卡耐基寫給女人的20堂幸福密碼課（簡體書）

《卡耐基寫給女人的20堂幸福密碼課》內容簡介：追求幸福是一個永恒的話題，每個女人都渴望幸福，擁有美麗的容貌、高雅的氣質、甜美的愛情、圓滿的婚姻。幸福從來都不會從天而降，女人要明白幸福掌握在自己的手中。聰明的女人懂得自己爭取幸福，而不是仰賴別人的施舍；聰明的女人懂得掌握獲得幸福的主動權，而不是被動的接受。甜蜜的愛情是女人幸福的源泉之一，美滿的婚姻是女人幸福的港灣。讓愛情保鮮，讓婚姻圓滿，需要經營，需要智慧。卡耐基洞悉人性的心理，對女人如何獲得幸福有著極深的領悟，《卡耐基寫給女人的20堂幸福密碼課》集中了卡耐基關于女人如何獲得幸福的精華，并結合東方女性的特點進行剖析，幫助女性自信、從容地獲得幸福。

《卡耐基寫給女人的20堂幸福密碼課》通過嚴謹的理論和生動的實例向廣大女性揭示了擁有幸福的秘訣，書中匯聚了很多卡耐基長期以來對女性心理的深入研究成果，對女性如何建立自信、獲得智慧、受人歡迎、擁有快樂、增加魅力、愛情甜蜜、家庭和睦、事業成功等方面提出了許多智慧的見解和獨到的分析。
女人如何獲得幸福？那就跟隨卡耐基先生來上這門幸福課吧！希望通過《卡耐基寫給女人的20堂幸福密碼課》的閱讀，廣大女性能夠體悟到幸福的真諦，掌握獲得幸福的方法，祝廣大女性快樂、幸福。
戴爾?卡耐基（Dale Carnegie，1888-1955），美國著名的心理學家和人際關系學家。
卡耐基在實踐的基礎上撰寫而成的著作是20世紀最暢銷的成功勵志經典。
卡耐基的主要代表作有：《人性的弱點》、《人性的優點》、《美好的人生》、《快樂的人生》、《偉大的人物》、《友誼的秘密》和《卡耐基人際關系學》等。這些書出版之後，立即風靡全球，先後被譯成幾十種文字，被譽為“人類出版史上的奇跡”。

幸福是人類共同追求的目標，長久以來很多人都對人的幸福問題作過深入的研究。戴爾·卡耐基是20世紀偉大的勵志成功學大師，被稱為美國現代成人教育之父。他一生致力于研究人在走向成功和追求幸福過程中遇到的普遍問題，運用心理學和社會學等研究方法，對共同的人性問題進行探索和分折，開創并發展出一套獨特的成人教育方式。自從他創立成人教育機構以來，有成千上萬的人從他的教育中獲益匪淺，其中不乏軍政要員，甚至包括幾位美國總統。
幸福是人人都希望獲得的，任何一個女人都夢想擁有甜蜜的愛情、和睦的家庭、幸福的婚姻、成功的事業。但是很多女性卻不知道如何才能把握，以致在追求幸福的過程中承受挫折。卡耐基長期以來一直致力于人類幸福問題的研究，在研究過程中接觸過眾多的女性，對女性的心理有非常透徹的了解。
卡耐基認為，女人要想獲得幸福，必須具備一顆健康的心靈，懂得幸福是靠自己爭取的，而不是靠別人給予的。自尊自信是女人獲得幸福的起點和源泉，在通往幸福的道路上，女人要通過在處理感情和事業的復雜關系中不斷地提升自己，使自己變得更加成熟，從而贏得幸福。
本書通過嚴謹的理論和生動的實例向廣大女性揭示了擁有幸福的秘訣，書中匯聚了很多卡耐基長期以來對女性心理的深入研究成果，對女性如何建立自信、獲得智慧、受人歡迎、擁有快樂、增加魅力、愛情甜蜜、家庭和睦、事業成功等方面提出了許多智慧的見解和獨到的分析。
女人如何獲得幸福？那就跟隨卡耐基先生來上這門幸福課吧！希望通過本書的閱讀，廣大女性能夠體悟到幸福的真諦，掌握獲得幸福的方法，祝廣大女性快樂、幸福。

第一課 幸福總是光顧自尊自信的女人
走出自卑，擁抱陽光
自尊自愛才會有人愛
相信自己，收獲幸福
自信的女人最美麗

第二課 擁有一顆快樂的心
關注自己現在所擁有的
追求完美的女人不快樂
坦然面對別人的批評
不要過分渴求別人的回報

第三課 不要讓自己太疲憊
有興趣就不會累
生活由你支配
不妨多睡點
學會放松自己

第四課 成為智慧的女人
放下包袱輕裝前行
嫉妒是心靈的毒藥
做女人不要太“聰明”
掙脫虛榮的陷阱

第五課 做一個真實的自己
告別模仿的生活
要幸福就不要羨慕別人
勇敢地接納自己

第六課 幸福的女人會說話
委婉曲折的說話之道
傾聽有時更重要
幽默的女人最可愛
說話不要太絕對
到什么山唱什么歌

第七課 增加自己的內涵
腹有詩書氣自華
避免和別人爭論
有主見，不盲從，不固執
控制自己的情緒

第八課 受歡迎的女人是這樣煉成的
不要吝惜你的贊美
記住他人的名字
關注他人的興趣
當你犯錯時……

第九課 “女人味”的誘惑
情調妝點生活
女人最美的表情
用柔情融化他
用眼神將他俘獲

第十課 有魅力才會有吸引力
微笑的女人就像盛開的花
儀表得體凸顯氣質
善解他人的心意

第十一課 告別庸人自擾，幸福其實很簡單
忽略那些小事
做好今天的事，不要為明天煩惱
想想最壞的情況

第十二課 幸福要有成熟的心態
坦然接受已發生的事
寬容地擁抱這個世界
丟掉你的“擋箭牌”
勇敢地面對挫折

第十三課 禮儀得體顯莊重
自信從容地自我介紹
辦公室禮儀
優雅的談吐
約會的禮儀

第十四課 職場女人的幸福經
工作讓女人更美麗
先做最重要的事
與上司和諧地相處
如何獲得領導的賞識
和同事相處的技巧

第十五課 如何與丈夫相處
不要強迫丈夫
委婉指出他的錯誤
不妨向他“獻媚”
滿足丈夫的優越感

第十六課 俘獲丈夫的心
撒嬌的女人惹人疼
調情是一門藝術
眼淚的力量
做個“聽話”的太太

第十七課 幫助丈夫成就事業
成為他的“星期五女郎”
不要干涉丈夫的工作
幫助丈夫確立目標
給他最堅定的信心

第十八課 做一個稱職的太太
緊緊抓住他的胃
合理管理你們的收入
教育好你們的孩子
給他一個溫馨的家

第十九課 你的婚姻幸福嗎
喋喋不休是慢性毒藥
指責批評只會傷人
不要忽視“性福”
別把他管得太嚴

第二十課 幸福婚姻寶典
家要細心經營
給他點私人空間
夫妻間也要講禮貌
猜疑是婚姻的大忌

走出自卑，擁抱陽光
女人要想獲得幸福，必須擁有自信，努力克服自卑的心理。美國偉大的勵志成功學大師卡耐基認為：“天下無人不自卑，無論是聖哲賢士，富豪王公，還是貧農寒士，販夫走卒，在兒童時代的潛意識里，都是充滿自卑感的，并且很可能延續到成年。”
在生活中，女人常常會碰到自卑的情形，令她們很痛苦。自卑對一個人的成長和發展是不利的，也有礙于與別人的正常交往，是女人通向幸福的巨大障礙。只有戰勝自卑，才能取得事業上的成功，獲得生活上的快樂。
奧斯卡影後妮可·基德曼曾是一個非常自卑的影星，她總是認為自己比不上別人，每接拍一部電影，她都非常緊張。為演好一個角色，她必須努力控制好自己的情緒，她曾這樣說過：“我是個內心脆弱的人，每一次要嘗試新的角色。我總是有點歇斯底里，很想逃避，那些角色我實在沒信心演好……”
但是，她沒有臨陣退場，而是努力發現自身存在的優點，選擇堅持，用心演好每一個角色，拍好每一部電影。她不但沒讓自己停下來，還一部接一部地演，一次又一次挑戰自己。正因為如此，她才擺脫了媒體說她是“花瓶”的陰影。選擇在好萊塢電影界繼續發展。
像妮可·基德曼一樣，其實每個女人都有過自卑的經歷，但是自卑過後，你必須找回自己，勇敢面對現實的生活，努力調整自己的情緒，讓自己快樂地生活，主動走入人群，贏取別人對你的需求和喜愛。
可見，自卑者需要調整對自己的認識角度，更需要通過不斷地發展自我建立一種特殊的人生優勢。唯有在豐富的生活經歷之上建立起一種內在的自信，自卑的女性才不會因遭遇一些挫折、侮辱而輕易貶低、否定自己。
女人都特別在意自己的生理條件，如外貌、體形、身高、體重。如果有某些缺陷。就認為別人會因此不喜歡自己，就會覺得低人一等。例如，有的女生因為體形肥胖且長相一般而自卑，把自己封閉起來，躲到角落里，消極地看待自我，過低地評價自我。看著琳瑯滿目的化妝品、時尚新潮的服飾，看著別人涉人愛河，也自卑不已。
卡耐基指出，對于任何自卑的女人來說，最為缺乏的是一種內在的自我認同感。自卑是一個人感受到自我價值被貶低或否定的內心體驗。這種貶低或否定一方面可能來自于當事人自己，另一方面也可能來自于外界的評價，但更多的時候是兩者兼而有之。自卑者往往有著超出一般人幾倍的自尊需求，只不過她們的自尊心缺乏一個穩定的內核和堅固的外殼，可能會因為一點點小事就使其受到巨大的傷害。
自卑感重的女人不能正確地認識自己，常拿自己的缺陷跟別人的優點比，結果越比越覺得自己低人一等，形成了惡性循環。更嚴重的是，這樣還促發消極心理的暗示，長此下去。抑制自身的信心，限制一個人能力的展示、發揮。容易導致人生的失敗。而失敗的結果，又會反過來形成一種消極的反饋，使自卑感在內心愈發強烈。擺脫不了自卑心理的女人，內心必然脆弱，即使她用化妝品把自己裝扮得再強大，也脆弱得如一片玻璃。
當一個女人十分在意自己的缺點時，就感到自己處處不如別人，不敢迎接挑戰，不敢展示自我。所以女人要積極地將自己身上存在的優點最大化，把優點盡情地展示出來。如羅伯特·安東尼曾經說的：“將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心。你就是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”馬克思也曾說：“偉人之所以高不可攀，是因為你跪著。”所以請你勇敢地站起來，給自己一個展示魅力的舞臺。
每一個人都擁有優點和缺點，我們不僅要坦然地接受優點，不能忌諱自己的缺點，而且應該積極采取行動，把缺點最小化。一個人只要努力改變自身，將自己的某種缺點轉化為自強不息的推動力量，那么缺點不但不會成為障礙，反而會成為優勢。因為它促進人們更加注重于自己選擇的發展方向，很多時候能促進自己超出常人的發展，最終成為超越缺陷的優秀的人。
有時候，同一現實或情景如果從一個角度來看，可能引起非常消極的情緒體驗，陷入心理困境，但從另一個角度來看，就可以發現非常積極的意義，從而使消極情緒轉化為積極情緒。因此，選擇換個角度看問題，常使人感到痛苦不堪的內心困境化為烏有。莎士比亞曾說：“事情沒有好與壞，只在于你如何看待。”
自卑的女人通常情況下都比較敏感、脆弱，經不起挫折和失敗的打擊。失敗和挫折就好像兩片銷蝕藥，每經歷一次，就加重她們的負面情緒和自卑感。要想解開心理自卑的情結，關鍵在自身。其實，看一個人究竟有沒有價值，根本用不著同別人比較。每個人都是社會上的人，通過相互間的交往來獲得他人的認可，從而證明自己的價值。
那么，女人如何消除自卑心理，成為自尊自信、幸福快樂的女人呢？
正確認識自己，提高對自己的評價
自卑的女人往往注重別人對她的低估評價，而很難接受別人的高估評價。在與別人比較時，很多時候喜歡拿自己的短處與他人的長處相比，越比越覺得自己低人一等，越比越泄氣，自然就會產生自卑感。其實，任何一個人都有自己的優點和缺點。因此，有自卑心理的女人，一定要正確認識自己，提高對自己的評價，要經常想到自身的優點和自己經過努力做成功了的事例。要善于發現自己的長處，肯定自己的成績，以此激發自己的自信心，不要因為自身某些缺陷的存在而把自己看得一無是處，不能因為一次挫折和失敗而低估自己，認為自己什么都干不了。