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現女性既是職場精英，又是家庭CEO，更承擔著培育後代的重任。多數女性為了事業、家庭，對自身健康問題無睱顧及，往往一拖再拖。《小動作大健康叢書：女人病按摩與抻筋》針對女性的月經病、婦科雜病、妊娠病、產後病、皮膚色斑、皺紋等病症，精選操作簡單、耗時短療效好，在辦公室、家裡、機場甚至公交車上都可以進行的按摩抻筋方法，以真人示範的方式，精確指導女人們防病治病，是廣大女性朋友健康、美麗、幸福的好幫手。
作者簡介
付國兵，51歲，教授，主任醫師，碩士生導師。現任北京中醫藥大學東方醫院傳統醫學診療中心主任，北京市中青年名中醫。兼任中華中醫藥學會推拿分會副主任委員，北京推拿學會副會長。師承推拿大家臧福科教授，先後承擔多項國家中醫藥管理局、北京中醫藥大學科研課題。臨床擅長通過傳統推拿手法治療各類骨傷科疾病，運用振腹療法治療內、婦、男科相關疾病。發表學術論文數十篇，主編按摩、抻筋及推拿圖書十餘部。
目次
上篇按摩抻筋基礎
1常用按摩抻筋手法
法
揉法
摩法
推法
擦法
點法
按法
彈撥法
拿法
捏法
搓法
撚法
拍法
叩法
2按摩與抻筋禁忌及注意事項
按摩與抻筋禁忌
按摩與抻筋注意事項
3常用經絡穴位
常用取穴方法
頭面部穴位
頸肩部穴位
胸腹部穴位
背部穴位
四肢部穴位
下篇按摩抻筋祛病痛
1月經病
痛經
月經不調
月經過多
月經過少
經期延長
閉經
經行乳房脹痛
經行頭痛
經行泄瀉
更年期綜合征
2妊娠病
妊娠嘔吐
妊娠貧血
3產後病
產後恢復操
產後專項訓練
產後腹痛
產後身痛
產後腰痛
產後抑鬱症
產後大便難
產後尿失禁
產後肥胖
4婦科雜病
不孕症
盆腔炎
子宮脫垂
5美白抗皺
駐顏抗皺
祛斑美白
祛黑眼圈、收眼袋
……
1常用按摩抻筋手法
法
揉法
摩法
推法
擦法
點法
按法
彈撥法
拿法
捏法
搓法
撚法
拍法
叩法
2按摩與抻筋禁忌及注意事項
按摩與抻筋禁忌
按摩與抻筋注意事項
3常用經絡穴位
常用取穴方法
頭面部穴位
頸肩部穴位
胸腹部穴位
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下篇按摩抻筋祛病痛
1月經病
痛經
月經不調
月經過多
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經行頭痛
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更年期綜合征
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妊娠嘔吐
妊娠貧血
3產後病
產後恢復操
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產後腹痛
產後身痛
產後腰痛
產後抑鬱症
產後大便難
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