體育心理學（簡體書）

作具有隨意性，即不能把反射性運動視為運動技能，如眨眼可能有一定的目的而且也包含運動，但因為它屬于不隨意運動，所以不能被視為一項運動技能；動作技能需要身體、頭或肢體的運動來實現任務目標，這是運動技能區別于人類其他技能的基礎；為了實現技能的操作目標，人們需要對動作技能進行學習或再學習，如彈鋼琴便是一個典型的需要學習的運動技能，行走技能表面看來是人類自然形成的，事實上，對于嬰兒而言也是通過多次學習后才獲得的。
二、運動技能的組成
所有的運動技能都包含心理過程和運動技能操作過程，不同運動技能的這兩個過程的強弱和方向是不同的。在運動技能學習過程中，個體也正是因為對這兩個過程或過程中的某一環節把握不同而表現出顯著的水平差異。
許多運動技能的操作看似簡單，實際上卻包含了復雜的心理過程。例如，有些運動技能特別強調感知覺因素，要求對感覺信息進行快速分析（如乒乓球比賽中判斷對手的發球方式與回球區域等），這是比賽能否取勝的關鍵，也是技能熟練水平的標志。運動員在比賽過程中必須隨時決定該做什么、怎么做以及什么時間做，如決定是否投籃、在何處投籃等，這制約著運動技能的操作過程。一般說來，運動技能都包含有以下心理過程：感知相應的環境特點；決定做什么，在哪里及何時做；產生有組織的肌肉活動，并實施行動。
運動技能的操作過程可分為三個部分：一是姿勢成分，即整個技能的物化形態，是動作的支撐，如射擊運動員的手臂需要有穩定的平臺支撐以提高射擊的準確性；二是身體的移動成分，即移動身體朝向或到達技能實施的位置，如體操運動員推杠騰躍后再去抓杠等；三是操作成分，與其他成分結合在一起互相協調完成運動技能，產生動作，如在復雜的電子游戲中手指和手腕的協調動作。
三、運動技能的分類
對運動技能進行科學的分類不僅可以讓我們了解運動技能的內部結構，明晰各種技能的類型，還可以分析各種技能之間的關系，找出控制運動技能的規律。運動技能的分類方法很多，但目前被廣為接受并且應用較多的有以下三種。
（一）封閉性與開放性運動技能
根據環境背景的穩定性特征，可將運動技能劃分為封閉性運動技能和開放性運動技能。開放性運動技能的環境背景特征是變化的，要想成功地完成這類技能，操作者必須根據環境的變化適時地對自身動作進行相應的調整，個體完成動作的時機和采取的動作主要由相關的環境背景決定。例如，乒乓球比賽中的接發球，必須根據對手的發球方式以及有關的線索判斷而選擇相應的接球策略。