簡易敲打通經絡（簡體書）

《高端閱讀?愛生活:簡易敲打通經絡》為《高端閱讀?愛生活》系列叢書其中一本，由耿引循主編。千百良方不如經絡通暢；敲打經絡的熱身課；敲什麼經管什麼用；百病不求人；亞健康一敲了之；敲出麗顏，敲來曼妙身材等。

《簡易敲打通經絡》收錄了女性最容易遇到的一些美容、美體問題，以及家長關注的兒童健康問題，并且給出了解決這些問題的經絡敲打方法。我們衷心希望，這些內容能為女性的美麗和兒童的健康成長貢獻綿薄之力。

第一章 千百良方不如經絡通暢
經絡真的能治病嗎？
通則不痛，痛則不通
被現代科學驗證的經絡
千方百劑難敵兩手雙拳
健康自測：自測經絡是否通暢
第二章 敲打經絡的熱身課
敲打的主要對象——經絡和穴位
繹絡的組成
疏通經絡的“機關”——穴位
簡易取穴法
一學就會的經絡敲打法
最有用的敲打手法
別驚慌，這是敲打后常見情況
敲打要因人而異，因癥而行
第三章 敲什么經管什么用
肺經：管理人體的宰相
起于中焦，出于大指之端
敲肺經可調理的病
敲肺經的最佳時段
敲“中府”——肺臟有病早知道
敲“尺澤”——補腎、降壓
敲“魚際”——打開孩子胃口之門
大腸經：人體的”清道夫”
起于食指之端，終于鼻孔兩側
敲大腸經可調理的病
敲大腸經的最佳時段
敲“合谷”——快速止痛，急救昏厥
敲“曲池”——調節血壓，祛除痘痘
敲“迎香”——調理鼻部疾患，改善氣色
胃經：人的水谷之海
起于鼻，出足大趾之端
敲胃經可調理的病
敲胃經的最佳時段
敲“承泣”——防止眼袋松弛
敲“人迎”——降低血壓，增強肺功能
敲“足三里”——調節胃功能，緩解胃痙攣
脾經：全身運化之樞機
起于足大趾之端，達舌下
敲脾經可調理的病
敲脾經的最佳時段
敲“太白”——調節血糖，消除濕疹
敲“三陰交”——調理婦科病、糖尿病
敲“血海”——補血通經，促進排卵
心經：決生死的君王
起于心臟，出于小指之端
敲心經可調理的病
敲心經的最佳時段
敲“極泉”——預防并調理心血管疾病
敲“通里”——緩解緊張情緒
敲“神門”——改善冠心病、心絞痛等癥
小腸經：心臟功能的傳達者
起于小指之端，入耳中
敲小腸經可調理的病
敲小腸經的最佳時段
敲“少澤”——產后不缺乳，健康豐胸
敲“后溪”——緩解頸肩及脊柱不適
敲“養老”——預防衰老，控制糖尿病并發癥
膀胱經：最重要的排毒通道
起于目內眥，達足小趾外側
敲膀胱經可調理的病
敲膀胱經的最佳時段
敲“睛明”——消除視疲勞，速止頑固性打嗝
敲“天柱”——消除頭痛，解乏又明目
敲“委中”——緩解腰背疼痛，調理膀胱功能
腎經：人的先天之本
起于足小趾之下，達舌根
敲腎經可調理的病
敲腎經的最佳時段
敲“涌泉”——利尿、鎮痛，強健體質
敲“然谷”——促進消化，有效降壓
敲“太溪”——緩解腎臟不適，調養腦髓
心包經：心臟的貼身護衛
起于心包絡，出于中指之端
敲心包經可調理的病
敲心包經的最佳時段
敲“內關”——古來調理心臟疾病的良方
敲“大陵”——解決上班族口臭、“鼠標手”問題
敲“勞宮”——快速除疲勞
三焦經：人體健康總指揮
起于無名指末端，至眼周
敲三焦經可調理的病
敲三焦經的最佳時段
敲“陽池”——克服女性手足常年冰冷
敲“翳風”——趕走中風、偏癱、感冒等“風疾
敲“耳門”——改善耳聾、耳鳴等耳部疾病
膽經：人體1促消化的總管
起于外眼角，至足小趾和足四趾之間
敲膽經可調理的病
敲膽經的最佳時段
敲“環跳”——緩解坐骨神經痛
敲“陽陵泉”——降低慢性膽囊炎復發概率
敲“懸鐘”——補髓壯骨，改善貧血現象
肝經：化毒制怒的將軍
起于足大趾背部，上達頭頂
敲肝經可調理的病
敲肝經的最佳時段
敲“太沖”——排毒、降壓、消氣
敲“曲泉”——消除頸項不適
敲“期門”——增強肝功能，緩解肝部不適
督脈：全身陽經的總領
起于少腹，至兩目之下中央
敲督脈可調理的病
敲督脈以養陽
敲“命門”——有助于腰椎間盤突出癥的治療
敲“大椎”——提高機體抵抗力
敲“風府”——改善腦功能，調理腦血管疾病
敲“百會”——促進腦部血液循環，振奮精神
敲“人中”——急救昏厥、休克
任脈：全身陰經的總領
起于胞宮，入目下
敲任脈可調理的病
敲任脈以滋陰
敲“關元”——提高機體免疫力
敲“氣海”——生發元氣，緩解抑郁
敲“神闕”——延年益壽，調節腸胃功能
第四章 百病不求人
循環系統疾病
高血壓
高脂血癥
低血壓
貧血
冠心病
動脈硬化
內分泌系統疾病
糖尿病
甲狀腺功能亢進癥
呼吸系統疾病
慢性咽炎
慢性鼻炎
慢性支氣管炎
哮喘
感冒
神經系統疾病
神經衰弱
失眠
偏頭痛
帕金森綜合征
中風
老年癡呆癥
消化系統疾病
慢性胃炎
胃下垂
胃潰瘍
慢性肝炎
慢性膽囊炎
慢性腸炎
痔瘡
生殖泌尿系統疾病
痛經
月經不調
閉經
女性更年期綜合征
不孕癥
乳腺增生
慢性盆腔炎
女性性冷淡
陽痿
早泄
前列腺增生
慢性前列腺炎
慢性腎炎
運動系統疾病
頸椎病
肩周炎
骨質增生
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
類風濕性關節炎
足跟痛
感覺器官疾病
假性近視
白內障
耳鳴
……
第五章 亞健康一敲了之
第六章 敲出麗顏，敲來曼妙身材

足太陽膀胱經，簡稱膀胱經，是體現和調節膀胱功能的經脈。《黃帝內經》有云“膀胱者，州都之官，津液藏焉……”“州都”即水聚之處，可見膀胱的作用是儲存水液。從生理功能而言，膀胱是為人體儲藏和排泄尿液的器官，如果其儲尿功能出現障礙，人就會出現尿頻、尿急、遺尿、尿失禁等癥狀；如果其排尿功能出現障礙，人就會出現小便不利，甚至小便癃閉不通等。敲打膀胱經，可有效調節膀胱功能，改善遺尿和小便不暢等癥狀。
小便是承載人體垃圾的液體，可見膀胱的責任就是為人體排出毒素。相對于大腸排便、毛孔發汗等其他排毒途徑而言，膀胱排尿無疑是最重要的。人三天不排便、數天不發汗都不會有大問題，但是如果三天不排尿，那么一定是出了大問題。
膀胱經的重要性，不僅在于它行使著膀胱的排毒功用，還在于它是人體最長的一條經脈，貫穿頭、背、腰、臀、下肢、足等各部。膀胱經一旦淤阻，使酸毒、脂肪等毒素滯留在體內，會影響全身，導致身體各部位出現病狀，如肥胖、脫發、失眠、頭痛、流鼻血、耳鳴、肩背疼痛、關節痛、高脂血癥、糖尿病、高血壓、易疲勞等。此外，由于其他具有排毒功能的經脈最終將并歸入膀胱經，因此膀胱經異常還可導致各內臟器官的病癥。
膀胱經就像是家庭中的下水管道，一旦不暢，會嚴重影響日常生活。因此平時我們要多敲膀胱經，及時清除體內垃圾。由于后背是膀胱經的主要循行部位，因此平時可以著重敲打。