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最新身體使用手冊(簡體書)
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最新身體使用手冊(簡體書)

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商品簡介

精神疲憊、腸胃不好、肩頸腰腿痛、太胖或太瘦……我們總被身體的小毛病困擾著。很多人為此而補充各種維生素、能量液,但是等等,我們真的懂得自己的身體,懂得愛護身體的正確方式嗎?《最新身體使用手冊》幫助我們以科學的眼光,關注並認識自己的身體,進而養成好的生活習慣、擁有健康。作者以專業而風趣的語言告訴我們,人體的各個系統如何工作,如何才能照顧好這些系統和器官,以及什麼樣的做法會傷害它們。此外,書中還有很多有趣的插圖,令人在大笑中輕鬆瞭解身體系統運轉原理。從《最新身體使用手冊》開始,跟隨庫蘭醫生,瞭解自己的身體,培養正確的生活習慣,你會輕鬆擁有更為健康的身體與更為快樂的生活。

作者簡介

安德魯.庫蘭(Andrew Curran),英國神經生物學家,在曼徹斯特大學任教,研究怎樣改變人類思維與健康這一課題。同時,他還在BBC《讓身體更年輕》節目中擔任主持嘉賓,講述各種疾病的成因以及與之相關的生活習慣,旨在幫助人們重視自己的身體,養成健康的習慣。

目次

前言無知是種病第一章人體的泵:心血管系統第二章通風設備:你的肺部第三章身體中的化學家:多功能的肝臟第四章提供營養的怪機器:消化系統第五章內外分泌的總管家:你的胰臟第六章汙水處理廠:腎臟和膀胱第七章和上帝一樣創造生命:生殖系統第八章鋼筋水泥:你的骨頭、關節和肌肉第九章我們最大的器官:皮膚第十章高級CPU:大腦結束語附表一:通過BMl值、腰圍和相關疾病風險,界定超重和過胖的類別附表二:地中海餐單問與答

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