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中醫養生速查手冊（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787543957480
出版社：上海科學技術文獻出版社
作者：張仲源
出版日：2013/02/01
裝訂／頁數：平裝／384頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
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商品簡介
中醫養生，博大精深、源遠流長。《中醫養生速查手冊》以中醫基本常識為切入點，詳細介紹了飲食養生，運動養生，經穴養生，四季養生，房事養生，體質養生，起居養生，情志養生，藥膳、藥茶、藥酒養生，常見病防治等，內容豐富，分類明晰，針對性強，簡便易行，具有很強的實用性。一書在手，讓您輕鬆掌握防病治病的精髓，足不出戶就能解決日常健康問題和養生需求！
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第一章天人合一：中醫養生基本常識第一節開啟中醫養生之門養生要陰陽平衡養生要善治未病養生要形神兼備養生要因人而異第二節望面部反射區測健康狀況髮際有青春痘壓力大鼻根有橫紋心律不齊眉間有豎紋多神經衰弱額頭中間發青肺部有病眼角間晦暗多胸部不適鼻旁有斑當心脂肪肝鼻樑高處有痘或有膽部疾病眼外角有痘多為腎虛人中側生瘡或有膀胱炎鼻翼有血絲或有胃炎顴骨外側有斑痣大腸排泄失調鼻頭發黃多為脾虛嘴唇有痣或生殖系統差顴骨內側有斑痣小腸吸收差第二章飲食養生：吃對比吃好更重要飲食養生：吃對比吃好更重要第一節開啟中醫飲食養生之門藥食有別主次搭配葷素搭配五味調和飲食衛生第二節培養良好飲食習慣三餐有別細嚼慢嚥不吃燙食少吃生冷不暴飲暴食第三節養生餐桌常見主食餐桌常見蔬菜餐桌常見瓜果餐桌常見豆類餐桌常見肉蛋類餐桌常見調味餐桌第三章運動養生：生命在於運動但不可盲動第四章經穴養生：人體自生的靈丹妙藥第五章四季養生：春夏秋冬各不同第六章房事養生：陰陽交合有玄妙第七章體質養生：針對每個人的養生方案第八章起居養生：吃穿住行養生有道第九章情志養生：情志不調生百病第十章藥膳、藥茶、藥酒調養各顯神通第十一章常見病防治：有病千萬別硬扛
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