手到病自除2(典藏版)（簡體書）

《手到病自除2：人體反射區簡明自療方案（典藏版）》是一本介紹如何通過按摩反射區進行疾病調理的圖書，除了延續第一本書的風格和內容外，在本書中可以找到第一本書沒有談到的風濕關節炎、氣管炎、支氣管炎、偏頭疼、痛風、中風後遺症等多種疾病的調理方法。並且，還有拔罐、推拿、貼耳豆、泡腳、雲南白藥等藥物外敷術等多種方法供你任意選擇、搭配。另外，本書中的綜合療法特別適合調理老年人常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸軟、精力不濟等各種衰老之症。內容符合醫學常識，能夠幫助人們達到增強體質、祛病延年的實用目的，簡單實用、安全有效。．

楊奕，女，生於1941年，祖籍天津，中國名醫論壇專家，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鑽研反射區療法。採用綜合自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜誌上發表多篇相關論文，引起廣泛關注。．

《手到病自除(2典藏版)》是一本利用人體反射區防治內科、骨科、五官科、男科、婦科、兒科、皮膚科等各科常見疾病的家庭保健寶典。在書中，享譽中國的自然療法醫師楊奕為您獻上：
1.“痛點自診自療法”、反射區綜合使用之道、激活健康基因心法等不生病的六大錦囊妙計。2.人體五臟六腑及五官、皮膚等常見疾病的多種反射區家庭調理法。3.人體各處特效反射區如何與貼耳豆、拔罐、泡腳、云南白藥等藥物外敷術相結合的方法。4.衣食住行中決定健康的各種小細節。

病過，苦過，才深知健康的滋味叫幸福
2009年應該算是我最忙碌的一年，當然也是比較充實的一年，一本小小的《手到病自除》，居然會受到全國那么多老百姓的喜歡，一個年近7旬的老人走在大街上都能被許多陌生人叫出名字。孩子們笑著說我：“老了，倒過了把明星的癮！”電視臺的朋友也開玩笑地說：“提高收視率，趕快找楊奕。”對此，我除了始料不及，就是受寵若驚了。
《手到病自除》出版以后，很多讀者通過電子郵件或網站留言，與我分享他們用書中方法調理身體后的心得體會。有些人用了書中的方法后覺得非常有效，比如一位有20多年高血壓史的讀者按照書中說的，每天堅持捋大腳趾指肚，一段時間后感覺頭腦明顯清爽了不少，血壓也慢慢穩定了。對我來說，能跟別人分享防病治病的方法，使更多的人擺脫病痛，就是一件值得喜悅的事情。
不過，這并不能讓讀者滿意。無論是在互聯網上，還是在健康演講會現場，我總能碰到很多就自身疾病情況求助的人，其中有很多問題是限于頭一本書的篇幅沒能提到或講解得不夠細致的。有些讀者甚至反過來啟發我：“楊老師，反射區療法能不能跟別的療法結合起來呢？”古人講，“一物不知，儒者之恥”。這本書暴露出的這些不足讓我感到深深的不安，也促使我決定趕快寫出《手到病自除2》。
在本書中，我除了查缺補漏，就是對讀者最關心的問題進行解答。鑒于大多數人對反射區療法已經有了一定認識，我在新書中主要圍繞反射區療法的活學活用來講，不再局限于足部，方法也不只是集中梳理。
具體說來，在內容上增加了頭一本書里未談到的內科、骨科、五官科、男科、婦科、兒科、皮膚科等方面的常見疾病；在反射區部位上，添加和完善了耳部、第二掌骨、背部等處；在使用方法上，則多了推拿、拔罐、敷云南白藥、貼耳豆等綜合療法。總之，就是要讓大家用起來更加得心應手，并能舉一反三。
其實，“萬變不離其宗”，您只要掌握了反射區療法的原理，就能找到最適合自己的方法，甚至變成另一個楊奕。
現在，人得病后往往心理上非常脆弱，覺得重獲健康基本上只能靠醫生和老天爺了。這樣的心態實際上是疾病痊愈的最大障礙。要知道，疾病不是無緣無故來的，有來路就會有去路。將反射療法與其他各種自然療法相結合，再加上樂觀平和的心態，就一定能找到讓疾病“原路返回”的方法。關健是擁有手到病自除的信念，這樣才會有“我的健康我做主”、“健康由我不由天”的結果。
人啊，凡事換個角度去看就會有一個好心態。比如說，有一次出版社請我去簽書，一次簽1000本。當時編輯就說：“楊老師，您慢慢簽，這活兒太累人了。”我說：“這累什么？我的名字就兩個字，簽1000本也就相當于寫篇2000字的小短文。”編輯一想，覺得是這個理兒，“才2000字”，一下子輕松了不少。所以我們防病治病，也要有這種心態才行！
我現在告訴大家的這些祛病方法好多不是我發明的，只是我學了、吸收了、用了以后覺得好就把它記下了。生活中，我覺得有一個字能讓我明白一個道理，我就拜在這個字下，奉它為“一字之師”；碰到一個養生治病的好招了，我也拜在它下面，奉它為“一招之師”，“學習”“綜合”“使用”，用了真覺得好，再去“推廣”，這就能讓我自己積德修福。
病過，苦過，所以我深知健康的滋味叫幸福。目前，我最大的愿望就是跟大家分享更多保持健康的方法，也希望您能夠把這些方法傳遞給更多的人，就像圣人說的一樣，“獨樂樂不如眾樂樂”，也正如一句廣告語所言，“大家好，才是真的好”。只有這樣，人人才能與健康終生結緣。
祝您和家人永遠健康、幸福！
楊奕 2009年12月25日于北京

前言 病過，苦過，才深知健康的滋味叫幸福第1章 健康由我不由天活學活用反射區，終生健康不用愁痛點自診自療法大病化小，小病化了第2章 讓愛天天住我家：特效反射區的基礎使用方法常拔罐，身強體壯有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好學會貼耳豆，輕鬆治百病“拉拉扯扯”得健康：耳操簡介為健康的到來“鼓掌”泡腳時別忘了給自己“找彆扭”為自己的親人多洗洗腳吧第3章 人體自有特效藥：如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射區背部采藥治腰疼治落枕，要活血化瘀向英雄致敬：胸脅痛的反射區療法管它是痔瘡還是哮喘，背部反射區通治刮推背部，補腎通尿擁有優美的背部曲線：調整肩、背、頸的方法健康盡在“掌”握中：手部特效反射區詳解吃不香、睡不著，怎麼辦第4章 氣血暢通四肢健：四肢疾病的調理方法腿腳無名腫痛怎麼辦“忍無可忍，無須再忍”：風濕性關節炎綜合調理方不痛並享受著：防治痛風一席談中風患者的家庭調理方法股骨頭壞死的家庭調理方法功同運動的“足桑拿”：手腳發脹、發麻的家庭調治法手腳顫抖、麻木、冰涼怎麼辦腿腳抽筋急治法不安腿，今日安：輕鬆解決腓腸肌痙攣第5章 面子問題比天大：輕鬆應對五官科常見疾病偏頭痛其實很好治最快治療老花眼的方法雙目舒坦，養精補腎牙疼的急救方與根治法得了口腔潰瘍，敲打小腿胃反射區鼻子出了問題，趕緊“問責於肺”頑固腳癬、手癬的自我調治法忍得一時之痛，可換歲歲平安：凍瘡的自然療法不要讓“疣”騷擾您第6章 管好你的“進出口公司”：如何增強腸胃、肝膽功能燒心、泛酸、消化不良的調理方法吃嗎嗎香：食欲不振的快速調治法溫灸中脘治胃病，耳朵胃區遙呼應多點肚臍揉腳底，輕輕鬆松除便秘治療痔瘡的特效方不花錢的膽結石自我調理法身上的三處減肥寶地：甲狀腺、公孫穴、大敦穴怎麼甩掉將軍肚、蝴蝶袖和游泳圈第7章 人生最貴氣韻深：如何增強心肺功能“心心相印”保心肺氣管炎、支氣管炎、哮喘的家庭基礎調理法輕撫中指，可保血壓平穩聲音嘶啞，您的生活會變成什麼樣：急慢性咽炎的家庭基礎調理法嗓子裡多痰，難聞更傷身：痰多，嗓子發癢、發幹的家庭基礎調理法第8章 琴瑟和諧萬家歡：如何調治生殖系統疾病少去做精油推背、卵巢保養下身有難自己救：陰道炎、盆腔炎、白帶異常的調理方法女人有孩子才完美：如何提高受孕幾率月經不調、莫名閉經的調理方法疏肝調肺，可治外陰白斑為什麼男士都怕前列腺增生重振雄風：陽痿的快速調理方法孩子娘娘腔，小心得了隱睾症第9章 孩子有病，媽媽最心疼：如何用反射區來保護孩子的身體孩子的平安從保肺開始：小兒肺炎的家庭調理方法拿什麼來關心您遺尿的孩子孩子發燒、感冒咳嗽怎麼辦孩子嘔吐的調理方法孩子經常打嗝，不能輕視傻瓜按摩法可讓您孩子的健康贏在起跑線上治孩子假性近視的“江湖一點訣”別忘了完成孩子每天給您留的健康作業誰讓您的孩子睡不好：小兒晚上流口水、磨牙、哭鬧的調理方法家有小胖墩兒怎麼辦孩子眼屎多，多因肝火重孩子得了濕疹怎麼辦第10章 細節決定健康夏不坐木，冬不坐石：不受寒就是最好的保健老年人如何補鈣最快朝什麼方向睡覺，身體才會好老年人要學會享受孤獨附錄 人體反射區綜合療法一覽表．

您身體哪里不舒服，那與之相對應的反射區上一定有反應，按起來就會特別疼。在痛處采用“痛點自診自療法”來調治。就是對付疾病的一個通用大法。
在第一本書中，我給大家介紹了“按、揉、推、刮”4種使用反射區的基礎方法。在這本書中，有些疾病的調理以及足部反射區的具體使用手法我就不再詳講，您根據自己的身體狀況去選用第一本書中的基礎方法就行了。不管選用哪一種，您都記得把反射區上的疙瘩和痛點揉開、揉散，這就等于把病因祛除了。
如果您沒有看過我的第一本書，那也沒有關系，因為反射療法本來就是很簡單的自診自測法。一些常見疾病可以怎么樣檢測，疏理時要用到哪些反射區，具體怎么用……這些我都會在各章節中說得很明確，文中也配上了相應的圖。這樣，您就能按圖索驥，在自己身上把相應的位置找到，然后用大拇指去摸索，只要有疙瘩、沙粒、條索或酸麻脹痛，就說明您的身體有些毛病，這時您用按、揉、推、刮等方式刺激它就可以了。
消滅身體病根的兩大極簡方法
在第一本書四個方法的基礎上，這本書增加了在反射區貼敷云南白藥、拔罐、貼耳豆等傳統自然療法。您將這些方法與四大基礎方法結合起來，就能最大限度地刺激反射區，激發人體自愈潛能。
我一直強調，反射療法是最自然、最“傻瓜”、人人一學就會的方法。為什么呢？因為您只要在反射區上找到痛點，就等于找到了病根。所以反射區療法又可以叫作“痛點自診自療法”。
根據這個原則，您身體哪里不舒服，那與之相對應的反射區上一定有反應，按起來就會特別疼。在痛處采用“痛點自診自療法”來調治，就是對付疾病的一個通用大法。怎么調治呢？一種是直接點按這個痛點，直到痛感消失。另一種是加強型的，即找到痛點，先在痛點周圍的上下左右四點按揉，順9逆6，最后在痛點上刺激，做順36逆24。
這兩種方法是“痛點自診自療法”的核心，您要好好掌握并且融會貫通，養生祛病才有最好的效果。
一些生大病和手術后的病人也可以用它來減輕痛苦。對此，我自己就有親身體會。多年前，我偶然發現自己腳上的腎反射區有褐色的斑點，斑點下面還有硬的陽性物，按上去感覺很疼。我就說：“徒兒們，看看！老師的腎里頭可能長東西了！”女孩子們當時就哭了，男孩子們呢，都瞪大了眼睛看。我說：“離哭那天還遠著呢！咱們拿自己做個試驗看看！”
我用的方法就是每天吃一粒云南白藥里的保險子，然后在反射區上外敷云南白藥，再用砭石棒在足部腎反射區上的痛點處一天三四次地刺激，每次10分鐘。8天過后，那個疙瘩沒了，褐色斑點也消失了。
我感覺，只要像對待菩薩一樣對待自己身上的反射區，好好侍奉它，你的自愈力就會越來越強，身體也會越來越好。
借助工具。事半功倍
有些人跟我反映說，使用反射療法后，自己各方面的問題都得到了有效緩解甚至根治，腦壓卻上去了，這是怎么回事呢？
原來，一般人在用到反射療法的時候都是直接用大拇指做，而大拇指上的反射區對應的是人的大腦。您老用大拇指去做，容易使顱壓增高，腦壓一增高，血壓自然也就上去了。
在使用反射療法時，我建議大家盡量使用工具。一方面是為了保護大腦，另一方面也是為了省力。現在有很多反射療法從業者都是直接用手做，如果一天用拇指腹給10個客人服務，這10個客人的大腦舒服了，他自己的腦壓卻升高了，眼壓、血壓也跟著上去了，時間一長，還容易得青光眼、白內障。我常用的是砭石，效果特別好，要是您手頭沒有砭石，也可以用玉棍、牛角棒、木棍或磁棒來做。
總之，不管用什么方法，都要以自己身體感覺舒服為宜，多想想怎么做才順手，才能既好操作，又不傷身體。這也是小時候我母親反復強調的：必須用腦子去干活，要活學活用。P4-6