幸福感（簡體書）

《積極心理學叢書：幸福感》可以粗略分為三大部分。第一部分起到了引入“幸福感”這一概念的作用：首先第一章介紹幸福感的相關概念，幫助讀者瞭解這一主題的源流，以及與其他容易混淆的概念的區別；然後第二章針對幸福感的重要性、積極心理學研究的價值進行了說明。第二部分是從第三章到第八章，介紹了幸福感的相關因素——包括外部的因素和內部的心理因素——這也是《積極心理學叢書：幸福感》的核心部分，彙集了當下積極心理學在幸福感方面的主要研究成果。笫三部分即第九章，對《積極心理學叢書：幸福感》討論的內容進行了反思。值得一提的是，《積極心理學叢書：幸福感》作為一本以介紹研究成果為主要目的的書，並沒有像大眾感興趣的市場上其他的幸福感自助書籍一樣專門討論如何獲得幸福感——它主要是一本告訴我們“是什麼”、“怎麼樣”，而非“如何做”的書。但是筆者在寫作過程中也將相關理念滲透到了書中，相信讀者在讀過《積極心理學叢書：幸福感》之後，也能夠對如何獲得幸福感有一個大概的瞭解。

I 幸福感是什麼1.1 歷史的考察1.1.1 幸福的語源學1.1.2 幸福的西方哲學傳統1.1.3 幸福的中國傳統1.2 現代心理學中的幸福感1.2.1 主觀幸福感1.2.2 其他衡量幸福感的思路1.3 幸福感與單純快樂、積極情緒1.3.1 幸福感與單純的快樂1.3.2 幸福感與積極情緒II 為什麼需要幸福感2.1 幸福感建構人的心理資源2.1.1 幸福感打開我們的思路2.1.2 幸福感讓我們的思維更活躍2.1.3 幸福感讓我們面對挑戰更加努力2.2 幸福感使人健康長壽2.2.1 幸福感高的人傾向于長壽2.2.2 幸福感有利於身體健康2.3 幸福感的其他好處2.3.1 幸福感提高生產率2.3.2 幸福感抵消消極情緒的影響2.3.3 幸福感讓我們更有人緣Ⅲ 幸福感與金錢3.1 橫向比較的結論3.1.1 幸福感與財富的相關是普遍的3.1.2 中國國內的幸福感統計說明了什麼3.1.3 更為詳細的數據3.1.4 金錢對於幸福感的作用邊際遞減?3.1.5 仍有不少人活在對數曲線之外一3.2 縱向的結論3.2.1 經濟發展與幸福感變化3.2.2 個人收入變化與幸福感3.3 金錢崇拜的原因及其害處3.3.1 追求幸福一追求財富3.3.2 美國夢的黑暗面3.3.3 中國財富界的精神現狀和啟發IV 幸福感與投入工作4.1 幸福感來自有所投入的充實生活4.1.1 有意義的忙碌4.1.2 工作意義的社會文化建構4.1.3 為自己做出選擇來克服怠惰4.2 工作如何帶來幸福感4.2.1 “高級”的工作態度4.2.2 某些職業的特徵也會引起倦怠4.2.3 如何提高工作中的幸福感：兩種思路V 幸福感與社會關係5.1 幸福感與婚姻5.1.1 婚姻將快樂加倍，將痛苦減半5.1.2 依戀關係與婚姻幸福5.1.3 祛魅婚姻神話5.2 幸福感與社會文化5.2.1 我們需要社會關係5.2.2 幸福感的本質依賴于文化5.2.3 不同國家對幸福感的重視不同5.2.4 集體主義與個人主義文化下的不同幸福Ⅵ 幸福感與品味生活6.1 品味美好，積極認知6.1.1 我們對多少事物視而不見6.1.2 發現美的眼睛6.1.3 放慢腳步6.1.4 積極的記憶6.2 接納消極情緒6.2.1 我們應該發洩消極情緒嗎?6.2.2 積極的心理療法的啟示6.3 心流與宗教體驗6.3.1 FLOW6.3.2 宗教與幸福感6.3.3 特別地：靈性體驗Ⅶ 幸福感與樂觀的信念7.1 樂觀地解釋過去7.2 樂觀地期待未來7.3 樂觀是如何起作用的7.3.1 自我實現的預言7.3.2 自我實現的幸福期待7.3.3 與心理學本身的有趣類比7.4 樂觀的生活是我們的選擇7.4.1 抑鬱的人比較正確?也不一定7.4.2 最終的選擇權在我們手中Ⅷ 幸福感與有意義的生活8.1 極端情境下的生命意義8.1.1 牛命意義的現象學探索8.1.2 生命意義的實證研究8.2 日常生活中的意義8.2.1 生命意義在日常生活中同樣重要8.2.2 意義需要我們自己去尋找和創造8.2.3 存在的虛空8.3 追尋生命的意義8.3.1 工作8.3.2 愛8.3.3 受難IX 反思9.1 幸福感的雙生子研究9.2 幸福感的適應能力9.2.1 享樂跑步機9.2.2 婚姻幸福感變化的證據9.2.3 跑步機的限度9.3 自我實現的生活方式9.3.1 “追求幸福”背後的問題9.3.2 禪宗的啟示9.3.3 出路在哪裡：人本主義心理學的答案附錄：主觀幸福感測驗的解釋參考文獻後記