么癥狀 主要癥狀為下肢麻木、沉重，行走困難，雙腳有踩棉感；上肢麻木、疼 痛，雙手無力、不靈活，寫字、系扣、持筷等精細動作難以完成，持物易落 ； 軀干部出現感覺異常，患者常感覺在胸部、腹部、或雙下肢猶如有皮帶般 的捆綁感。 椎動脈型頸椎病有什么癥狀 椎動脈頸椎病的發病機制是，當椎動脈受到外來壓迫或刺激，引起 功能失調而產生的一系列癥狀。椎動脈型頸椎病起病突然，約半數以上 患者是突然發病的，原來可能毫無癥狀，也沒有什么預兆，只是頸部向某 個方向轉動一下，當即會出現眩暈，甚至感到天昏地暗。 交感神經型頸椎病有什么癥狀 這種頸椎病發病年齡段多為30-45歲間。主要癥狀有頭暈、頭痛、睡 眠差、記憶力減退、注意力不易集中；眼脹、視物不清；耳鳴、耳堵、聽力 下 降；鼻塞、過敏性鼻炎，咽部有異物感、口干、聲帶疲勞等；惡心甚至嘔吐 、 腹脹、腹瀉、消化不良、噯氣等；心悸、胸悶、有心率變化、血壓變化、心 律 失常等；面部或某一肢體多汗、無汗、畏寒或發熱。 在日常生活中，許多人只要感覺頸部酸痛或不適，就認為自己是患 了頸椎病。臨床上，也有很多人見了醫生就稱自己得了“頸椎病”，但經過 醫生檢查後，發現相當一部分人并沒有患頸椎病。 還有的年輕人，低頭工作時間長了，習慣地活動一下脖子，經常會發 出彈響聲，于是便憂心忡忡，擔心自己得了頸椎病。其實這種彈響多見于 兩種正常情況：一種情況可能是在頸部進行旋轉活動時，椎體周圍的軟 組織如肌腱、韌帶、關節囊滑過椎體骨骼各部位時發生的聲音；另一種情 況可能是當頸部進行旋轉活動時，一側的小關節張開，這樣會導致這一 小關節腔內負壓形成，從而使溶解在周圍組織液中的氣體進入到小關節 腔，當頸部反向旋轉時，原來張開的小關節腔又閉合，將進入的氣體又擠 壓出關節腔，這時也會產生一個彈響。 還有些人的癥狀是由肩周炎引起的，有的是由頸肋綜合征、肱二頭 肌腱炎、網球肘、腕管綜合征等引起的，一些內科疾病，如高血壓、梅尼埃 綜合征等也可引起頸部酸痛不適。 1．儀器檢查 疑有頸椎病的患者應先請專科醫生檢查。首先患者要向醫生詳細講 述自己的病史及癥狀變化，再由醫生作全面的體格檢查。特殊檢查應根 據患者不同的情況而有不同的選擇，主要是根據患者不同的病史和體檢 結果，再結合醫生的判斷。并不是檢查項目越多越全越好，因為不同的特 殊檢查有各自的優缺點，因此就有不同的適用范圍。 頸椎病能做的輔助檢查較多，最普及的是頸椎x線平片。頸椎x線平 片檢查簡單方便，價格便宜，是絕大多數患者所能承受的。此外，x線平 片可明確病變的性質、范圍、程度，有助于選擇正確的方式治療，特別是 手術時可明確手術的方式以及范圍，并有助于判定療效。 除了頸椎x線平片檢查外，還有許多特殊的影像學檢查方法，如核 磁共振成像(MRl)、CT、脊髓造影、體層攝影等，以及其他作為功能檢測 的肌電圖、誘發電位和腦血流圖等。 臨床上具體采用哪項輔助檢查，應根據病情需要，再由專科醫生來 申請。須要提請注意的是，并不是所有的頸椎病都必須進行核磁共振成 像或CT檢查。如果與其他疾病鑒別困難，或須要手術治療，為了更清楚 地明確脊髓、神經根的受壓情況，確定手術方式，手術的節段范圍時，可 以再申請核磁共振成像檢查。絕大多數的頸椎病使用X線平片及核磁共 振成像即可滿足臨床診斷、鑒別診斷、指導治療以及估計預後的要求。如 果X線平片及核磁共振成像這兩項影像學檢查仍不能完全明確診斷，則 可以根據需要再申請其他的特殊檢查方法，如肌電圖、CT、脊髓造影檢 查等。 各種影像學檢查對于頸椎病的診斷雖然具有重要的參考價值，但是 按照頸椎病的定義及診斷原則，僅有影像學檢查所見的頸椎退行性改 變，而無頸椎病臨床癥狀者，不能確診為頸椎病。 2．臨床檢查 臨床檢查主要包括以下幾個方面： (1)壓痛點椎旁或棘突壓痛。壓痛位置一般與受累節段相一致。 (2)頸椎活動范圍即進行前屈、側屈及旋轉活動的檢查。神經根型頸 椎病者頸部活動受限比較明顯，而椎動脈型頸椎病患者在某一方向活 動時可出現眩暈。 (3)椎間孔擠壓試驗。即讓患者頭向患側傾斜，檢查者左手掌平放于 患者頭頂部，右手握掌輕叩擊左手臂背側，如出現根性痛或麻木則為陽 性；在神經根癥狀較重者則雙手輕壓頭部即可出現疼痛，麻木表現或加 劇。P8-10