推拿功法學(第九版)（簡體書）

《全國中醫藥行業高等教育“十二五”規劃教材．全國高等中醫藥院校規劃教材（第9版）：推拿功法學》分上、中、下三篇及附篇。上篇為基礎篇，內容包括功法概論、推拿功法學的歷史沿革、推拿功法學的基本理論、推拿功法學的基礎知識、推拿功法常用術語與常用練功穴竅及推拿功法對人體的生物學效應研究等6章內容；中篇為功法篇，內容包括易筋經、少林內功、推拿器械練功及其他功法，重點介紹了易筋經與少林內功的特點與習練步驟，使學生能夠得到重點操練與熟練掌握，以提高功法鍛煉的基本技能；下篇為應用篇，主要介紹功法應用概論及常見疾病的臨床應用。附篇選擇主要的古代文獻選讀，供學習時參考使用。．

金世元，男，1926年生人，主任中藥師，北京市人，漢族，私塾文化水平。自1940年到北京複有藥莊學徒至今，從事中藥工作已70年。新中國成立前，先後做過中藥鑒別、炮製、製劑、調劑等實踐工作（其間被單位選派到“北京中藥講習所”學習，畢業取得“藥劑生”資格）。1956年調入北京市藥材公司做藥材採購及質量檢驗工作（其間參加了北京市衛生局舉辦的中醫師資格考試，取得了中醫師資格及開業執照）。1961年調入北京衛生學校創建中藥專業，曾從事“中藥鑒定學”、“中藥炮製學”等教學工作，先後培養中藥專業人員1200餘人。為全國第一、二批老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。 長期從事中藥實踐與教學工作，足跡遍及全國藥材產地和藥材市場，掌握了一套鑒別藥材真、偽、優、劣的嫺熟本領，尤對“地道藥材”的性狀特徵有獨到的鑒別技能；在中藥炮製方面，具有深厚的理論和豐富的實踐；在中成藥方面，從組方配伍到療效分析頗有建樹；在科研方面，與東風製藥廠合作研製成功“射麻口服液”，與北京同仁堂集團合作研製成功“烏雞白鳳口服液”，取得了良好的社會效益與經濟效益。組織拍攝的教學錄像片《鹿茸》，1989年獲北京市教學成果二等獎。 幾十年來，刻苦鑽研，筆耕不輟，先後出版專著3部，主編5部，合編30餘部，發表專業論文60餘篇。 現任首都醫科大學中醫藥學院客座教授，中華中醫藥學會終身理事，國家食品藥品監督管理局國家基本藥物評審專家，科技部國家秘密技術中醫中藥審查專家等。 1988年被北京市政府評為“有突出貢獻的專家”，1991年享受國務院政府特殊津貼，2007年被確定為國家級非物質文化遺產“中藥炮製技術”代表性傳承人，2008年獲北京市“首都國醫名師”光榮稱號。．

《全國中醫藥行業高等教育"十二五"規劃教材?全國高等中醫藥院校規劃教材(第9版):推拿功法學》由中國中醫藥出版社出版。

上篇 基礎篇
第一章 概論
第一節 推拿功法學的基本概念
第二節 推拿功法學的特點
一、內外兼修，由外及內
二、動靜結合，以動致靜
三、練力重氣，形神合
四、意氣合練，強調內勁
五、自我鍛煉，貴在堅持
第三節 推拿功法與推拿手法的關係
第四節 推拿功法學的內容、任務與研究範圍
第五節 推拿功法學的學習方法與意義
第二章 推拿功法學的歷史沿革
第一節 推拿功法的起源
一、來源於生活
二、古代的角鬥
三、古代的舞蹈
四、仿生舞蹈的演變
第二節 歷代推拿功法的發展
一、先秦時期的功法
二、秦漢時期的功法
三、魏晉南北朝時期的功法
四、隋唐時期的功法
五、宋金元時期的功法
六、明清時期的功法
七、近代功法的發展
八、現代功法的發展
第三章 推拿功法學的基本理論乃
第一節 陰陽五行與推拿功法的關係
一、陰陽學說與推拿功法
二、五行學說與推拿功法
第二節 臟腑經絡與推拿功法的關係
一、藏象學說與推拿功法
二、經絡學說與推拿功法
第三節 精氣神與推拿功法的關係
附：功法常用經絡與腧穴
第一節 功法常用經絡
一、十二經脈
二、奇經八脈
三、十二經別
四、十二經筋
第二節 功法常用腧穴
一、手太陰肺經
二、手陽明大腸經
三、足陽明胃經
四、足太陰脾經
五、手少陰心經
六、手太陽小腸經
七、足太陽膀胱經
八、足少陰腎經
九、手厥陰心包經
十、手少陽三焦經
十一、足少陽膽經
十二、足厥陰肝經
十三、督脈
十四、任脈
十五、經外奇穴
第四章 推拿功法學的基礎知識
第一節 推拿功法的分類
一、按功法鍛煉的姿勢分類
二、按功法鍛煉的動靜分類
三、按功法鍛煉的內外分類
第二節 推拿功法的作用
一、增力添勁，強筋壯骨
二、調和氣血，疏通經絡
三、協調臟腑，平衡陰陽
四、扶正祛邪，培育元氣
五、養生益智，延年益壽
第三節 推拿功法鍛煉的基本原則
一、松靜自然
一、靈活準確
三、圓軟柔和
四、意氣合
五、樹立三心
六、循序漸進
第四節 功法鍛煉的基本方法
一、形體鍛煉
二、呼吸鍛煉
三、意念鍛煉
第五節 功法鍛煉注意事項
一、明確鍛煉目的
二、選好鍛煉環境
三、選擇合適時間
四、準備鍛煉物具
五、注意鎮靜從容
上　重視練後問題
第六節 功法鍛煉的運動量要求
一、練功運動量的要素
一、練功運動量的要求
第七節 推拿功法鍛煉的效應
一、正常效應
二、異常效應
第五章 推拿功法常用術語與常用練功穴竅
第一節 推拿功法常用術語
一、意念
二、雜念
三、入靜
四、意守
五、胎息
六、閉息
七、真息
八、踵息
九、丹田
十、三關
十一、內氣
十二、內丹
十三、內觀
十四、八觸
十五、昏沉
十六、小周天
十七、大周天
十八、意氣相隨
十九、恬淡虛無
二十、氣沉丹田
二十一、意守丹田
第二節 常用練功穴竅
一、百會
二、天庭
三、上丹田
四、中丹田
五、下丹田
六、尾閭關
七、夾脊關
八、玉枕關
第六章 推拿功法對人體的生物學效應研究
第一節 功法對運動系統的影響
……
中篇 功法篇
下篇 應用篇
主要參考文獻．

一、對心臟功能及冠脈循環的影響
多項研究提示，推拿功法鍛煉能夠明顯改善心臟功能。上海中醫藥大學通過測定推拿功法“靜力性”下肢襠勢練習時的心率值，發現在一定范圍內，心率與“靜力性”下肢襠勢練習時間呈線性關系。湖南中醫藥大學研究發現，少林內功、易筋經等功法練習可以使推拿專業學生心率顯著下降，提示心輸出量增加、舒張期延長，增加了心臟的功能儲備；哈佛臺階試驗健適指數（PFI）明顯上升，PFI是心血管運動功能的指標之一，提示練功可提高心血管功能。五禽戲鍛煉也可以使推拿專業學生心率減緩，PFI升高。安徽中醫學院通過研究也發現，練習五禽戲可以使大學生心率變慢、晨脈下降、每搏輸出量及最大攝氧量增加、PFI升高，說明功法練習可以有效地改善和提高心功能。
江西中醫學院應用彩超觀察易筋經對老年人左心功能的影響，發現其每搏射血量（SV）、二尖瓣口血流速度（VE）增高、二尖瓣口血流速度（VA）未見明顯改變、VE／VA比值增高，說明練功后能增強人體的心臟功能。另有研究也發現，功法八段錦鍛煉可以使老年人每搏輸出量、每分輸出量、射血分數升高，心耗氧量（HOV）、左心搏功指數（LVWI）、心耗氧指數（HOI）等顯著下降，說明功法鍛煉可以提高心臟的泵血功能，增強心肌收縮力，改善心臟功能。而HOI、HOV、LVWI綜合反映了心臟的心肌供氧和做功狀況。當HOV、LVWI偏高時，提示心臟負擔過重、心肌缺氧，而缺氧是心肌缺血的主要有害因素，若長期偏高則可導致心肌部分缺血性壞死，甚至心肌梗死等；而HOV、LVWI的降低則緩解了心臟的壓力。血清缺血修飾蛋白（IMA）是較為理想的缺血標記物，也被認為是心肌缺血的指標。