人際溝通分析學（簡體書）

人際溝通分析學理論（簡稱TA）是西方諸多心理治療理論之一，它與心理治療的第一個理論——有效但卻又高深莫測的精神分析學理論——有明顯的不同。作為一種更傾向于成長的治療理論，TA本質上提供的是一種自助方式，而其治療師更像一個促進者，他們的目標是敦促來訪者邀請並激活其自身的成人自我狀態，幫助人們學會打斷那些妨礙他們成長的遊戲和腳本。因此，TA不僅是一種非常有效的、具有操作性的心理治療理論，同時也更容易被普通人用作自我調節與自我成長的自助工具。因此它更貼近公眾，並且也更接近我們中醫所提倡的“大醫治未病”的理念。因此，對於需要自我認識和自我成長的人，對於需要提升其生活質量和幸福感的人，對於渴望建立建設性人際關係的人而言，TA正是這樣一種最能夠滿足其心理需要的心理學理論。

楊眉，心理學教授，中國心理學會臨床與諮詢心理學會首批註冊心理督導師。1982年畢業於北京大學國際政治系。1984年開始在高校從事心理諮詢，1985年從事心理教育。中國最早認識到心理教育和心理學科普重要性並努力付諸實踐的人之一，也是中國較早投入志願者行列的人之一。出版專著8本，另有研究文章和心理學科普文章數十篇。

托馬斯．歐嘉瑞（ThomasOhlsson），心理學博士，畢業于瑞典隆德大學（LundUniversity），瑞典馬爾默私人診所的臨床心理學家、心理治療師。1975年與其同事羅蘭、安妮卡創辦了生活治療研究院（IFL），除從事心理治療外，還承擔交互作用的國際培訓任務。1977年獲國際交互作用分析註冊培訓師資格，1984年獲交互作用分析學教學與督導資格。出版專著5本，發表研究文章30多篇。

《人際溝通分析學》由楊眉和托馬斯·歐嘉瑞著。本書的特點是：一是將西方理論本土化。在介紹西方這個重要的心理治療理論時，筆者非常注意理論聯系實際，注意把中國人尤其是中國學生的現實與理論相結合。書中用了很多很現實的個案，因此對讀者理解TA理論會有幫助。二是盡可能從心理教育或說是心理學科普的角度來介紹伯恩理論中適合普通大眾自我心理保健的理念部分。這樣做是為了讓這個理論能夠為更多的中國人所了解，成為我們中國人自我心理保健和成長的資源。

第一章埃瑞克．伯恩的生平

第二章交互作用分析學概論
第一節交互作用分析學的基本概念
第二節交互作用分析學的哲學觀
第三節交互作用分析學的應用範圍

第三章自我狀態
第一節自我狀態的基本概念
第二節自我狀態的三種形態
第三節結構分析——自我狀態的自我分析
第四節自我狀態的排除和去排除
第五節自我狀態的污染和去污染

第四章人生腳本與早期決定
第一節人生腳本的概念
第二節腳本與早期決定產生的基礎
第三節人生腳本的自我分析

第五章生活定位
第一節生活定位的基本概念與分類
第二節生活定位象限欄說
第三節生活定位的自我分析與調節

第六章安撫
第一節安撫的基本概念
第二節安撫風格
第三節安撫風格的自我分析
第四節安撫經濟學及其產生原因
第五節確立健康的安撫觀與方法

第七章漠視
第一節漠視的基本概念
第二節漠視的種種線索
第三節漠視產生的原因
第四節變漠視為重視

第八章交互作用及其分析
第一節交互作用的基本概念
第二節溝通方式分類
第三節溝通分析——溝通方式的自我分析

第九章交互作用中的心理遊戲
第一節心理遊戲的基本概念
第二節心理遊戲的幾種程度
第三節心理遊戲的類型
第四節心理遊戲與扭曲感覺
第五節心理遊戲的功能
第六節面對遊戲時怎麼辦

第十章我們可以做的再決定
第一節伯恩再決定理念與合約觀的提出
第二節慕瑞爾．詹姆士等人對合約觀的發展：自我重塑觀
第三節再決定學派
第四節我們可以做的再決定

第十一章不同的文化，相同的情感
第一節不同的文化，相似的心理
第二節一個跨文化合作的樣本：本書
第三節文化差異
第四節美國、瑞典、中國大陸和臺灣文化差異的研究
第五節我個人在以下幾個國家、地區的文化體驗
第六節心理的相似性
第七節心理學、動機和情緒
結束語一
結束語二

附錄能有效提升人際溝通能力的心理學術語
術語一我們每個人都擁有的“三種自我狀態”
術語二心理遊戲
術語三安撫
術語四生活定位
術語五與術語六生命腳本與我們可以做的再決定
結束語