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天天瑜伽，天天年輕，神奇瑜伽，來自古印度的駐顏術，零基礎教學，瑜伽教練親自示范，步驟詳盡，一學就會，《天天瑜伽：氣血養顏》帶您走進神秘的瑜伽世界，去感受瑜伽調養氣血，美麗容顏的神奇功效，讓我們一起去見證瑜伽帶來的美麗變化。
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調養氣血，瑜伽助您永葆健康年輕態，美白，祛痘，除斑，抗皺，烏發，亮眼，因人而異調養身心，由內而外散發美麗，提升氣質，打造優雅，延緩衰老，增強活力。
神奇瑜伽，來自古印度的駐顏術，零基礎教學，瑜伽教練親自示范，步驟詳盡，一不就會。
神奇瑜伽，來自古印度的駐顏術，零基礎教學，瑜伽教練親自示范，步驟詳盡，一不就會。
目次
平衡之美
氣血養顏瑜伽
瑜伽，來自古印度的神奇駐顏術
練習氣血瑜伽修煉要點
心息相依的瑜伽語音冥想
增加血液氧含量的瑜伽呼吸法
開啟調理氣血之門瑜伽基礎坐姿
助平衡氣血瑜伽“三性”飲食觀
打造零傷害運動瑜伽必備小道具
開場瑜伽
9個養顏熱身經典式
拜日式
蝴蝶式
固肩式
頸部旋轉式
手臂熱身運動
腰軀轉動式
手臂回旋式
樹式
蜥蜴式
調氣養血
瑜伽助你永葆年輕態
美白輕松修煉白雪公主
鬼臉瑜伽
叩首式
魚式
三角伸展式
炮彈式
祛斑——做無“斑”小美女
云雀式
毗濕奴式
門閂式
上犬式
下犬式
鴕鳥式
鷲式
祛瘦——從根源上甩掉痘痘
清涼呼吸法
獅子一式
獅子二式
眼鏡蛇式
牛面式
抗皺——決速打造平滑“蛋肌”
弓式
花環式
三角扭轉式
加強側伸展式
雙角式
……
因人而異調血氣
氣血養顏瑜伽
瑜伽，來自古印度的神奇駐顏術
練習氣血瑜伽修煉要點
心息相依的瑜伽語音冥想
增加血液氧含量的瑜伽呼吸法
開啟調理氣血之門瑜伽基礎坐姿
助平衡氣血瑜伽“三性”飲食觀
打造零傷害運動瑜伽必備小道具
開場瑜伽
9個養顏熱身經典式
拜日式
蝴蝶式
固肩式
頸部旋轉式
手臂熱身運動
腰軀轉動式
手臂回旋式
樹式
蜥蜴式
調氣養血
瑜伽助你永葆年輕態
美白輕松修煉白雪公主
鬼臉瑜伽
叩首式
魚式
三角伸展式
炮彈式
祛斑——做無“斑”小美女
云雀式
毗濕奴式
門閂式
上犬式
下犬式
鴕鳥式
鷲式
祛瘦——從根源上甩掉痘痘
清涼呼吸法
獅子一式
獅子二式
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……
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