一用就靈經絡通補養生經（簡體書）

其中六條陰經連接六臟，六條陽經連接六腑，并分別與各自相表里的臟或腑相互聯系。陰經分布在身體內側或腹面，陽經分布在身體外側或背面。十二經脈將氣血津液等營養物質周流全身，使人體各組織器官、四肢百骸不斷地得到營養供應，從而維持身體各種功能活動正常進行。
奇經八脈
奇經八脈是指別道奇行的經脈，包括督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈共8條。這8條經脈“別道奇行”，但不隸屬于十二臟腑，也無相表里的經脈絡屬。奇經八脈中的任脈和督脈，都有固定的穴位，與十二經脈一起合稱為“十四經”，是人體經絡系統的主要部分。
十五絡脈
十二經脈和任、督二脈各自別出一絡，加上脾之大絡，共計15條，稱為十五絡脈。十二正經的絡脈從本經發出，走向相表里的經脈，即陰經的絡脈走向陽經，陽經的絡脈走向陰經。脾之大絡散布胸脅，任脈的別絡散布腹部，督脈的別絡聯絡足太陽經。
十二經別
十二經別是十二正經離、合、人、出的別行部分，是正經深人體腔的分支。十二經別匯合成6組，稱為“六合”。
十二經筋
十二經筋是十二經脈的“經氣”輸布于筋肉骨節的體系，是附屬于十二經脈的筋膜系統。
經筋的作用是約束骨骼，屈伸關節，維持人體正常運動功能。
十二皮部
十二皮部是十二經脈功能活動反映于體表的部位。十二皮部的分布區域是以十二經脈在體表的分布范圍而劃分的，是居于人體最外層的衛外屏障。
早在2000年前的《黃帝內經》中，便指出經絡與健康的重要關系：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。”由此可以看出，如果經絡不暢通，則會使身體的機能衰弱或亢奮、陰陽不調而形成亞健康；經絡長期不暢，則會使人百病叢生；經絡嚴重堵塞，則會使人死亡。
當我們的身體出現疼痛點時，則說明此處的經絡存在不通暢的現象，而身患疾病的患者，與患病部位相對應的經絡上，也會有穴位產生強烈痛感，按摩這些有痛感的穴位，使經絡恢復暢通，疾病會得到緩解與治療。
因此，經絡暢通是人體健康的保障。養生最有效的方法，就是保持、維護經絡的暢通。
造成經絡不暢的原因有多種，大致分為“外因”和“內因”。所謂外因，是指寒冷、濕氣、季節變換、天氣變化等隨時變化著的自然環境因素。所謂內因，是指人自身的感情、情緒變化，即所謂的“七情”——喜、怒、憂、思、悲、驚、恐。這些外因或內因，使人體經絡氣血滯留，導致內臟或體內其他組織異常，從而出現各種癥狀。
保持和維護經絡的健康有多種方法。中醫養生中的情志養生、飲食養生、起居運動養生、房事養生等皆可以有效保持和維護經絡的健康。
對于經絡不暢的恢復，雖然其他養生法也有一定的作用，但中醫對于病理性質的經絡不暢，則主要使用針灸療法與中藥療法。
此外，中醫養生術中歷史悠久的經絡按摩法、經絡拳打養生法和健身操養生法，對保持、維護、恢復經絡健康有著神奇的功效。
傳統中醫學特別強調經絡穴位的重要性。經絡是人體氣血流行的通道，它內連于臟腑，外達于四肢，是內在臟腑與外在穴位的聯系通道。人體不適多由經絡氣血不暢或不足引起，可通過按摩的方法刺激外在的穴位，激發經絡的經氣，并通過經氣運行將這種信息傳達到內臟，從而對內臟產生調整作用。
按摩穴位時的酸、麻、脹、痛等感覺可沿著經絡傳導到病變的部位，稱為“得氣”或“循經感傳”。按摩時若出現循經感傳，氣血通暢，則會有良好的治療效果。當然，沒有循經感傳并不意味著沒有效果一，這要看各人的體質情況。身體敏感程度不同，其“得氣”的感覺是不同的。但只要刺激經絡穴位，都會產生一定的調整作用。因此，按摩時找準經絡穴位，可取得更好的療效。P3-6