血管健康不生病（簡體書）

隨著人的年齡逐漸向老年邁進，血管也變得更脆弱，人老血管先老。高血壓、高血脂、高血糖、高體重等多種健康隱患也如影隨形。由於血管的早期病變多沒有明顯症狀，容易被人們所忽視，這也是造成不良後果的主要原因之一。如何才能讓血管與健康同行，成為所要面臨的重大問題。 2011年5月18日，由中華醫學會心血管病學分會、中國膽固醇教育計劃項目(CCEP)共同倡議並發起了我國首個「5·18血管健康日」。眾多專家共同呼籲人們關注血管健康。在眾多威脅和影響血管健康的因素中，不良飲食結構和生活習慣與人們的生活息息相關，遺傳、環境等也是造成心腦血管疾病高發的影響因素。對此，中老年朋友尤其應引起重視。 《血管健康不生病》由徐慶科、張為忠主編，幫助你瞭解血管的生理功能以及血管疾病的危害性，你會明白，保持血管的年輕化對於你的健康乃至壽命是何等重要。因此，請及時調整你的生活方式，使血管重返青春。

血管是人體內血液循環的通路，大腦、心臟、肝腎等人體重要器官的健康都與血管有著緊密的關聯！
你的血管還年輕嗎？人老血管先老，管理血管健康，降低心梗、中風、猝死等心腦血管事件的發生！
血管健康決定人的壽命！
《血管健康不生病》由徐慶科、張為忠主編，打擊血管“天敵”——高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高體重！

慢性病成為隱藏在我們身邊的健康殺手，很多家庭中的老爸老媽們，更是深受高血壓、高血脂、高血糖等富貴病的困擾。
當中老年人群發現自己有血管出現動脈硬化的現象時，是身體正在提醒我們，隨著年齡逐漸向老年邁進，血管也變得更脆弱，人老血管先老。
由于中老年人身體各種機能和器官逐步衰弱，也就使得如何才能讓血管與健康同行，成為所要面臨的重大問題。高血壓、高血脂、高血糖、高體重等多種健康隱患紛紛向老年人群襲來。
愿老爸老媽健康長壽，是天下每一位為人兒女的共同心愿，生活中，我們卻看到很多令人遺憾的悲劇。隨著社會進入老年化，很多中老年人朋友的健康狀況日益下降，出現腦卒中、急性心肌梗死等心腦血管疾病更是屢見不鮮。無論是腦卒中這種突發性疾病，還是冠心病這類慢性病，其實無不與血管健康狀況密切相關。
血管是人體內血液循環的通路，大腦、心臟、肝腎等人體的重要器官的健康都與血管有著緊密的關聯。由于血管的早期病變多沒有明顯癥狀，容易被人們所忽視，這也是造成不良后果的主要原因之一。
人體是由血管組成的，血管健康決定人的壽命。2011年5月18日，由中華醫學會心血管病學分會、中國膽固醇教育計劃項目(CCEP)共同倡議并發起了我國首個“5·18血管健康日”。眾多專家也共同呼吁人們關注血管健康。
在眾多威脅和影響血管健康的因素中，不良飲食結構和生活習慣與人們的生活息息相關，遺傳、環境等也是造成心腦血管疾病高發的影響因素，對此，中老年朋友尤其應引起重視。
對于那些已經患上高血壓、高血脂、高血糖等慢性病的中老年朋友們來說，更重要的是，對于自己的病情有科學的了解和認識，并積極在醫生的指導下進行治療，延緩各種并發癥出現的時間，調整心態，讓自己的生活始終處于正常的軌道之中，不必過分悲觀，樹立戰勝疾病的信心。這也是我們出版本書的初衷和愿望，希望本書可以幫助要天下的每一位老爸老媽，讓他們能夠遠離疾病，擁有幸福美滿的晚年生活，享受天倫之樂。

第二章 高血壓病因及癥狀
高血壓病是最常見的心血管疾病，可分為原發性和繼發性兩大類，絕大多數患者高血壓病因不明，為原發性高血壓。高血壓病的先兆癥狀，往往因人、因病期而異。
第一節為什么會患高血壓
一、原發性高血壓的誘因
科學研究發現，原發性高血壓多與年齡、性別、地域、職業、遺傳、飲食、酗酒、吸煙、肥胖、精神高度緊張等因素有關。
關于年齡、性別、地域、職業，我們在“不同人群的血壓特征”一文中已作過介紹，現就其他因素作簡要闡述：
1、遺傳
高血壓與遺傳有一定關系。多數學者認為，高血壓屬多基因遺傳。流行病學調查發現，高血壓患者的孿生子女高血壓的患病率明顯提高，尤其是單卵雙生者；父母均患高血壓者，其子女患高血壓概率高達45％。相反，雙親血壓均正常者，其子女患高血壓的概率僅為3％。
2、飲食
業已證實，攝入過多鈉鹽、大量飲酒、長期喝濃咖啡、膳食中缺少鈣、飲食中飽和脂肪酸過多、不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比值降低，均可促使血壓增高。相反，飲食中有充足鉀、鈣、鎂和優質蛋白質，則可防止血壓增高。素食為主者血壓常比肉食為主者低，而經常食魚地區人群血壓水平也往往較低。由此可見，飲食和營養因素對血壓調節具有十分重要的作用。
3、吸煙
吸煙不僅對呼吸系統有不良影響，也是導致冠心病的危險因子，并可使血壓升高。煙草中煙堿和微量元素鎘含量較高，吸入過多的煙堿和鎘可導致血壓升高。
4、肥胖
肥胖者高血壓患病率是體重正常者的2～6倍。高血壓、肥胖、胰島素抵抗、高胰島素血癥、高甘油三酯血癥和低高密度脂蛋白膽固醇血癥往往合并存在，而高血壓和糖尿病常易誘發動脈粥樣硬化性心血管病。因此，減肥不僅可降低血壓，對控制糖尿病和冠心病均有裨益。
5、精神心理因素
精神緊張，不良情緒刺激、文化素質、經濟條件、噪音、性格等因素均可影響血壓水平。
二、繼炭性高血壓的誘因
繼發性高血壓是由某種疾病并發的血壓升高，其僅是該病的一種臨床表現，只有治好原發病才能控制血壓的升高。概括而言，繼發性高血壓有以下原因：
1、腎臟疾病
如急、慢性腎小球腎炎，慢性腎盂腎炎，多囊腎，先天性腎發育不全，糖尿病性腎病，狼瘡性腎病，腎癌，腎結核，腎積水，腎淀粉樣變性，各種原因引起的腎功能衰竭、腎動脈粥樣硬化，腎動脈栓塞，先天性腎動脈畸形，腎動脈瘤，腎周圍出血及膿腫等。
2、內分泌疾病
如腎上腺皮質功能亢進癥、原發性醛固酮增多癥、庫欣綜合征(皮質醇增多癥)、嗜鉻細胞瘤、甲狀腺功能亢進或低下、甲狀旁腺功能亢進、妊娠高血壓綜合征、絕經期高血壓、多囊卵巢等。
3、心血管疾病
如先天性主動脈狹窄、主動脈瓣關閉不全、多發性大動脈炎等。
4、神經系統疾病
如腦部創傷、腦腫瘤、腦干感染等。
5、結締組織疾病
如結節性動脈周圍炎、播散性紅斑狼瘡、硬皮病、皮肌炎、白塞病等。
6、全身性疾病
如系統性紅斑狼瘡、硬皮病等自身免疫性疾病，代謝性疾病如糖尿病、痛風等。
第二節高血壓的癥狀
一、高血壓的先兆癥狀
高血壓病的先兆癥狀，往往因人、因病期而異。早期多無癥狀或癥狀不明顯，偶于體格檢查或因其他原因測量血壓時發現。簡單來說，高血壓常見的先兆癥狀有：
1、頭暈
頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些人的頭暈是一過性的，在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象時，可出現與內耳眩暈癥相類似癥狀。
2、頭痛
頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生，起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦。
3、煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁，遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見。失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這些癥狀與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
4、注意力不集中，記憶力減退
高血壓早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，表現為常很難記住近期發生的事情，而對過去的事，如童年時代發生的事卻記憶猶新。
5、肢體麻木
這一癥狀常見手指、腳趾麻木，皮膚如蚊行感，項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療后可有好轉，但若出現肢體麻木，則較頑固，持續時間長。如固定出現于某一肢體，并伴有肢體乏力、肌肉痙攣、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。
6、出血
這一癥狀較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減弱，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等。
綜上所述，當出現不明原因的頭暈、頭痛或上述其他癥狀，都要考慮是否患了高血壓病，應及時測量血壓，予以確診。
二、高血壓的主要臨床癥狀
高血壓病病人的臨床表現相差很大，往往因人、因并發癥的不同而表現不一。病人的癥狀與血壓升高的程度并無一致的關系。
有些病人在相當長的期間內，完全處于無癥狀或自己不知覺的狀態，常常在一般健康體檢或因其他疾病就診時無意中發現血壓增高，進一步檢查后才明確診斷為高血壓病。所以，高血壓病有“沉默殺手”之稱。
也有些病人在早期沒有特異性的癥狀，類似神經官能癥，如出現頭暈、煩躁、失眠、健忘等，如果不測量血壓，很容易造成誤診。 值得慶幸的是，隨著人們對高血壓認識的提高，就診時，尤其是首診時測量血壓已成常規項目，對于早期及時發現高血壓患者，功不可沒。
一般而言，大多數高血壓病人早期癥狀并不明顯，僅在情緒激動、精神緊張或過度疲勞時出現頭痛、頭暈、頭脹、頸項部有板直感、耳鳴、心悸、煩躁、失眠等癥狀及血壓暫時性升高，休息后可消失，也有的僅僅出現午后頭痛這一早期信號。隨著病情的發展，血壓逐步升高并持續，上述癥狀出現頻繁且更為明顯，即使休息，也不能使血壓恢復正常水平。到了后期，則因并發心、腦、腎等臟器的器質性損害，而出現相應的癥狀和體征。
三、高血壓常見并發癥
長期未經良好控制的高血壓會引起心、腦、腎、眼等重要器官的一系列并發癥。常見的高血壓病并發癥有：
1、心臟
長期的血壓升高使左心室代償性地逐漸肥厚，形成高血壓性心臟病。當代償功能喪失時，就會發生充血性心力衰竭。同時，高血壓病又是冠心病的重要危險因素。當冠狀動脈有血栓形成，阻塞血管導致心臟組織缺血壞死，病人可出現不同程度的心絞痛、心肌梗塞、急性心力衰竭，甚至猝死。
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