理查．班德勒博士親授：從工作中成就自我的七大NLP技巧

簡報總是失敗？
老是犯同樣的錯誤？
對方都不給我好臉色看？
和自己的上司或下屬不對盤？
在電話中常常被誤會？

你需要本書中「可立即上手」「對工作有幫助」「一生受用無窮」的NLP技巧！

～學會NLP的7個祕訣，你的工作就從今天開始改變～
讓你不再抗拒不擅長的事物！成為理想的自我！

學會NLP，你可以……
．達成工作上的目標
．輕易控制自己的心理狀態、情緒和思考
．提升自我溝通能力
．建立良好的人際關係
．發揮自己的優點，並將缺點變得對自己有所助益
．改善自己的習慣與個性
．提升自己的能力和天賦至最大值，達成最佳成果

柯林頓及歐巴馬的演說中都在用的NLP溝通技巧！
本書嚴選NLP七大祕訣，
助你擺脫先入為主的無用觀念及成見，
人際關係良好，工作自然暢行無阻、輕鬆寫意！

白石由利奈

出生於神奈川縣。大學主修臨床心理學，自學生時代起即參與青少年及身心障礙兒童的心理諮商與治療。1996年從NLP共同創辦人理查．班德勒博士手中，獲得NLP訓練師的資格。現於日本各地開設NLP的權威認證培訓課程，並針對擁有NLP證照的NLP訓練師進行技術提升、諮詢及指導。致力於NLP的國際推廣，獲班德勒博士認可為NLP高階訓練師，以及全世界唯一的「Enhancing International Cooperation」。

曾監修《自我轉變的驚人秘密》（理查．班德勒著、日本ELLE書房出版、台灣方智出版），並著有《巴哈花精BOOK》（小學館）等書。
現為財團法人NLP MILLENNIUM JAPAN代表理事，SEEDS OF LIGHT株式會社代表取締役，及財團法人日本花精療法中心代表理事。

譯者簡介
許乃云

政治大學韓語系畢業。從小喜愛日本文化，因而學習日文，進而從事日文翻譯。希望透過翻譯與讀者們一同增廣見聞，豐富人生。譯有《咖啡狂的筆記》、《經營者與設計的對話》、《金正日與北韓問題》等書。

40年來，我在世界各地培訓了許多位NLP訓練師，也撰寫了多本NLP的書籍。
白石由利奈小姐在日本是一位廣受信賴及好評的NLP高階訓練師。白石小姐與她的團隊不斷學習並提升NLP，不僅持續更新所有由我開發出來的NLP新技巧，並同時維持住高品質，對NLP做出極大貢獻。因此，這次能夠由她來出版NLP的新書，我感到非常開心。
從本書的內容中你將學到如何改變他人，使其朝著自我所期望的正確方向前進，以及給予協助時應有的態度。
如本書內容所述，藉由發現自我生命中必要及不必要的事物，你的工作及人際關係將會有顯著的改善，而你的人生也必定更為精彩可期。
為了你的未來，為了你周遭的人們的未來，為了你的下一代，還有，特別是現在，在這個日本人面臨必須發揮體貼、勇氣及堅強的時刻，我誠摯地希望你能馬上開始活用這些技巧。
我由衷地祝福你的未來充滿莫大的幸福與成功。
NLP共同創辦人　理查．班德勒博士
※The techniques used in this chapter are done so with the permission of Dr. Bandler.
本書中所使用的技巧，皆獲得理查．班德勒博士的許可。

這本由白石由利奈小姐所著的傑作，能夠由我來推薦，我感到相當開心。由利奈小姐是NLP高階訓練師的楷模。無論你閱讀本書的任何一頁，都可從中體會到她正直、體貼、溫暖的人品，以及她身為專家所擁有的技巧。有這樣的朋友我感到非常驕傲，能夠與她共事是我的榮幸。
本書提供了最棒的機會，讓你能夠向日本超一流的NLP專家學習。
愛爾蘭NLP協會共同創辦人　理查．班德勒博士《Conversation》合著者
歐文．菲茲派翠克

網路讀者推薦 

從工作到日常生活…　本書助你擁有亮麗人生！
By yumi
書中可以馬上應用到日常生活裡的具體案例令人容易產生共鳴，讓人容易進入狀況的插畫更是助人一臂之力。

所以，這本書會引發「好想馬上自己做做看！」的心情，是本促使人付諸行動的好書。

而且，針對ＮＬＰ原理的說明也淺顯易懂，
讓人在理解原理的同時，也激發出自己內心的冒險精神與求知欲。

我認為，一本書就是該書作者內心的寫照。
所以，我想書中隨處可見的，白石由利奈老師充滿愛與溫柔的話語，
或許才是本書最大的禮物。

初學者與有經驗者都適用
By ????????????

令人期待已久的白石由利奈的ＮＬＰ著作。
和監修理查．班德勒的《自我轉變的驚人秘密》時一樣，她站在讀者的角度去寫，所以非常好讀。

我參加過白石小姐的講座很多次，每次都讓我有各式各樣的發現與領悟，好像每參加一次，自己就跟著升級了一般。這本書也讓我有一樣的感覺，在閱讀每個案例的Before＆After的過程中，除了學會ＮＬＰ的技巧之外，自己好像也跟著案例中的主角一同改變與成長了。

這本書不只介紹ＮＬＰ的技巧，還富有作者本身的精神，無論您是想要改善工作與人生的ＮＬＰ初學者，還是已經在學ＮＬＰ的有經驗者，我都很推薦您閱讀。

推薦序

第一章
讓人生好轉的神奇工具NLP

藉由NLP，成為理想的自我　藉由NLP，實現理想的人生
關鍵字是「神經（五感）」、「語言」及「程式化」
NLP是有意識地讓自己處於「理想狀態」的程式
NLP的特徵?　在短時間內引導你解決問題，且不會伴隨著精神上的痛苦
NLP的特徵?　改變刻板印象或「不擅長」等無用的想法
NLP的特徵?　在深層意識裡起作用
NLP的特徵?　運用大腦無法區別現實與想像的特性
事先了解八個NLP的基本前提（想法）

第二章
讓工作完美呈現的七個NLP祕訣

祕訣? 只是回答問題，你的大腦就會朝著目的地前進
祕訣? 以一個開關控制內心狀態
祕訣? 調整視覺、聽覺及身體感覺，將負面印象變成正面印象
祕訣? 注意觀察對方常用的感覺或視線，與對方建立良好關係
祕訣? 用11個重點看清對方的想法，並且能夠給予引導及協助
祕訣? 提升說話的技巧，讓自己及對方都處於理想狀態
祕訣? 更新大腦的程式！
看待事物的角度有所改變，跟不必要的東西說再見！

第三章
活用七個祕訣，成為理想的自我

公司內部上司篇
每天因為害怕上司職權騷擾，導致工作也出現障礙
我該因為討人厭的上司而辭職，還是繼續做自己喜歡的工作？
小心翼翼的上司令人感到煩躁。我該如何是好？
我的主管只會說「給我交出成果來」，我該如何與他進行良好互動？

公司內部下屬篇
如何使灰心喪志的新人重新燃起鬥志？
辭職、留職停薪的職員很多。該如何拿出對策？
無法喜歡不負責任的下屬的真正原因

公司內部同事篇
無法拒絕同事的請教或邀約，只好將自己的事情先擺一邊
即使工作受到阻礙，仍想以正面積極的態度進行
受到其他女性員工的排擠，讓工作環境變得很痛苦
跟我同期的同事靠拍馬屁升官？如何擺脫憤怒及嫉妒

公司內部其他篇
我既沒自信，自我評價也很低
一直無法著手進行新工作的真正原因
對於不擅長的事情，總是拖到最後一刻才做
我有重度的社交恐懼症，好想從發表會上逃走
在工作上一直犯同樣的錯誤。這樣沒救了嗎？
我的企劃總是半吊子。想讓企劃成功該如何是好？

公司外部篇
我記性不好，名字都記不起來
我想變成簡報達人，但是不好的回憶令人裹足不前
無法提升簡報成果的理由是？
不擅長應對進退？在電話中常常被誤解
因無理的客訴而產生的壓力，該如何消除？
消極的態度使我連話都說不好。但是我想談成生意

NLP專欄
1970年代誕生於美國的NLP
試著將七個祕訣活用於各種場合

後記
NLP的七個祕訣及關鍵字一覽