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《零起點輕鬆學瑜伽》從初學者實際出發，按照循序漸進的練習特點，降低瑜伽體式動作難度，全面介紹瑜伽基礎課程。全書以瑜伽健身功效為紐帶，通過詳細的動作講解、要領分析，讓初學者輕鬆掌握，快速入門！
作者簡介
張斌，世界瑜伽協會中國分會主席，中國胎息瑜伽理療第一人，元泉瑜伽連鎖機構創始人，中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法于一身的高級瑜伽修行導師。
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《零起點輕松學瑜伽》編輯推薦：瑜伽練習不僅有助于糾正不良姿勢、修飾形體，還可加快脂肪新陳代謝、控制食欲，從而達到減脂的效果。經常練習瑜伽能培養人們專注平和、冷靜客觀的良好心態，有助于舒緩壓力與焦慮，輔助治療身體的各種病痛不適。瑜伽是一種運動，更是一種非常適合現代人的健康生活方式。瑜伽體位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食，放松心境，讓您的健身大業事半功倍。
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