拔祛病痛一身輕．圖解拔罐保健（簡體書）

在眾多的拔罐書中，哪本更適合您呢？《拔祛病痛一身輕：圖解拔罐保健》是江蘇衛視、山東衛視萬家燈火欄目中醫養生金牌主講嘉賓——王啟才教授對拔罐、對穴位保健的通俗解讀，書中重點闡述的三個“三”是您快速學會穴位拔罐保健的捷徑：每種病症教您3～5個特效拔罐穴位，每個穴位介紹3～5種特別的拔罐手法，每個病症一次拔罐治療30分鐘。一冊圖解穴位拔罐保健書在手，讓您和家人拔除病痛，盡享一身輕鬆。．

王啟才，南京中醫藥大學針灸推拿學院和國際教育學院教授。兼任中國針灸學會臨床分會秘書長、美國自然醫學研究院榮譽院士、美國紐約中醫學院客座教授、加拿大中醫研究院學術顧問、中國香港大學中醫藥學院針灸研究生班特邀教授、中國香港中醫藥研究院學術顧問及客座教授，新世紀全國高等中醫藥院校規劃教材《針灸治療學》主編，成人高等教育規劃教材《針灸學》主審。
從事中醫針灸教學、臨床工作40多年，中醫針灸科普工作近50年。多次赴中國香港、中國臺灣以及美國、加拿大、法國、北非阿爾及利亞和西非貝撫共和國講學、醫療。在國內外醫學刊物上發表學術論文近200篇，醫學科普文章500多篇，主編和參編專著40餘部，科普著作近20部。
2010年榮獲全國首屆中醫藥科普講座“金話筒”獎。．

《拔祛病痛一身輕:圖解拔罐保健》由人民軍醫出版社出版。

基礎篇
手到穴來——簡便、準確取穴絕招
（一）體表標誌取穴法
（二）簡便取穴法
（三）手指測量法
（四）骨度分寸法
（五）鬆緊帶簡易測穴法
什麼是拔罐療法——原始“角法”的演變
拔罐為什麼能治病——真空負壓唱主角
拔罐的作用和適應證——與灸療異曲同工
火罐的種類——火、氣、水、藥、塑料罐應有盡有
常用火罐——各自有哪些優缺點
拔罐操作的方法和基本要求——火力強、動作快、部位准、吸附穩
閃火法——一閃即出莫停留
投火法——只適合側位的拔罐法
貼棉法——千萬別往皮膚上貼
滴酒法——把握酒量別貪多
架火法——塑料蓋可別放反了
何謂“坐罐”——拔火罐“坐”多久比較適宜
“閃罐”法如何操作——閃火、閃罐莫混淆
“推罐”法如何操作——推著它走
何謂“刺血拔罐”——如何操作
匠心獨具——汪氏改良新式火罐
取罐法——可別硬拔喲
氣罐法——更衛生、更安全
易罐的特點就是容易——名副其實的“易罐”
水罐法——水煮罐
藥罐法——一種罐與藥結合的治病方法
拔罐的注意事項
拔罐的禁忌

治療篇
痹證系列病症
（一）痹證
（二）扭傷
（三）落枕
（四）頸椎病
（五）肩關節周圍炎
（六）肱骨外上髁炎
（七）腱鞘囊腫
（八）腰痛
（九）坐骨神經痛
痿證系列病症
（一）痿證
（二）周圍性面神經麻痹
（三）中風後遺症
內科、兒科病症
（一）頭痛
（二）失眠
（三）嗜睡
（四）抑鬱症
（五）癔症
（六）感冒
（七）咳嗽．

【穴位搭配】
1.開“四關”再配陽陵泉取穴以合谷、太沖、陽陵泉和受傷局部或鄰近穴位、阿是穴為主（具體可參考“痹證”）。
（1）合谷、太沖合用稱為“四關”：通行氣血、消腫鎮痛，適用于各種肌肉、關節的軟組織損傷。
（2）陽陵泉治療經筋病癥有獨到之處：陽陵泉屬于膽經，為“筋之會”穴，頸、肩、腰、腿、膝、踝均為膽經所過，治療經筋病變有獨到之處，有良好的舒筋活絡、化瘀鎮痛功效，不同部位扭傷遠取陽陵泉穴，既符合“經脈所通，主治所及”這一循經取穴的原則，又是上下對應取穴法的具體運用，更突出了陽陵泉對扭傷這種以經筋病變為主的損傷的治療價值。
2.阿是穴“以痛為腧” 阿是穴即“以痛為腧”，功能作用如同取局部腧穴。一旦經絡疏通，氣血流暢，則風寒濕邪便無所依附，痹痛便得以解除，達到“通則不痛”的目的。
【拔罐技巧】
1.胸腹部穴位和背部膏肓穴 以坐罐為主。
2.背部和下肢穴位 以推罐為主（大椎推至身柱、左右兩肺俞推罐經過身柱穴、風門推至脾俞、足三里推至豐隆穴），每穴5分鐘左右。
總之，慢阻肺病人應合理安排飲食，保證營養；適當參加鍛煉，堅持做呼吸操；按醫囑服藥，一旦發現痰色變黃或增多并不易咳出時，應及時就醫。
溫馨提示
1.遠離過敏源 日常生活中的油煙、煤氣、油漆、汽油、毛毯、被子的灰塵、動物皮毛以及空氣中的煙塵、冷空氣等，都可能是慢阻肺病人的過敏源，均能刺激支氣管黏膜，誘使疾病發作或加重病情。所以，病人應該盡可能遠離過敏源。
2.防止感冒 天氣變冷是感冒和慢阻肺急性發作的高峰，同時，感冒又是慢阻肺急性發作的主要誘因。因此，在季節轉換之際，特別是早、晚，家庭防護非常重要。患者應隨著氣溫的變化及時增減衣物，避免著涼；最好能從夏秋季節開始堅持用冷水洗臉，提高鼻腔以及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應性和耐寒能力，預防感染。減少疾病發作次數、減輕發病程度。
3.有效地咳痰有效地咳痰對于慢阻肺病人很重要，患者可做深呼吸，然后在深吸氣末屏住呼吸用力咳嗽，常能咳出深部痰液，或用手在頸部表面刺激氣管，反射性地引起咳嗽、咳痰。對于年老體弱者，應于飯前協助拍背。痰多黏稠者，可做霧化治療。