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《特效穴位養生治病一本通（全圖解經典珍藏版）》將常用穴位的功效進行精心提煉，分類編排，適合大眾養生保健、緩解疼痛、祛病強身、康復減壓的需要，時刻呵護你和家人及親戚、朋友的健康。 本書介紹的穴位，不僅配有準確的骨骼定位圖，還附加了簡易取穴法、按摩方法和養生說明，讓你輕松就能找到穴位，一看就懂、一按就靈。無論是美容養顏、瘦身美體、日常養生，還是緩解身體不適及治療疾病，都可以根據書中介紹的穴位和手法，不用打針、吃藥，減少花費，為自己、家人以及親戚朋友進行最方便、無創傷的養生保健。
作者簡介
周建黨，男，1970年出生。1995年學本科畢業（河南省中醫學院）。現就職于鄭州市嵩山醫院，任按摩科副主任，中醫骨傷科主治醫師，并兼任嵩山醫院按摩學校講師，鄭州市保健按摩職業技能鑒定考評員。從事中醫外科工作十余年，積累了豐富的臨床經驗。擅長中西醫結合診療，特別對中醫推拿按摩有很深的造詣，曾發表醫學論文數十篇。
目次
第一章 特效穴——養生的明星穴
第二章 臟腑滋養之特效穴
第三章 美容養顏之特效穴
第四章 瘦身美體之特效穴
第五章 養腎助性之特效穴
第六章 強身益智之特效穴
第七章 緩解疼痛之特效穴
第八章 擊退亞健康之特效穴
第九章 促進生殖健康之特效穴
第十章 調理中老年常見病之特效穴
第十一章 常見病癥調治之特效穴
附錄
第二章 臟腑滋養之特效穴
第三章 美容養顏之特效穴
第四章 瘦身美體之特效穴
第五章 養腎助性之特效穴
第六章 強身益智之特效穴
第七章 緩解疼痛之特效穴
第八章 擊退亞健康之特效穴
第九章 促進生殖健康之特效穴
第十章 調理中老年常見病之特效穴
第十一章 常見病癥調治之特效穴
附錄
書摘/試閱
足三里穴健脾和胃第一要穴 足三里穴屬足陽明胃經，是中醫經穴治療中涉及范圍最廣的穴位之一。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。三里，指穴內物質作用的范圍。該穴名意指犢鼻穴傳來的地部經水，至本穴后，散于本穴的開闊之地，經水大量氣化上行于天，形成一個較大的氣血場，如三里方圓之地，故名。【經穴定位】在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。【簡易取穴】取站位彎腰，將同側手虎口圍住髕骨上外緣，其余四指向下，中指指尖處，即是足三里穴。【一用就靈】每天閑暇之余，用大拇指或中指在足三里穴處按壓，每次5～10分鐘，每分鐘15～20次，按壓力度以有針刺樣的酸脹、發熱感為宜。長期堅持，可以使脾胃功能得到改善，使人精神煥發、精力充沛。【養生說明】足三里是胃經的合穴，所謂“合穴”就是全身經脈流注會合的穴位，而合穴治臟腑疾患，最善于治療腹部疾患。足三里穴可謂是一個多面手，它能補能瀉、可寒可熱，不僅能夠健脾和胃、益氣生血、疏通經絡、消積化滯，還可以瘦身減肥、祛風除濕，對循環、消化、呼吸、免疫等各系統疾病的恢復有積極作用，尤其是治療脾胃病最為顯著。梁丘穴治療胃疼的急救穴 梁丘穴為足陽明胃經穴位。梁，屋之橫梁也；丘，土堆也。梁丘名意指本穴的功用為約束胃經經水向下排泄。陰市穴下傳的地部經水，至本穴后，因本穴位處肌肉隆起有圍堵作用，經水的傳行只能是滿溢越梁而過，故名。【經穴定位】屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。【簡易取穴】取站位，將下肢用力蹬直，膝蓋骨的外側會出現細長肌肉的凹陷，朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看，會有震動感，此處就是梁丘穴。【一用就靈】如果突然胃痛或胃泛酸，這時可以揉一揉梁丘穴，按壓時，可用大拇指用力按壓此穴，每次持續3～5分鐘，如此重復多次，胃痛或胃酸就會有所緩解。配足三里、中脘治胃痛效果更明顯。
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