一次完全讀懂中醫自診手冊（簡體書）

中醫自診是我國歷代醫家幾千年來診斷疾病的寶貴經驗的積累，在我國有著悠久的歷史。在古代，中醫利用人的面部、掌紋變化特征來確定是否患病以及患病的輕重，更有“察言觀色”的說法。
面診就是透過面部反射區觀察臟腑疾病與健康狀況的診法，即醫生運用望、聞、問、切的診斷方法對面部整體及五官進行觀察，從而判斷人體全身與局部的病變情況。通過對面部形態、顏色、肌膚、瑕點分布等方面的觀察，從而得知臟腑、經絡、氣血功能的狀態，簡而言之就是“看五官，觀氣色，辨臟腑之病”。通過診斷或預測疾病的發生和發展，給我們提供治療和預防的根據。
望手診療疾病，有其操作簡便、易學易懂、療效靈驗、經濟安全等諸多優點，符合老百姓對治療方法“簡、便、廉、驗”的要求，所以能長期在民間廣泛應用并廣為流傳。
人體足部更是集中了與身體所有器官相關的經絡穴位。足部按摩保健是通過對人體雙足的經絡、穴位、反射區施以適當力度和手法的按摩刺激，達到調整臟腑虛實、疏經活血、散風降溫、調節機體功能，改善睡眠，消除疲勞，增強人體免疫力以及預防和治療某些疾病的作用。
書中針對近200種常見的身體癥狀，詳細闡述每一種癥狀的表現、原因、治療、預防以及護理的方法，是一本人手必備的家庭實用手冊。

趙慶新，現任焦作市人民醫院主任中醫師，從事醫療、教學和科研工作近40年，積累了豐富的臨床經驗和深厚的理論基礎，尤其擅長治療疑難雜癥，在醫學領域有一定的造詣。

《一次完全讀懂中醫自診手冊》具有三大特點：一、全面：面診、手診、足療，匯總中醫三大自診方法，全方位診斷，讓疾病無處遁形。二、實用：手足部穴位按摩、手操、足浴保健療法大集錦，全面實用，方便省時。三、詳細：文字描述詳盡，圖解繪制清晰，幫您及時發現潛在疾病并有效自療。

第一章　面診——三分鐘把握健康
第一節 面診的基本常識
1.什么是面診？
2.面診時，如何綜合參考人體部位、膚色、光澤？
3.為何早晨面診最佳？
4.為什么通過望色可以診病？
5.面診時，具體望色的方法是什么？
6.何謂五色診法？
第二節 面部的行、神、色
7.診病時，如何綜合考察一個人的形、神、色？
8.木形人易患哪些疾病？又該如何保健？
9.火形人易患哪些疾病？該如何保健？
10.土形人易患哪些疾病？該如何保健？
11.金形人易患哪些疾病？該如何保健？
12.水形人易患哪些疾病？該如何保健？
13.得神的表現有哪些？如何才能得神？
14.何謂少神？有何表現？
15.什么叫做失神？失神有哪些表現？
16.為什么說失神是精氣衰微的表現？
17.人體臟腑異常時，人會呈現什么樣的面色？
18.病色可以從哪些方面來表現？
第三節 頭面部的臟腑反射區
19.面部的心理壓力區和心臟區能夠反映出哪些疾病？
20.面部的胸乳區和肝區能夠反映出哪些疾病？
21.面部的膽區和膀胱區能夠反映出哪些疾病？
22.面部的腎區和脾區能夠反映出哪些疾病？
23.面部的胃區和大腸區能夠反映出哪些疾病？
24.面部的小腸區和生殖區能夠反映出哪些疾病？
25.如何利用五行原理解釋望診？
26.眼睛為何對于診斷疾病具有重要意義？
27.如何通過鼻子判斷臟腑情況？
28.鼻子顏色與疾病的對應關系是什么？
29.通過人中，可初判斷人體的哪些疾病？
第四節 望眼診病
30.眼睛發黃是什么原因？如何診斷？
31.如何對眼睛發黃進行調理？
32.眼睛發紅是什么原因？如何診斷？
33.如何對眼睛發紅進行調理？
34.眼內障是什么原因？如何診斷？
35.如何對眼內障進行調理？
36.針眼是什么原因導致的？如何診斷？
37.如何對針眼進行調理？
38.眼瞼腫脹是什么原因？如何診斷？
39.如何對眼瞼腫脹進行調理？
40.白睛上長小泡是什么原因？如何診斷？
41.如何對白睛上長小泡進行調理？
第五節 望舌診病
42.舌頭開裂是什么原因？如何診斷？
43.如何對舌頭開裂進行調理？
44.如何對舌頭萎縮進行調理？
45.舌頭發紅是什么原因？如何診斷？
46.如何對舌頭發紅進行調理？
47.舌上無苔是什么原因？如何診斷？
48.如何對舌上無苔進行調理？
49.舌頭呈淡白色是什么原因？如何診斷？
50.如何對舌頭呈淡白色進行調理？
51.舌苔呈白色是什么原因？如何診斷？
52.如何對舌苔呈白色進行調理？
53.舌苔呈黃色是什么原因？如何診斷？
54.如何對舌苔呈黃色進行調理？
55.舌苔黃膩是什么原因？如何診斷？
56.如何對舌苔黃膩進行調理？
57.舌苔白膩是什么原因？如何診斷？
58.如何對舌苔白膩進行調理？
第一節 手診和手療的概況
59.什么是手診？它的優勢是什么？
60.為什么說手診是一種科學的診病方法？
61.指紋和掌紋診病的依據是什么？
62.為什么說手掌紋能反映出一個人的性格和命運？
63.掌紋的變化是否有特定的周期？
64.如何觀察掌紋？
65.指甲的診病依據是什么？如何根據指甲診病？
66.什么是手療？有何優點？
67.手療需要注意哪些問題？
68.手療的操作手法有哪些？
第二節 揭開掌紋線的秘密
69.什么是感情線？揭示了什么樣的性格和健康信息？
70.如何根據感情線診斷人體疾病？
71.什么是智慧線？
72.如何根據智慧線診斷人體疾病？
73.什么是生命線？
74.如何根據生命線診斷人體疾病
75.什么是健康線？揭示了什么樣的性格和健康信息？
76.如何根據健康線診斷人體疾病？
77.如何根據命運線診斷人體疾病？
78.什么是障礙線？如何根據障礙線診斷人體疾病？
79.如何根據太陽線診斷人體疾病？
80.什么是放縱線？如何根據放縱線診斷人體疾病？
81.什么是土星線？土星線揭示了什么樣的性格和健康信息？
82.什么是婚姻線？揭示了什么樣的健康信息？
83.什么是肝線？肝線揭示了什么樣的性格和健康信息？
84.什么是悉尼線？揭示了什么樣的性格和健康信息？
85.如何根據悉尼線診斷人體疾病？
86.什么是斷掌紋？
87.斷掌紋揭示了什么樣的健康信息？
第三節 病理紋預示著疾病
88.什么是“十字紋”？如何根據十字紋診病？
89.什么是“△形紋”？如何根據△形紋診病？
90.什么是“井字紋”？如何根據井字紋診病？
91.什么是“口”形紋？“口”形紋揭示了什么樣的健康信息？
什么是“米”字紋？如何根據“米”字紋診病？
93.什么是“☆”形紋？如何根據“☆”形紋診斷人體疾病？
94.什么是“島”形紋和“○”形紋？分別揭示了什么樣的健康信息？
95.如何根據“島”形紋診斷人體疾病？
96.如何根據“○”形紋診斷人體疾病？
第四節 手掌是人的“第二臟腑”
97.手掌上的心區揭示了什么樣的健康信息？
98.手掌上的脾區揭示了什么樣的健康信息？
99.手掌上的肺區揭示了什么樣的健康信息？
100.手掌上的腎區揭示了什么樣的健康信息？
101.手掌上的胃區揭示了什么樣的健康信息？
102.手掌上的膽囊區揭示了什么樣的健康信息？
103.手掌上的大腸和直腸區揭示了什么樣的健康信息？
104.手掌上的小腸和十二指腸區揭示了什么樣的健康信息？
105.手掌上的膀胱和前列腺區揭示了什么樣的健康信息？
106.手掌上的乳腺區揭示了什么樣的健康信息？
107.手掌上的頸椎區揭示了什么樣的健康信息？
108.手掌上的腰椎區揭示了什么樣的健康信息？
109.手掌上的下肢關節區揭示了什么樣的健康信息？
110.手掌上的鼻、咽、支氣管區揭示了什么樣的健康信息？
111.手掌上的眼區揭示了什么樣的健康信息？
112.手掌上的耳區揭示了什么樣的健康信息？
113.手掌上的腦區揭示了什么樣的健康信息？
114.手掌上的子宮和卵巢區揭示了什么樣的健康信息？
115.手掌上的胰腺區揭示了什么樣的健康信息？
第五節 心腦血管疾病的手診法
116.什么是高血壓？如何通過掌紋表現出來？
117.如何防治高血壓？
118.什么是低血壓？如何通過掌紋表現出來？
119.如何防治低血壓？
120.什么是心肌梗死？如何通過掌紋表現出來？
121.如何防治心肌梗死？
122.什么是心絞痛？如何通過掌紋表現出來？
123.如何防治心絞痛？
124.什么是腦溢血？如何通過掌紋表現出來？
125.如何防治腦溢血？
126.什么是先天性心臟病？通過掌紋如何表現出來？
127.如何防治先天性心臟病？
128.什么是急性腦血管病？如何通過掌紋表現出來？
129.如何防治急性腦血管病？
130.什么是白血病？如何通過掌紋表現出來？
131.如何防治白血病？
第六節 呼吸系統疾病
132.什么是肺癌？如何通過掌紋表現出來？
133.如何防治肺癌？
134.什么是慢性支氣管炎？如何通過掌紋表現出來？
135.如何防治慢性支氣管炎？
136.什么是肺氣腫？如何通過掌紋表現出來？
137.如何防治肺氣腫？
138.什么是肺炎球菌性肺炎？如何通過掌紋表現出來？
139.如何防治肺炎球菌性肺炎？
140.什么是流行性感冒？如何通過掌紋表現出來？
141.如何防治流行性感冒？
142.什么是支氣管哮喘？如何通過手掌表現出來？
143.如何防治支氣管哮喘？
144.什么是咽喉炎？如何通過掌紋表現出來？
145.如何防治咽喉炎？
146.什么是過敏性鼻炎？通過掌紋如何表現？
147.如何防治過敏性鼻炎？
第七節 消化系統疾病的手診法
148.什么是消化性潰瘍？如何通過掌紋表現出來？
149.如何防治消化性潰瘍？
150.什么是胃潰瘍和十二指腸潰瘍？如何通過掌紋表現出來？
151.如何防治胃潰瘍和十二指腸潰瘍？
152.什么是腹瀉？如何通過掌紋表現出來？
153.如何防治腹瀉？
154.什么是腸炎？如何通過掌紋表現出來？
155.如何防治腸炎？
156.什么是慢性胃炎？如何通過掌紋表現出來？
157.如何防治慢性胃炎？
158.什么是胃下垂？如何通過掌紋表現出來？
159.如何防治胃下垂？
160.什么是便秘？如何通過掌紋表現出來？
161.如何防治便秘？
162.什么是病毒性肝炎？如何通過掌紋表現出來？
163.如何防治病毒性肝炎？
164.什么是膽結石？如何通過掌紋表現出來？
165.如何防治膽結石？
166.什么是膽囊炎？如何通過掌紋表現出來？
167.如何防治膽囊炎？
168.什么是脂肪肝？如何辦通過掌紋表現出來？
169.如何防治脂肪肝？
第八節 內分泌系統疾病的手診法
170.什么是貧血？如何通過掌紋表現出來？
171.如何防治貧血？
172.什么是乳腺癌？如何通過掌紋表現出來？
173.如何防治乳腺癌？
174.什么是不孕癥？如何通過掌紋表現出來？
175.如何防治不孕癥？
176.什么是更年期綜合征？如何通過掌紋表現出來？
177.如何調理更年期綜合征？
178.什么是痛經？如何通過掌紋表現出來？
179.痛經如何調理？
180.什么是青春痘？如何通過掌紋表現出來？
181.如何防治青春痘？
182.什么是月經不調？如何通過掌紋表現出來？
183.月經不調如何調理？
184.什么是帶下？如何通過掌紋表現出來？
185.帶下如何調理？
186.什么是子宮肌瘤？如何通過掌紋表現出來？
187.如何防治子宮肌瘤？
188.什么是甲狀腺功能亢進癥？如何通過掌紋表現出來？
189.如何防治甲狀腺功能亢進癥？
190.什么是糖尿病？如何通過掌紋表現出來？
191.如何防治糖尿病？
192.什么是乳腺增生？如何通過掌紋表現出來？
193.如何防治乳腺增生？

第三章 足診——走出健康路
第一節 認識足療
194.穴位按摩起源于何時？
195.我國古代典籍對按摩術有哪些記載？
196.什么是足部的望聞問切？
197.足部按摩有哪些注意事項？
198.足部按摩的重要作用是什么？
199.什么是足浴？它的起源和發展史是什么？
第二節 足部按摩的基本方法
200.什么是反射和反射區？
201.為什么說足部穴位反射區對疾患的診治有重要意義？
202.足部組織的結構是什么樣的？
203.足部的按摩手法需要注意什么？
204.什么是點法、推法、按法？
205.什么是捻法、掐法、擦法、搖法？
206.什么是摩法、拔法、踩法和捏法？
207.什么是滾法、拿法和撥法？
第三節 足底穴位及其功能
208.足底經穴有哪些？
209.足跟失眠穴、女膝穴、里內庭穴的功能各是什么？
210.足部1-6號穴的功能是什么？
211.足部7-12號穴的功能是什么？
212.足部13-18號穴的功能是什么？
213.足部19-24號穴的功能是什么？
214.足部25-30號穴的功能是什么？
215.足底再生穴、頭區穴以及目區穴的功能是什么？
216.足底耳區穴、大腸區的功能是什么？
217.足底胃區、脾區、心包區的功能是什么？
218.足底肺區、三焦區的功能是什么？
219.足底平痛穴、肝區、膀胱區的功能是什么？
220.足底腎區的功能是什么？
第四節 足部的重點穴位
221.足底涌泉穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
222.足部隱白穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
223.足部公孫穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
224.足部太白穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
225.足部大敦穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
226.足部太沖穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
227.足部中封穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
228.足部解溪穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
229.足部內庭穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
230.足部厲兌穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
231.足部足臨泣穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
232.足部昆侖穴的功能及其取穴技巧和按摩要點是什么？
第五節 呼吸和消化系統疾病的足部保健按摩療法
233.流行性感冒如何通過足部穴位進行治療？
234.咳嗽如何通過足部穴位進行治療？
235.肺炎如何通過足部穴位進行治療？
236.呃逆如何通過足部穴位進行治療？
237.嘔吐如何通過足部穴位進行治療？
238.腹瀉如何通過足部穴位進行治療？
239.便秘如何通過足部穴位進行治療？
240.消化不良如何通過足部穴位進行治療？
241.慢性胃炎如何通過足部穴位進行治療？
242.慢性腸炎如何通過足部穴位進行治療？
243.胃下垂如何通過足部穴位進行治療？
244.痢疾如何通過足部穴位進行治療？
第六節 心血管系統疾病的足部保健按摩療法
245.肺心病如何通過足部穴位進行治療？
246.高血壓如何通過足部穴位進行治療？
247.低血壓如何通過足部穴位進行治療？
248.心悸如何通過足部穴位進行治療？
249.中風後遺癥如何通過足部穴位進行治療？
第七節 泌尿系統疾病的足部保健按摩療法
250.泌尿感染如何通過足部穴位進行治療？
251.慢性腎炎如何通過足部穴位進行治療？
252.前列腺炎如何通過足部穴位進行治療？
253.陽痿如何通過足部穴位進行治療？
254.遺精如何通過足部穴位進行治療？
第八節 神經系統疾病的足部保健按摩療法
255.三叉神經痛如何通過足部穴位進行治療？
256.面癱如何通過足部穴位進行治療？
257.神經衰弱如何通過足部穴位進行治療？
258.失眠如何通過足部穴位進行治療？
第九節 婦產科疾病的足部保健按摩療法
259.痛經如何通過足部穴位進行治療？
260.月經失調如何通過足部穴位進行治療？
261.倒經如何通過足部穴位進行治療？
262.經行頭痛如何通過足部穴位進行治療？
263.經行乳脹如何通過足部穴位進行治療？
264.帶下病如何通過足部穴位進行治療？
265.胎動不安如何通過足部穴位進行治療？
266.胎位不正如何通過足部穴位進行治療？
267.妊娠嘔吐如何通過足部穴位進行治療？
268.產後便秘如何通過足部穴位進行治療？
269.產後血暈如何通過足部穴位進行治療？
270.產後排尿異常如何通過足部穴位進行治療？
271.盆腔炎如何通過足部穴位進行治療？
第十節 其他常見病癥的足部保健按摩療法
272.扁桃體炎如何通過足部進行調理？
273.小兒尿床如何通過足部穴位進行治療？
274.腎水腫如何通過足部穴位進行治療？
275.尾骨痛如何通過足部穴位進行治療？
276.肩痛如何通過足部穴位進行治療？
277.腳背痛如何通過足部穴位進行治療？
278.脫發如何通過足部穴位進行治療？
279.過敏性皮炎如何通過足部穴位進行治療？
280.缺鈣如何通過足部穴位進行治療？
281.食物中毒如何通過足部穴位進行治療？
282.抽筋如何通過足部穴位進行治療？
283.帕金森氏癥如何通過足部穴位進行治療？
284.虛脫如何通過足部穴位進行治療？
285.手腳冰冷如何通過足部穴位進行治療？
286.膝關節疼痛如何通過足部穴位進行治療？
287.胸口悶如何通過足部穴位進行治療？
288.落枕如何通過足部穴位進行治療？

1.什么是面診？
面診是透過面部反射區判斷人體臟腑疾病和健康狀況的一種診法，即醫生運用望、聞、問、切等方法來對面部整體及五官部位進行觀察，從而判斷出人體全身與局部的病變情況，并通過對面部形態、顏色、肌膚、瑕點的分布等方面的觀察，得知人體內部臟腑、經絡、氣血功能的狀態，也就是所謂的“看五官，觀氣色，辨臟腑之病”。根據中醫臟象學說的理論，人體內在的五臟各自與外在的五官七竅相連，是人體與外界相互聯系的通道。五官，即鼻、眼、口唇、舌和耳，是五臟與之相連的感受器。所謂七竅，指頭面部的七個孔竅，即兩只眼睛，兩只耳朵， 兩個鼻孔和口。五臟的精氣通于七竅，頭面部能直觀地反映身體的狀況。
因此，每當人體有潛伏的病癥時，頭面部就會相應地出現一些變化。所以頭面部的望診最能洞察病機、掌握病情。
2. 面診時，如何綜合參考人體部位、膚色、光澤？
首先，要將患者的面部膚色與脖子膚色進行對照。人的面部和脖子由于所處環境和接受日光照射都差不多，因此膚色更相近。診病時，大夫可以將患者的面色和脖子膚色進行對比，觀其是否發生了變化。
這種方法只適用于面色和膚色接近的人，反之則慎用。其次，在為患者診病時，要將面部的中心與外圍進行對照。五臟六腑的主要分布區叫“內部”，指眼睛以下嘴唇以上的部分。除此之外的部分則叫做“外部”，某種疾病出現時，人面的內部和外部就會出現顏色偏差，變成“花臉”。除此之外，還要對面部氣色的變化進行綜合觀察。人的面部顏色分布不一，但有一定的規律，且色澤也不同，例如常色變色、主色客色、浮沉清濁、太過不及、生克順逆、輕重吉兇、六淫七情、臟腑經絡、寒熱虛實等。所以，面診時，一定要對人體部位、膚色、光澤進行綜合參考。
3.為何造成面診最佳？
……