大學生心理健康教育（簡體書）

《全國高職高專教育醫藥衛生類專業課程改革“十二五”規劃教材：大學生心理健康教育》在體例上遵循心理學的內在規律，在教學內容上設置了心理案例與故事、課堂訓練活動、心理測試、推薦閱讀、推薦視頻與電影等環節；突出心理健康教育的重點、難點與熱點，力圖以大學生最喜聞樂見的形式，將學習過程與興趣相結合，深入淺出，寓教於樂。本教材內容貼近大學生活，適合大學生閱讀和學習，不僅可以作為大學生心理健康教育的通識教材，也可作為大學生自我修養、心理保健的讀本。

第一章 緒論
第一節 大學生心理健康概述
一、健康與心理健康的概念
二、大學生心理健康的標準
三、心理健康與幸福人生
第二節 大學生心理發展的特性及常見心理問題
一、大學生心理發展的階段性
二、大學生心理發展的矛盾性
三、大學生心理發展中常見的心理問題
第三節 大學生心理健康成長的途徑
一、學習心理健康知識
二、在實踐中體驗和歷練
三、學會心理調適

第二章 自我意識
第一節 自我意識的內涵
一、自我意識的概念
二、自我意識的結構
三、自我意識的功能和作用
第二節 大學生自我意識發展的特點
一、個體自我意識的發生與發展
二、大學生自我意識發展的過程
三、大學生自我意識發展的特點
第三節 大學生自我意識發展的問題及偏差
一、過分自我接納
二、過分自我拒絕
三、過分自我中心
四、過分追求完美
第四節 大學生完善自我的途徑和方法
一、大學生的自我教育
二、通過集體活動展示自我
三、確立目標，提高自信

第三章 情緒管理
第一節 情緒概述
一、情緒的內涵
二、情緒的類型
三、情緒與情感
四、情緒與身心健康
第二節 大學生情緒的特點及面臨的困擾
一、大學生情緒的特點
二、大學生的情緒差異
三、大學生常見情緒困擾
第三節 大學生的情緒管理與調節
一、大學生情緒管理與調節的原則
二、大學生情緒管理與調節的方法

第四章 人格發展
第一節 人格概述
一、人格的含義
二、人格結構
三、人格測驗
第二節 人格成長的影響因素
一、生物遺傳因素
二、社會文化因素
三、家庭因素
四、學校教育環境
第三節 大學生常見人格問題及困擾
一、大學生人格發展的不足
二、大學生人格發展的缺陷
三、大學生的人格障礙
第四節 培養健全人格的方法及途徑
一、健全人格的內涵
二、培養大學生健全人格的意義
三、培養大學生健全人格的途徑
四、培養大學生健全人格的方法

第五章 人際交往
第一節 人際交往概述
一、人際交往的內涵
二、人際交往的功能
三、人際交往對大學生健康成長的意義
第二節 大學生人際交往的特點
一、大學生人際交往的類型
二、大學生人際交往的特點
三、大學生人際交往的影響因素
第三節 大學生常見人際問題及其調適
一、大學生常見人際關係問題
二、大學生人際交往的原則
三、大學生人際問題的調適
四、掌握有效的人際溝通技巧

第六章 壓力管理與挫折應對
第一節 壓力與挫折理論概述
一、壓力理論概述
二、挫折理論概述
三、挫折教育的內涵
第二節 大學生常見壓力與挫折及其原因
一、大學生常見心理壓力與挫折及表現形式
二、大學生壓力和挫折產生的客觀原因分析
三、大學生壓力和挫折產生的主觀原因分析
第三節 大學生壓力管理與挫折應對的策略與方式
一、大學生壓力管理與挫折應對的策略
二、大學生壓力管理與挫折應對的方式

第七章 愛情與性
第一節 愛情的理論
一、什麼是愛情
二、愛情的理論
第二節 大學生戀愛的特點及困惑
一、大學生戀愛的特點
二、大學生戀愛的困惑
第三節 大學生戀愛的心理調適
一、樹立正確的戀愛觀
二、發展健康的戀愛行為
三、培養愛的能力
第四節 大學生的性心理
一、性心理的過程及其理論
二、大學生的性心理困惑及問題
三、大學生性心理的調適

第八章 學習心理
第一節 大學學習的特點
一、學習的概念一
二、學習的理論
三、大學學習的特點
第二節 大學生常見的學習問題及困擾
一、學習動力缺乏
二、過於追求實用性
三、學習方法不良
四、考試問題
第三節 大學生學習調適及促進
一、樹立正確的學習觀
二、注重學習方法
三、學會時間的管理
四、巧妙應對考試

第九章 職業生涯規劃與擇業
第一節 職業生涯理論概述
一、職業生涯的內涵
二、職業生涯規劃的內涵
三、職業生涯發展理論
第二節 大學生職業生涯規劃制定
一、職業生涯規劃的要素
二、職業生涯規劃的原則
三、職業生涯規劃的步驟
第三節 擇業中常見心理問題與調試
一、大學生擇業心理的形成因素
二、擇業中常見心理問題
三、高校畢業生就業心理的自我調適
第四節 擇業中的方法與技巧
一、擇業的基本原則
二、自薦的方法與技巧
三、面試的方法與技巧

第十章 網絡心理
第一節 網絡心理概述
一、網絡的獨特之處
二、大學生網絡心理需求
三、網絡的“雙刃劍”效應
第二節 網絡成癮及心理動因
一、什麼是網絡成癮
二、網絡成癮的類型
三、網絡成癮的危害
四、網絡成癮的心理動因
第三節 健康網絡心理與行為的培養
一、什麼是健康上網
二、防治大學生網絡成癮的對策
三、預防大學生網絡侵權和犯罪的對策

第十一章 大學生生命教育與心理危機干預
第一節 大學生生命教育概述
一、生命教育的內涵
二、生命教育的意義
三、生命教育的措施
第二節 認識生命珍愛生命
一、認識生與死
二、延長生命的長度
三、拓展生命的廣度
第三節 大學生心理危機預防與干預
一、心理危機的內涵
二、大學生心理危機的誘因與特點
三、大學生心理危機的發展過程與影響因素
四、大學生心理危機的干預
參考文獻