抑鬱症可防可治（簡體書）

《健康9元書系列：抑郁癥可防可治》共分為規范治療篇、未病先防篇、病案啟迪篇三部分。規范治療篇介紹了抑郁癥的概念、臨床特點、如何識別、如何治療、注意事項等。未病先防篇介紹了抑郁癥產生的常見原因、預防措施。案例啟迪篇通過典型病案的分析，讓讀者對照自己的情況，找到解決問題的答案。

王隴德，中國工程院院士，衛生部原副部長，中華預防醫學會會長。現擔任第十一屆全國人大常委、衛生部“健康中國2020戰略研究組”首席專家、衛生部疾病預防控制專家委員會主任委員、浙江大學公共衛生學院院長等職。長期在公共衛生領域從事行政管理、流行病學和公眾健康促進專業研究工作，在《中華醫學雜志》等國內外學術期刊發表論文100余篇，主編多部專著。曾獲國家科技進步二等獎、聯合國艾滋病規劃署頒發的“應對艾滋病杰出領導和持續貢獻”獎及世界衛生組織頒發的結核炳控制“高川”獎。為提高國民健康水平，他陸續發表了“中國人需要一場膳食革命”、“中國人需要一場行為革命”、“腦卒中篩查與干預：一項重大的國民保健工程”等科普文章，并出版了《首席專家王隴德談掌握健康鑰匙》科普圖書。
郭蓉娟，主任醫師、教授、博士生導師、北京中醫藥大學東方醫院腦病二科主任。師從王永炎院士，獲醫學博士學位。任世界中醫藥聯合會中醫心理學會副會長，從事臨床工作二十五年，診治全國各地患者十萬余名，積累了豐富的臨床經驗。承擔國家自然基金等省部級課題10余項，主持和參加的課題多次獲得部局級獎。擅長中西醫結合，藥物與心理結合，綜合防治焦慮抑郁失眠、頭痛眩暈、記憶力減退及癡呆、癲癇等病癥。

一、規范治療篇
1.我是否得了抑郁癥
2.什么是抑郁癥
3.抑郁癥的典型表現是什么
4.什么是抑郁癥的“三低”
5.什么是抑郁癥的“四自”
6.什么是抑郁癥的“五征”
7.什么是抑郁癥的“懶”
8.什么是抑郁癥的“呆”
9.什么是抑郁癥的“變”
10.什么是抑郁癥的“憂”
11.什么是抑郁癥的“慮”
12.情緒低落就是抑郁癥嗎
13.抑郁癥與情緒有什么關系
14.抑郁癥是單純的心理疾病嗎
15.抑郁癥是精神疾病嗎
16.抑郁癥與惡劣心境有關系嗎
17.抑郁癥與失眠有關系嗎
18.抑郁癥為什么會有很多身體不舒服
19.如果懷疑自己得了抑郁癥該怎么辦
20.抑郁癥可不治而愈嗎
21.抑郁癥患者一定要去醫院嗎
22.得了抑郁癥該到醫院看哪些科室呢
23.醫生是如何診斷抑郁癥的
24.目前評定抑郁癥的常用臨床量表有哪些
25.抑郁癥患者需要做臨床輔助檢查嗎
26.抑郁癥是如何分類的
27.隱匿性抑郁癥有哪些特點
28.白領人群患抑郁癥有哪些特點
29.產後抑郁是怎么回事
30.更年期抑郁有哪些特點
31.老年抑郁癥的特點是什么
32.抑郁癥患者為什么會想到自殺
33.如何評估抑郁癥的自殺傾向
34.如何避免自殺風險
35.抑郁癥有藥可治嗎
36.抑郁癥能治得好嗎
37.抑郁癥一定要吃藥嗎
38.取得良好效果的患者有幾個特點
39.抑郁癥的常用治療方法有什么
40.治療抑郁癥的西藥有哪些
41.抗抑郁癥藥物的不良反應有哪些
42.出現藥物不良反應後該怎么辦
43.服用了抗抑郁藥還能停嗎
44.抑郁癥需要終生服藥嗎
45.抗抑郁藥會不會越吃越傻
46.抑郁癥可以單純吃中藥治療嗎
47.中醫如何辨證治療“抑郁癥”
48.抑郁癥治療如何選擇中成藥和湯劑
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59.什么是精神動力學治療
精神動力學主要是從一個人的內心心理沖突等方面來闡述其外在的行為表現。在治療過程中，需要建立互相信任的醫患關系，逐步發現患者存在的潛在內心沖突和過去的創傷經歷，用此方法來解釋目前的癥狀，使患者產生內省或領悟，從而取得療效。
60.什么是認知治療
認知治療是指通過認知和行為技術來改變患者的不良認知。它是基于認知過程影響情感和行為的理論假說，即一個人的想法決定了他的內心體驗和反應。所謂不良認知包括歪曲的、不合理的、消極的信念等，它們往往會導致情緒障礙和異常行為。認知治療可矯正患者的認知偏見，減輕情感癥狀、改善行為應對能力，并可減少抑郁障礙患者的復發。
常見認知歪曲的幾種形式：
（1）任意推斷：缺乏證據的情況下草率下結論。
（2）選擇性概括：僅根據細節便對整個事件作出結論。
（3）過度引申：從一個具體事件便總結出一般規律。
（4）不客觀評價：夸大或縮小客觀事件的評價。
（5）全或無思維方式：要么全對要么全錯，過于絕對化。
61.認知治療的特征有哪些
認知治療的特征有：?治療中要求治療師和患者均積極主動參與。?治療形式呈定式化且短程限時。?治療的策略是通過言語交談與行為矯正技術相結合，來幫助患者識別、檢驗和改正曲解的觀念。?強調對“此時此地”心理和境遇問題的比較，讓患者應用恰當的思考方式，使癥狀和不適應行為得到改善。抑郁障礙患者的認知治療重點是減輕或消除功能失調，同時幫助建立和支持適應功能，鼓勵患者監察內在的相關因素，即導致抑郁的想法、行為和情感。
62.抑郁癥的認知治療方法有哪些
（1）合理情緒療法：這是基于一切錯誤的思考方法或不合理信念是心理障礙、情緒和行為問題的癥結的觀點，因此要對患者不合理的想法進行動搖，進而產生療效。
（2）自我指導訓練：教會患者進行自我說服。
（3）應對技巧訓練：即讓患者想象恐懼事件，想象應對的成分，對應激事件“脫敏”，學會調節抑郁、焦慮的情緒。
（4）解決問題的技術：將一個問題分解為若干自身可以解決的小問題，思考可能的解決方案。
63.什么是行為
治療行為治療是指針對問題制定目標和面向未來的療法。其目標是幫助患者重建認知，矯正患者自身的系統偏見，其中包括對其個體既往生活經歷和將來前途作出的種種錯誤解釋和預測。認知治療是一個學習過程，其間治療醫師扮演主動角色，可幫助患者澄清和矯正認知歪曲和功能失調性假設。
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