挺起健康的脊梁：頸肩腰腿痛防治手冊（簡體書）

趙平根據20余年脊柱專病診治的臨床經驗，用通俗、理性的語言，從脊柱相關疾病的癥狀出發，依循病人患病後的邏輯思路，圍繞求醫問藥的始動因素——“癥狀群”，以非常現實的角度對脊柱源性頸肩腰腿痛進行通俗的剖析。其中以癥狀為中心的疾病闡述和求醫導讀分析具有十分鮮明的實用特點和臨床實效性，避免了既往的以“診斷病名”為中心的科普教育可能造成患者強制對號和削足適履的閱讀誤解。《名醫講堂求醫助己系列·挺起健康的脊梁：頸肩腰腿痛防治手冊》通過逐步分析、啟發思緒、抽絲剝繭、鑒別左右，升華患者的求醫動機，明確最佳的治療和康復方案，獲得個性化的脊柱保健習慣，從而真正挺起我們健康的脊梁。

第一章 概 論
1 人類脊柱的"既往史"和"現病史"
2 脊柱退變相關性頸肩腰腿痛的專科與專家
3 脊柱相關性頸肩腰腿痛在本書中的解讀程序

第二章 頸椎相關性癥狀群
1 頸肩背疼痛
2 頭痛頭暈（或伴有嘔惡、耳鳴）
3 肩背疼痛或伴關節活動受限
4 上肢疼痛麻木等
5 頸源性行走不穩、手指不靈活等

第三章 胸椎相關性癥狀群
1 背部疼痛
2 前胸及側胸部疼痛
3 胸椎側彎（脊柱側彎）

第四章 腰椎相關性癥狀群
1 單純腰痛
2 腰痛伴有下肢疼痛或兼有麻木
3 腰腿痛伴有大小便異常（或兼性功能障礙）
4 腰腿痛伴有足下垂（行走時足尖下垂拖地，抬不起來）

第五章 選擇恰當的治療
1 非結構干預類保守治療
2 結構干預類保守治療的基本方法

第六章 常見脊柱疾病的臨床問題的常見誤區及解析
1 頸椎病的一些誤區
2 關于胸椎關節問題的一些誤區
3 關于腰椎相關疾病的常見誤區
4 其他有關脊柱退變疾病的誤區
5 常見保守治療方法的誤區

第七章 脊柱的維護和保養
1 脊柱源性頸肩腰腿痛患者的癥狀期與康復期基本特點
2 癥狀期的康復原則
3 康復期的康復原則
4 脊柱保健性訓練的建議
5 基本康復訓練圖解
6 健康脊柱的保健常識
7 不同人群的脊柱保健
結語
附錄 脊柱源性頸肩腰腿痛患者的注意事項及運動處方
1 頸椎急性損傷階段的注意事項
2 頸（胸）椎疾病慢性階段的注意事項及運動訓練
3 頸（胸）椎疾病康復期注意事項及運動訓練
4 腰椎疾病急性期注意事項及運動訓練
5 腰椎疾病亞急性期注意事項及運動訓練
6 腰椎疾病康復初期注意事項及運動訓練
7 腰椎疾病康復中期注意事項及運動訓練
8 慢性腰椎疾病康復期出現"晨僵"（僵硬痛）的注意事項及運動訓練
9 腰椎疾病康復後期的注意事項及運動訓練
10 頸腰背痛患者康復期共同注意事項
主要參考文獻

脊柱相關性頸肩腰腿痛在本書中的解讀程序
市場上有關脊柱相關性頸肩腰腿痛的專著多達數百種，單純科普類的著作也不下幾十種，大多是先從疾病這個環節來入手講述問題的。也就是說，一般的科普著作都是按照醫學生的學習思路進行系統闡述的。先以疾病的名稱引入正題，再告訴你如何診斷、治療、康復和預防。由于醫學生都經歷過系統的臨床基礎知識的學習，可以結合其他知識進行分析整理，最終達到對疾病的認識和了解。但作為患者或普通人群來講，頭腦中對疾病的生理病理概念基本是一片空白，那么，這種疾病引導的解讀方式就可能帶來先入為主的思維。由于患者缺少其他的醫學常識，很容易強制自己“對號入座”。
比如，頸椎病患者可以出現幾乎各種各樣的癥狀，包括上肢肩帶癥候群（頸肩上肢的疼痛、麻木不適等）、腦供血不足癥候群（頭暈、頭痛、嘔吐、行走不穩等）、交感神經紊亂癥候群（情緒不穩定、心慌、失眠、易怒等）、脊髓壓迫缺血癥候群（下肢無力、行走不穩、大小便異常或失禁等），等等。而這些癥候群也可以在其他許多疾病中出現。患者一般缺少醫學常識，在出現上述類似癥狀後，且又看到了“頸椎病”的相關介紹，很自然地就會“對號入座”。殊不知，其他許多疾病也可以出現這些癥狀，也許根本就不是頸椎病。因此，“對號入座”所獲得的知識和治療建議，很可能會走彎路。
本書試圖還原一下正常人群患病後的思考邏輯，順著患者的思維進行逐步分析和思考，抽絲剝繭，從癥狀發生的始端，走過初步鑒別的中段，最終走向了解疾病和預防疾病的終點。實際上，以癥狀學為基礎的臨床過程也是一線臨床醫生診病斷案的思維過程，所以，這種表述分析方式，也會為臨床一線醫生提供臨診手冊樣的幫助。
我們常人患病和醫生診病首先遇到的當然是癥狀，如何收集癥狀帶來的信息是認識疾病的首要之舉。如果信息收集無誤，疾病的診斷也就有了方向和基礎。隨著癥狀分析的深入，患者問題的“冰山一角”就開始逐漸展現。當通過分析認識到了“冰山”全部的時候，治療的方向和原則自然也就確立了。根據這個思路，本書在其主要篇幅中以脊柱相關疾病常見的頸肩腰腿痛癥狀群作為核心環節，通過專業角度進行比較通俗的分析和鑒別，可能對患者如何看病及醫生如何識病都有幫助，更能體現本手冊所具備的現實臨床指導意義。
本書中關于疾病介紹部分的闡述提綱如下：
描述框架：癥狀引導出疾病——疾病引導出治療——治療引導出康復和預防；
介紹順序：頸椎—胸椎—腰椎—?椎各個區域的不適癥候群；
講解要點：癥狀表現，發生機制，鑒別診斷，治療選擇，預後康復，保健預防。
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