中國人九種體質之讀懂你的上司（簡體書）

億萬國人，體質可分成九種，你是哪一種？你的家人、朋友、戀人、競爭對手，又是哪一種？你或他們，有哪些性格或情感表現，讓你覺得困惑？有哪些健康問題，讓你不知道如何解決？
“九種體質人生攻略叢書”開卷必有益，無論你是哪個階層，90后、80后、70后還是50后，都一定能在這套叢書中，找到適合你的那一本，并從中發現能夠改變生活，乃至改變命運的重要信息。
這本《中國人九種體質之讀懂你的上司》(作者沈生)是其中一冊，將傳達給讀者一個全新的理念：中醫學不只是一門醫學，它來自生活的細微末節，也能夠重新作用于生活的方方面面。

億萬國人，體質可分成九種，你是哪一種？你的家人、朋友、戀人、競爭對手，又是哪一種？你或他們，有哪些性格或情感表現，讓你覺得困惑？有哪些健康問題，讓你不知道如何解決？
本叢書開卷必有益，無論你是哪個階層，90后、80后、70后還是50后，都一定能在這套叢書中，找到適合你的那一本，并從中發現能夠改變生活，乃至改變命運的重要信息。
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為什么我們要將這套叢書冠以“人生攻略”這樣的名字？
所謂“人生攻略”，就是清楚地知道“我是誰”、“我是什么樣”、“我能夠做什么”，在競爭激烈的當下，比別人早一步發現并發揮自我優勢，掌握好人生的方向盤，在快速變化的世界中能夠找到自己，并與環境安然相處。
所謂“人生攻略”，就是為你“畫”一張生命沿途所遇人、事、物的“地圖”，并幫助你了解他們的“屬性”，隨時都能夠看清哪里有障礙，哪里是通路。
所謂“人生攻略”，就是讓你能夠一眼看清，什么樣的人是適合你的愛人，如何才能將愛情進行到底，并生下健康聰明的后代。
所謂“人生攻略”，就是懂得“活著”的游戲規則，吃什么，怎么吃，才能保有健康，結結實實的生活。
來自中醫學的創新思維“九種體質分類方法”，能夠幫助你，更為深刻和全面地了解自己和身邊的每一個人——即使是素不相識的人，也能用九種體質的分類方法，從他的面貌、體型和語言特征，看透他屬于哪種體質，大致擁有什么樣的性格，身體又存在哪些健康隱患。而懂得了這些“技能”，會讓你的生活發生巨大的變化。
翻開本叢書，不僅能夠通過載于書中，由權威中醫體質學專家所提供的調配方案，讓身體得到健康，讓心情常處于淡定和愉悅的狀態，同時，健康的身心狀態，也能夠凈化一直以來縈繞在你周身的，浮躁、緊張、壓抑的“氣場”。不夸張地說，它將改變你人生命運的格局和氣象！
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何為九種體質分類方法？
著名中醫學家王琦教授歷時30多年，構建出中醫體質學，將國人體質分為九種類型。每一種體質類型，都涵蓋了這一群體的體質共性，包括面貌特征、體型特征、情感特征、性格特征、心理特征、行為方式和思維模式、易發疾病特點等等。
2009年4月9日，在人民大會堂，我國第一部用于指導和規范中醫體質研究及應用的標準——《中醫體質分類與判定>標準獲得國家重要科研獎項，并正式對外發布，“標準”所涵納的九種體質類型分別為：
A型平和體質——是相對健康的體質類型。看上去膚色紅潤，發色黑亮，精力充沛，個性開朗、隨和，不愛生病，處處體現出一種“健康態”o
B型氣虛體質——以氣不足為主要表現。稍微運動，就覺得氣不夠用，出現微喘，平時容易感冒，性格也偏于內向、沉靜，懶言語，不愛與人打交道，偶爾容易急躁。
C型陽虛體質——以怕冷為主要表現。一些習慣性腹瀉，以及女性的不孕，大多與陽虛有關。陽虛體質人的性格同樣偏于沉靜、內向，處事謹慎多慮，常給人待人接物較冷漠的印象。
D型陰虛體質——體型多干瘦，性情急躁易怒，給人不容易相處的感覺。陰虛體質人多過于外向好動，似乎總在不停地找事情做。陰虛體質人更容易出現失眠、高血壓、女性性冷淡等問題。
E型痰濕體質——個性多敦厚、隨和，大多是親朋眼中的老好人。慢性子，容易給人懶惰，做事拖沓的印象，而且他們比別人更容易發胖，且多胖在肚子上，平時容易生痰、眼泡易腫。糖尿病、腫瘤及女性的月經不調等病，多與痰濕體質密切相關。
F型濕熱體質——容易長痘，面部油脂過多，頭發也愛出油，身體常年處于困重、不清爽的感覺中。受體內濕熱影響，很多這種體質類型的人，平時個性也會較沉悶，情緒低迷，不夠爽朗，并且急躁易怒。
G型氣郁體質——多有抑郁傾向，容易唉聲嘆氣，面容看上去總是不快樂，很愁苦的樣子。個性多疑，敏感脆弱。脾胃消化功能較差，體型多偏瘦弱。
H型血瘀體質——內心常會覺得煩悶、壓抑，性情急躁，情緒不穩定。女性易痛經，面部容易長色斑。這種體質類型的人常表現出嘴唇發暗或發紫，身體上會常出現不明原因的瘀青。心血管疾病及男性因為前列腺病引起前列腺痛的病人中，有很多都是血瘀體質。
1型特稟體質——容易過敏的人群基本都屬于這一體質類型。
九種體質分型在研究過程中，對多個地域的人群進行了問卷調查，是經過大量相關數據的分析和研究，才建立起的科學模型。它的研究結果，很大程度上，反映了當下國人的身心狀態。
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2009年，由中醫體質學創建人王琦教授，中醫文化傳播人田原女士，合著的《解密中國人的九種體質》一書出版，在社會上掀起了一股“九種體質”熱，許多書籍和媒體，開始頻頻出現“九種體質”話題，熱度持續至今。
但是，在一本書中，承載著“十三億人，九種體質”這樣的宏大主題，難免有未盡人意之處。比如，有許多讀者反映：體質現象還沒有寫透，我只是約略知道了九種體質的分型，但仍然不明確自己屬于哪一種體質？體質的變化除了影響我的健康，還與生活其他方面存在什么樣的關系？還有沒有更多的實用方法來調整體質，幫助我和家人遠離疾病，回歸健康？
時隔兩年，我們精心打造了這套“九種體質人生攻略”叢書，送入每一個平常人的生活。這套叢書，很大程度上，是對《解密中國人的九種體質》和中醫體質學實用價值的進一步拓展和深入分析——
比如體質分型理論：讓人們能夠更深層次地認識他人，認識自己，了鼴每一個行為、語言背后的原因和動機，促進婚戀關系，家庭關系，乃至社會關系的和諧融洽。
比如形神相關理論，認為身心是一體的，身體的變化必然會導致心理變化，心理的些微不安和恐懼等情緒，也都會影響身體的健康。了解了這一點，年輕一代對生活、對生命本身的諸多困惑，就能夠在“形神相關”理論的關照下，得以解惑。
比如體病相關理論：認為不同體質的人，所易得的疾病也不盡相同。
比如體質可調理論：認為通過對不同體質的調整，能夠提早遏制疾病發生，降低國人患病幾率，強健國人身體，讓公眾健康的改善更加有據可依。而體質遺傳因素也決定了，唯有父母這代的偏頗體質得以調整，后代才有更大幾率獲得健康……
我們還將九種體質與星座、婚戀、職業規劃等熱鬧話題重新打包，編寫出這套叢書，用通俗易懂且智趣時尚的語言，讓不同年齡、不同社會階層的人，都能夠在最短的時間內，了解并掌握九種體質分類的使用方法，充分應用于生活的各個方面。
擁有了這套叢書，在人生的“通關之旅”中，就會比別人更早一步抓住機遇，規避風險，即使必然要面臨選擇和阻礙，也能各個擊破，輕松過關！
《九種體質人生攻略》叢書編委會

致讀者
導讀 讓九種體質分型方法幫你讀懂上司
01 對你的上司長點兒心吧
02 好上司？壞上司？
03 你是適合上司的員工嗎？
04 九種體質上司速查表
第一章 陰虛體質上司讀懂你的暴躁上司Office Story：遭遇職場咆哮帝
01 沒事吼吼更健康——這就是陰虛上司
02 身體里面很缺“水”——This is 陰虛體質
03 在上司的雷區里安然生存——九項特質認出陰虛體質上司
04 睡眠不足的老板們——當上司陷入“陰虛模式”
05 為自己裝好“避雷針”——九式絕招安撫火爆上司
06 來測測你是適合陰虛上司的員工嗎？
第二章 氣虛體質上司讀懂你的懦弱上司Office Story：懦弱上司的“隱性打壓”
01 蘋果CEO的氣虛跡象——這就是氣虛上司
02 人活一口氣——This is 氣虛體質
03 讀懂他的寡言和淡漠——十項特質認出氣虛體質上司
04 當領導是件操心的事——當上司陷入“氣虛模式”
05 做個彪悍的下屬——八式絕招給力猶豫上司
06 來測測你是適合氣虛上司的員工嗎？
第三章 陽虛體質上司 讀懂你的冷漠上司Office Story：PK，冷漠教主
01 杯弓蛇影的踐行者——這就是陽虛上司
02 丟掉太陽的人——This is 陽虛體質
03 一眼認出磨嘰上司——九項特質認出陽虛體質上司
04 看透老板的間歇性冷漠——當上司陷入“陽虛模式”
05 煽動你的熱情——七式絕招溫暖冷上司
06 來測測你是適合陽虛上司的員工嗎？
第四章 痰濕體質上司讀懂你的胖胖上司Office Story：“無差錯流派”上司的生存智慧
01 圓滑的“二師兄”——這就是痰濕上司
02 黏糊糊的身心——This is 痰濕體質
03 胖胖的沉重身體—— 八項特質認出痰濕體質上司
04 董卓的悲催人生——當上司陷入“痰濕模式”
05 當個優秀的“沙和尚”——七式絕招和諧胖上司
06 來測測你是適合痰濕上司的員工嗎？
第五章 濕熱體質上司讀懂你的多變上司Office Story：艾小米的“抽風上司”日記
01 職場暴風眼——這就是濕熱上司
02 長痘癥候群——This is 濕熱體質
03 系好你的安全帶——十一項特質認出濕熱體質上司
04 寂寞城市的“濕歌”——當上司陷入“濕熱模式”
05 攻心為上——七式絕招安撫多變上司
06 來測測你是適合濕熱上司的員工嗎？
第六章 氣郁體質上司讀懂你的多疑上司Office Story：空降多疑上司
01 最需要保姆型下屬的人——這就是氣郁上司
02 被阻滯的身體氣流——This is 氣郁體質
03 別讓上司太緊張——五項特質認出氣郁體質上司
04 悲觀多疑的極至——當上司陷入“氣郁模式”
05 做真正優秀的職業人——六式絕招接近憂郁上司
06 來測測你是適合氣郁上司的員工嗎？
第七章 血瘀體質上司讀懂你的健忘上司Office Story：我的老板“宮雪花”
01 小心眼兒的苛刻——這就是血瘀上司
02 身體里的沙漠天氣——This is 血瘀體質
03 在Ta的地盤上小心翼翼——八項特質認出血瘀體質上司
04 被血瘀的中國企業家們——當上司陷入“血瘀模式”
05 她開懷，你平安——九式絕招安撫女上司
06 來測測你是適合血瘀上司的員工嗎？
第八章 平和體質上司讀懂你的爽朗上司Office Story：HR是條玻璃魚
01 好脾氣的快樂人——這就是平和上司
02 平衡姿態代言人——This is 平和體質
03 安心投入他的事業領域——九項特質認出平和體質上司
04 為人上司，好難——當“平和”失衡的時候
05 做好你自己——五式絕招相處平和上司
06 來測測你是適合平和上司的員工嗎？
附錄：領取你的“體質身份”

按說林尚的職業生涯應該就這么順風順水地一路攀升上去，偏偏在高級經理晉升時，他摔了個大跟頭——總監告訴他：盡管他得到了員工的支持，但經理以上級別的領導，卻有很多對他的晉升持保留意見，建議再觀察一段時間。
本以為表現很優秀，一定沒問題的林尚受了很大打擊，他想不明白，自己工作兢兢業業，下屬對他也很支持，為什么到了上級這兒出了問題？上司們到底都在想些什么？
像林尚這樣的情況，在企業中很多見。不少“夾層領導”的尷尬是：獲得了下屬的支持，卻丟掉了上司的認可。以至于勤勤懇懇地工作了很多年，還是攀升無望。
至于剛剛走上崗位的職場新鮮人，對于如何適應職場環境更是摸不著北，通常都跟電視劇《命中注定我愛你》里的便利貼女孩一樣，將份內、份外的重活、累活都攬到身上，累死累活地干了很久，仍然得不到上司的重視，工作不出紕漏得不到表揚，稍稍出了差錯就被數落。
其實林尚犯的最大錯誤，就是他盡管一直以來謹慎而本分的做著份內的工作，花掉大量的時間和精力與員工處好關系，為升職打好了基礎，但卻從來沒有將自己放到上司的角度去想問題——花更多的時間去了解不同上司的需求，并將他們的需求擺在第一位，快一步地給出建議和協助。而級別更高的上司，才是掌握他職場走向的最終決策者。
怎樣才是將上司的需求擺在第一位？不妨看看自己是否做到了以下幾點：
花在研究上司脾性上的時間是否有達到工作時間的20％？
與上司交流的是否都不是緊急或瑣碎的工作細節？
是否從來沒想過，甚至不敢想和上司討論一些關于團隊發展方向的規劃？
是否覺得只要自己認真工作，就會得到上司舜口同事們的認可，卻很少主動與上司溝通，詢問他對自己工作的建議與想法？
是否從不關心未來一段時間，上司最關心的工作方向是什么？
是否平時更愿意與好相處的同事打交道，不敢主動親近上司，并與上司經常性的溝通？
如果以上答案都是否，不得不提醒你，對你的上司長點兒心吧！
懂得思而后行的人，總是比憑著直覺行事的人走得更遠。
一篇文章中，提到一個很成功的經理人在談到他印象最深的老板時，提到他的老板在他擔任經理助理的第一天對他所說的話：“你的工作在第一年里70％是事務性工作，是為了保證不出錯。還有30％是和內部、外部客戶做溝通，看看怎么能夠做得更好；O％是與戰略有關的工作，因為你沒辦法做改變。但是，我希望你一年后的工作有60％是事務性工作，30％～35％是內外溝通的工作，還有5％～10％是在了解公司策略的基礎上，看看我們部門能做什么流程或是策略的改變。”
他在第一年里花了許多時間去和老板溝通，了解策略怎么變成流程，流程如何才有可能改善；第二年他的一些想法和建議就開始得到老板的認同和實施；第三年他的工作就有了變化，開始幫助老板做更多的非事務性工作，第三年底，他開始擔任主管了。
掌握了與不同上司的相處之道，你的事業之路就已經成功了一半。
因此身在職場，不要總是想方設法展現自己的才華和能力，任何一個上司都不會喜歡“孔雀型”的員工，而是要學著做一條潛伏在水底的魚，多聽、多看、少說話，在認真完成本職工作的同時，還要花費大量的時間和精力，觀察所處的職場環境、人際關系特點。特別是要摸清你的上司是一個什么樣的人，他的喜好是什么，并給自己足夠的勇氣，每周、每月都選擇一些合適的時間去與上司溝通，不斷加深了解他們的想法和理念。 惟有這樣，你的工作才不會僅僅停留在事務性和執行層面，而會找到并跟隨上司的節奏，不斷獲得成長。
時刻記住一條要則：在升職之路上，沒有什么比直屬上司的肯定和協助來得更給力。
02．好上司？壞上司？
通用電氣前董事長、被譽為“全球第一CEO”的杰克．韋爾奇曾說：“一個幸運的職場人要擁有3個必要條件——一份自己喜愛的工作，一個呵護自己的家庭，一個賞識自己的上司。”遺憾的是，多數人都要在喜愛的工作和完全不合拍的上司之間，做出痛苦的選擇。
盡管很多人已經了解到了上司對職業生涯的重要性，但許多職業人與上司相處的另一個大麻煩是：總是遇到“壞上司”。
他們或者脾氣暴躁，性急、不講理；或者懦弱無能，還愛搶下屬的功勞；還有的情緒陰晴不定，難以琢磨；更有甚者敏感、多疑、神經質，因為總害怕別人想陷害他，所以將所有的精力都用來陷害別人……
為這樣的上司做事，豈止“痛苦”兩個字可以概括f于是有這樣一個數據顯示：64％的人離職是因為老板。惹不起，就只好躲了。
更“杯具”的是，躲了以后，新的問題又來了，你能夠保證新單位的新上司，就是一個“好上司”嗎？真的要用自己的青春打賭，究竟要跳槽多少次，才能撞到一個“好上司”嗎？
好吧，退一萬步講，當幸運的遇到一位優秀的上司，他們讓工作變得快樂而輕松，能夠讓你更加了解工作和生命的意義，并在各個方面給予你指導和協助，優秀的上司甚至能夠讓你對工作環境產生家的感覺，成為你心目中的摯友或父母一樣的存在。
但是，鐵打的營盤，流水的上司。P3-5