太極密碼：太極拳經典拳勢悟解（簡體書）

《太極密碼：太極拳經典拳勢悟解》精選了100幅太極拳名家拳照，涵蓋了眾多太極拳流派，包括各個時期最頂級的太極名家的照片，基本呈現了主要的太極拳勢動作。對於每一幅拳照，根據不同情況，介紹了它的背景、名家、特點、內涵和體悟要旨，以及部分拳家的精闢拳論，期望給大家提供更多的相關信息，利於感悟。需要特別強調的是，這種體悟並非唯一，《太極密碼：太極拳經典拳勢悟解》只是提供了一種學習的方法，通過這種方法，每個人都會形成自己的見解，若能實現自己在拳學境界上的不斷超越，那就是《太極密碼：太極拳經典拳勢悟解》的價值所在了。

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斜中寓正緊湊舒伸——李秉慈太極拳勢悟解
在近三十年來的吳式太極拳推廣中，李秉慈無疑是最具影響力的人物之一。他參與了眾多吳式太極拳推廣、競賽套路的編創，并擔任教學、裁判工作。在吳式太極拳的規范化中發揮了巨大作用。還培養出了十多位太極拳冠軍，其中包括吳式太極拳傳統和競賽套路九連冠劉偉和女子六連冠宗維潔等太極名手。
作為楊禹廷先生的弟子，李秉慈先生在傳統太極拳領域也辛勤耕耘，長期擔任北京吳式太極拳研究會會長，積極推進北京吳式太極拳的發展，廣泛與海內外開展交流活動，是北京吳式太極拳舉足輕重的代表性人物。
李秉慈認為，從傳統上來說，太極拳規范的內容可以分為“四法”“四功”。四法就是手、眼、身、步；“四功”就是心、神、意、念。意動神隨，太極拳從起勢一起，首先靜下來，達到心平氣和，起點、過程、終點三要素都要在意念中很明晰。 “四功”過去拳論上有幾句話講解， “發之于心，達之于神，行之于意，想之于念”。“發之于心”，就是練拳的一切源起，發動都在于心，“先在心，后在身”“心為主帥”，所以練拳你一定要心先靜下來，不浮躁。“達之于神”，就是精神要充沛，要貫注，拳論上說“精神能提得起，則無遲滯之慮”“內固精神，外示安逸”。精神固達了，周身才能實現一舉動皆輕靈。“行之于意”，就是一切行拳均在于意的運用，“凡此皆是意，不在外面”，沒有意，只是形，就是體操了。“意氣君來骨肉臣”，意是一身的統綱，練拳要“以意導體，以體導氣，以氣運身”，所謂“用意不用力”。“想之于念”，就是練拳時要做到念念不忘，“勢勢存心揆用意”，不懈怠，“變轉虛實須留意”，雖然放松但不隨便，這樣才能做到“勢正招圓”。
李秉慈先生倡導“繼承不走樣，發展不離本”的宗旨，將吳式太極拳特點總結為十六字訣，即“輕靜柔化、緊湊舒伸、川字步型，斜中寓正”。他的拳勢身嚴體端，氣韻生動，形態灑脫，美而不俗，其拳架充滿了活力、張力與律動感。李秉慈的拳照被廣泛作為習練吳式太極拳的標準范本。
【李秉慈小傳】
李秉慈（1929—）吳式太極拳名家。北京通縣人。幼年因強身健體習武，為太極拳家楊禹廷弟子。先后從師于楊禹廷、常振芳、史正剛、駱興武、單香陵、劉談鋒等名師學習太極拳、查拳、大悲拳、形意拳、六合螳螂拳及程派八卦掌等。在傳統武術發展、太極拳競賽、太極拳訓練等方面均有突出成就。培養了大批人才，弟子中有多人多次獲全國太極拳比賽冠軍。1958年獲全國武術交流觀摩大會優秀獎。多次擔任全國及國際性太極拳比賽的裁判工作。參與了原國家體委“四式太極拳競賽套路”的編訂工作。1980年參與開辦北京東城區武術館。任教務長和副館長。為中國武術協會委員、國家級武術裁判、北京市吳式太極拳研究會副會長。著作有《吳式太極拳拳照圖譜》 《楊禹廷太極拳系列秘要集錦》 《吳式太極拳拳械述真》。多次應邀擔任國際太極拳交流大會輔導名家。