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《北大清華狀元都養成的100個聽課習慣》由陳 年年主編，《北大清華狀元都養成的100個聽課習慣 》圍繞聽課和筆記這兩大基礎環節，精選了中學生必 須養成的100種聽課習慣，內容既包括平時課堂學習 的一般規律，也有針對不同科目的聽課竅門，能幫助 廣大中學生在課堂學習上游刃有余，做到當堂知識當 堂消化，為學習成績的穩步提高打下最堅實的基礎。
作者簡介
陳年年，畢業于北京師范大學，常年擔任高三畢業班班主任。他的學生中有多人考入北大、清華等名校。教育教學成果多次獲市區級獎勵。在《中國教育報》《現代教育報》《班主任雜志》《北京教育教學研究》等報刊發表文章若干。參與編寫《中華名句詞典》《學生作文描寫詞典》等工具書及《中國學生成長讀本》《初中生新課標讀寫能力升級讀本》等多部學生優秀讀物。
名人/編輯推薦
《狀元學習法系列?北大清華狀元都養成的100個聽課習慣》編輯推薦：全國重點名校教師推薦，最實用的學習方法使用手冊，讓你也能考第一的學習方法。一看就懂，一學就會，一本書讓你輕松提高成績！不是每一個人都能成為狀元，但每一個狀元的成功經驗，都一定能讓你受益其中。
100個高效合理的聽課習慣、100個簡單實用的記憶方法、100個輕松巧妙的學習細節，幫助你快速提高各科成績。
100個高效合理的聽課習慣、100個簡單實用的記憶方法、100個輕松巧妙的學習細節，幫助你快速提高各科成績。
序
作為一名班主任，每當迎接一級新的學生時，我都會首先問他們這個問題：“同學們，你們會聽課嗎？”
乍一聽這個問題，你可能會啞然失笑：“聽課，這么簡單的事情，誰不會呀！”有的同學也許還會對此嗤之以鼻：“瞧您問的，我上學這么多年了，聽課還是問題啊？”
所以，每次我問同學們這個問題時，大家都會異口同聲地回答：
“會！”
但是，我馬上打開投影，接著問：“請大家認真想想，你在平時的課堂上，有沒有出現過以下這些狀況？”
a．上課發呆、走神，注意力不集中。
b．不敢舉手回答老師的提問。
c．有的新課很難聽懂。
d．課上好像聽懂了，一到考試就忘。
e．平時總是感覺學習時間不夠用。
f．課是認真聽了，但筆記本上空無一字。
g．光顧著記筆記，下課發現什么都沒聽進去。
……
“如果這些狀況你一個都沒有，請舉手。”
大家一下子都安靜了下來，沒有一位同學舉手……
后來，我經常告誡我的學生們，為學習成績不理想而苦惱的大有人在，而他們最常見的應對辦法，無非是大量的補課、做題以及請家教……事實上，這些做法本末倒置，往往收不到好的效果。其實，作為中學生，每節課有45分鐘，而每年要上1000多節課，課堂占據了大家全部學習時間的2/3以上。而且，最基礎、最重要的學習內容也都是在課堂上獲得的。因此，要想從根本上提高成績，首先就要保證聽課的高質量。可以毫不夸張地說，課堂就是中學生提高成績的生命線。
不重視課堂，是大部分成績不佳的學生最容易陷入的學習誤區。要想改善學習狀況，首先就要提高聽課質量，爭取使課堂的每一分鐘都能產生效益。當然，除了聽課，課上還有一項重要任務就是做筆記。通過對歷年各地中高考狀元的采訪，人們發現，一本優秀的課堂筆記，幾乎是所有尖子生必不可少的秘密武器！
這本《北大清華狀元都養成的100個聽課習慣》，正是圍繞聽課和記筆記這兩大基礎環節，為大家整理了大量具體、實用的學習案例，比如如何輕松提高聽課的注意力，針對不同科目怎樣選擇不同的聽課方法，有哪些高效的記筆記方法，數學課應該怎么聽才更有收獲，等等。這些方法大家一看就懂、一學就會，能馬上運用到學習中去。
我希望有了本書的指導，大家在今后的課堂學習中能如魚得水、游刃有余，做到當堂知識當堂消化，為學習成績的穩步提高打下最堅實的基礎。
在此，祝愿同學們心想事成，考入理想的學校！
乍一聽這個問題，你可能會啞然失笑：“聽課，這么簡單的事情，誰不會呀！”有的同學也許還會對此嗤之以鼻：“瞧您問的，我上學這么多年了，聽課還是問題啊？”
所以，每次我問同學們這個問題時，大家都會異口同聲地回答：
“會！”
但是，我馬上打開投影，接著問：“請大家認真想想，你在平時的課堂上，有沒有出現過以下這些狀況？”
a．上課發呆、走神，注意力不集中。
b．不敢舉手回答老師的提問。
c．有的新課很難聽懂。
d．課上好像聽懂了，一到考試就忘。
e．平時總是感覺學習時間不夠用。
f．課是認真聽了，但筆記本上空無一字。
g．光顧著記筆記，下課發現什么都沒聽進去。
……
“如果這些狀況你一個都沒有，請舉手。”
大家一下子都安靜了下來，沒有一位同學舉手……
后來，我經常告誡我的學生們，為學習成績不理想而苦惱的大有人在，而他們最常見的應對辦法，無非是大量的補課、做題以及請家教……事實上，這些做法本末倒置，往往收不到好的效果。其實，作為中學生，每節課有45分鐘，而每年要上1000多節課，課堂占據了大家全部學習時間的2/3以上。而且，最基礎、最重要的學習內容也都是在課堂上獲得的。因此，要想從根本上提高成績，首先就要保證聽課的高質量。可以毫不夸張地說，課堂就是中學生提高成績的生命線。
不重視課堂，是大部分成績不佳的學生最容易陷入的學習誤區。要想改善學習狀況，首先就要提高聽課質量，爭取使課堂的每一分鐘都能產生效益。當然，除了聽課，課上還有一項重要任務就是做筆記。通過對歷年各地中高考狀元的采訪，人們發現，一本優秀的課堂筆記，幾乎是所有尖子生必不可少的秘密武器！
這本《北大清華狀元都養成的100個聽課習慣》，正是圍繞聽課和記筆記這兩大基礎環節，為大家整理了大量具體、實用的學習案例，比如如何輕松提高聽課的注意力，針對不同科目怎樣選擇不同的聽課方法，有哪些高效的記筆記方法，數學課應該怎么聽才更有收獲，等等。這些方法大家一看就懂、一學就會，能馬上運用到學習中去。
我希望有了本書的指導，大家在今后的課堂學習中能如魚得水、游刃有余，做到當堂知識當堂消化，為學習成績的穩步提高打下最堅實的基礎。
在此，祝愿同學們心想事成，考入理想的學校！
目次
第一章 掌握聽課方法——學會做課堂學習的主人
在中學階段，課堂學習的時間占了全天學習時間的三分之二以上。無論你的學習成績如何，課堂聽講永遠是最重要、最關鍵的。
001 45分鐘里的加減法 2
002 你的聽課目標：當堂掌握知識點 4
003 課堂注意力的提升方法 6
004 掌握課堂注意力的調換 8
005 緊緊跟上老師的講課思路 10
006 請多問幾個“為什么” 12
007 聽課的關鍵是加深理解 14
008 珍惜課堂討論這一寶貴機會 16
009 以我為主，只聽對自己有用的信息 18
010 避免光聽不看和不做課堂小結 20
011 聽講題課要抓住的6個方面 22
012 聽“教科書派”老師的課要事先抓重點 24
013 聽“教師用書派”老師的課要選好參考書 26
014 聽“脫軌派”老師的課要先詳讀課本 28
015 聽“念佛派”老師的課要多發問 30
016 聽“射手派”老師的課要改變筆記方式 32
017 聽課要“眼觀三路，耳聽一方” 34
018 怎樣讓你的大腦活躍起來 36
019 聽課就是與老師做好配合 38
020 上新課時要學會聯系舊課 40
021 積極發言，將被動聽課變為主動聽課 42
022 課堂回答問題有技巧 44
023 聽課要抓住關鍵內容 46
024 課堂是聽與思的結合 48
025 聽課流程也需要安排 50
第二章 做好課堂筆記——用最少的時間消化課堂知識
課堂筆記是我們提高聽課效率最有效的方法之一。一本優秀筆記記錄的往往是一堂課的重點、難點和疑點。
026 筆記是聽課的一個關鍵部分 54
027 聽課與記筆記的關系一定要處理好 56
028 課堂筆記到底要記什么 58
029 課堂筆記應該怎么記 60
030 既要突出重點，也要及時補充 62
031 記課堂筆記要因“科”制宜 64
032 編提綱、寫提要的記筆記方法 66
033 利用符號和縮寫記筆記 68
034 找到最理想的筆記形式 70
035 課本上也可以做筆記 72
036 短小精練的摘錄式筆記 74
037 方便靈活的圖表式筆記 76
038 整理過的筆記才是好筆記 78
039 加工、整理筆記的四項原則 80
040 整理筆記的具體方法與要求 82
041 整理課堂筆記六步法 84
042 好筆記要有好的編輯技巧 86
043 沙里淘金篩選筆記內容 88
044 堅持做難題筆記與錯題筆記 90
045 增強筆記的“視覺效果” 92
046 避免兩種記筆記的誤區 94
047 課堂筆記要因科而異 96
第三章 分科聽課技巧——熟悉不同科目的聽課模式
不同學科的獨特學習特點，在課堂上體現得最明顯。學習材料不同，老師的講課方式不同，我們聽課的方法也應該因“科”制宜。
048 上好語文課要抓住三大前提 100
049 課前要先熟讀課文 102
050 把思考作為語文課的中心環節 104
051 用游戲的方式上語文課 106
052 聽語文課要學會疑問與聯想 108
053 好的閱讀技巧讓你的語文課更高效 110
054 聽好語文課的幾個小訣竅 112
055 課下要培養良好的語文學習習慣 114
056 預習是上好數學課的關鍵 116
057 數學課本也要認真閱讀 118
058 聽好數學課的四個要求 120
059 爭取在課堂上真正理解數學概念 122
060 重視老師運用的數學思維方法 124
061 聽數學課時要注意掌握“活知識” 126
062 掌握數學語言是學好數學的關鍵 128
063 英語課該怎么預習 130
064 如何在課堂上進行英語聽說訓練 132
065 英語課堂上的單詞記憶方法 134
066 掌握語法是上好英語課的關鍵之一 136
067 跟隨老師一起分析英語課文 138
068 物理課上要牢牢掌握概念、定律與公式 140
069 如何上好物理實驗課 142
070 聽課時要抓住化學概念中的關鍵詞 144
071 化學課也要記好筆記 146
072 化學實驗課的學習方法 148
073 上政治課要掌握基本概念和原理 150
074 一定要重視的生物實驗課 152
第四章 課前預習＋課后總結——強化聽課效果的殺手锏
聽課是中學階段學習的關鍵環節，但再好的聽課方法，如果沒有預習、復習的配合和補充，也無法達到長遠、穩定的學習效果。
075 預習和聽課有什么關系 156
076 明確預習的各項任務 158
077 好的預習有什么具體要求 160
078 如何養成良好的預習習慣 162
079 掌握不同科目的預習方法 164
080 課前預習的內容與方法 166
081 掌握課前預讀的技巧 168
082 預習時如何進行圈點批注 170
083 你會記預習筆記嗎 172
084 尋找最適合自己的預習方法 174
085 課前預習五步走 176
086 適用于文科的提綱預習法 178
087 利用好課本的目錄 180
088 制訂一個科學的復習計劃 182
089 熟悉復習的形式與要求 184
090 復習時要緊緊抓住教科書 186
091 高效的做表（圖）解復習法 188
092 復習過程中要善于抓住主要矛盾 190
093 最有用的“過電影”復習法 192
094 復習的效率如何提高 194
095 系統復習要抓基礎知識和題型 196
096 實用的“四化”復習法 198
097 先復習，后做題 200
098 每節課后都要及時復習總結 202
099 高效使用參考書 204
100 “舊路新探”復習法 206
在中學階段，課堂學習的時間占了全天學習時間的三分之二以上。無論你的學習成績如何，課堂聽講永遠是最重要、最關鍵的。
001 45分鐘里的加減法 2
002 你的聽課目標：當堂掌握知識點 4
003 課堂注意力的提升方法 6
004 掌握課堂注意力的調換 8
005 緊緊跟上老師的講課思路 10
006 請多問幾個“為什么” 12
007 聽課的關鍵是加深理解 14
008 珍惜課堂討論這一寶貴機會 16
009 以我為主，只聽對自己有用的信息 18
010 避免光聽不看和不做課堂小結 20
011 聽講題課要抓住的6個方面 22
012 聽“教科書派”老師的課要事先抓重點 24
013 聽“教師用書派”老師的課要選好參考書 26
014 聽“脫軌派”老師的課要先詳讀課本 28
015 聽“念佛派”老師的課要多發問 30
016 聽“射手派”老師的課要改變筆記方式 32
017 聽課要“眼觀三路，耳聽一方” 34
018 怎樣讓你的大腦活躍起來 36
019 聽課就是與老師做好配合 38
020 上新課時要學會聯系舊課 40
021 積極發言，將被動聽課變為主動聽課 42
022 課堂回答問題有技巧 44
023 聽課要抓住關鍵內容 46
024 課堂是聽與思的結合 48
025 聽課流程也需要安排 50
第二章 做好課堂筆記——用最少的時間消化課堂知識
課堂筆記是我們提高聽課效率最有效的方法之一。一本優秀筆記記錄的往往是一堂課的重點、難點和疑點。
026 筆記是聽課的一個關鍵部分 54
027 聽課與記筆記的關系一定要處理好 56
028 課堂筆記到底要記什么 58
029 課堂筆記應該怎么記 60
030 既要突出重點，也要及時補充 62
031 記課堂筆記要因“科”制宜 64
032 編提綱、寫提要的記筆記方法 66
033 利用符號和縮寫記筆記 68
034 找到最理想的筆記形式 70
035 課本上也可以做筆記 72
036 短小精練的摘錄式筆記 74
037 方便靈活的圖表式筆記 76
038 整理過的筆記才是好筆記 78
039 加工、整理筆記的四項原則 80
040 整理筆記的具體方法與要求 82
041 整理課堂筆記六步法 84
042 好筆記要有好的編輯技巧 86
043 沙里淘金篩選筆記內容 88
044 堅持做難題筆記與錯題筆記 90
045 增強筆記的“視覺效果” 92
046 避免兩種記筆記的誤區 94
047 課堂筆記要因科而異 96
第三章 分科聽課技巧——熟悉不同科目的聽課模式
不同學科的獨特學習特點，在課堂上體現得最明顯。學習材料不同，老師的講課方式不同，我們聽課的方法也應該因“科”制宜。
048 上好語文課要抓住三大前提 100
049 課前要先熟讀課文 102
050 把思考作為語文課的中心環節 104
051 用游戲的方式上語文課 106
052 聽語文課要學會疑問與聯想 108
053 好的閱讀技巧讓你的語文課更高效 110
054 聽好語文課的幾個小訣竅 112
055 課下要培養良好的語文學習習慣 114
056 預習是上好數學課的關鍵 116
057 數學課本也要認真閱讀 118
058 聽好數學課的四個要求 120
059 爭取在課堂上真正理解數學概念 122
060 重視老師運用的數學思維方法 124
061 聽數學課時要注意掌握“活知識” 126
062 掌握數學語言是學好數學的關鍵 128
063 英語課該怎么預習 130
064 如何在課堂上進行英語聽說訓練 132
065 英語課堂上的單詞記憶方法 134
066 掌握語法是上好英語課的關鍵之一 136
067 跟隨老師一起分析英語課文 138
068 物理課上要牢牢掌握概念、定律與公式 140
069 如何上好物理實驗課 142
070 聽課時要抓住化學概念中的關鍵詞 144
071 化學課也要記好筆記 146
072 化學實驗課的學習方法 148
073 上政治課要掌握基本概念和原理 150
074 一定要重視的生物實驗課 152
第四章 課前預習＋課后總結——強化聽課效果的殺手锏
聽課是中學階段學習的關鍵環節，但再好的聽課方法，如果沒有預習、復習的配合和補充，也無法達到長遠、穩定的學習效果。
075 預習和聽課有什么關系 156
076 明確預習的各項任務 158
077 好的預習有什么具體要求 160
078 如何養成良好的預習習慣 162
079 掌握不同科目的預習方法 164
080 課前預習的內容與方法 166
081 掌握課前預讀的技巧 168
082 預習時如何進行圈點批注 170
083 你會記預習筆記嗎 172
084 尋找最適合自己的預習方法 174
085 課前預習五步走 176
086 適用于文科的提綱預習法 178
087 利用好課本的目錄 180
088 制訂一個科學的復習計劃 182
089 熟悉復習的形式與要求 184
090 復習時要緊緊抓住教科書 186
091 高效的做表（圖）解復習法 188
092 復習過程中要善于抓住主要矛盾 190
093 最有用的“過電影”復習法 192
094 復習的效率如何提高 194
095 系統復習要抓基礎知識和題型 196
096 實用的“四化”復習法 198
097 先復習，后做題 200
098 每節課后都要及時復習總結 202
099 高效使用參考書 204
100 “舊路新探”復習法 206
書摘/試閱
001 45分鐘里的加減法
山西夏縣的一位中學生寫了一篇文章，題目是《45分鐘里的加減法》，文章認為要認真做好課前準備。上課鈴聲一響，“學習機器”就應該馬上開動起來，這樣做等于是在45分鐘里加了5分鐘、10分鐘。相反，如果鈴聲響過才慢騰騰地走進教室，有時候人進了教室心還在操場上，再加上學習用具沒有準備好，不是鉛筆沒有芯，就是中性筆沒水了，或者找不到書，結果老師講了半天，自己也不知道老師在講什么。這就等于45分鐘減去了5分鐘、10分鐘。
課堂上精神集中，越學越有勁，越學越主動；思想開小差，一步沒跟上，步步跟不上。這里的得失就不只是用加減法來計算了，甚至需要用乘除法了。可見，課前準備是十分重要的。那么，它大致有哪幾個方面呢？
1．物質準備。上課前，必須準備好課本、練習本、筆記本，裝好筆芯，有時還要準備好模型。如果等到老師講課的時候再找這找那，不僅會浪費課堂上寶貴的時間，而且還會打亂你的聽課思路。
2．知識準備。這主要是通過預習的方法來實現的，應該說它是決定聽課效率高低的最主要的因素，是最重要的課前準備工作。關于預習，我們將在后面的章節中詳細介紹。
3．心理準備。有的學生進了課堂，覺得老師講課有意思時就聽，沒意思時就不聽，或者忙于做自己喜歡的事，缺乏積極進取的精神，有一種無所謂的心理狀態，這種心理狀態必然會使課堂學習效率大大降低。而有的學生一見老師進教室就分外高興，總盼著上課時能向老師學點新知識，解決一些問題，老師在他們的心目中占有很重要的位置。這種心理狀態，使課堂的學習效率大大提高。
名師關鍵提示
培養正確的聽課心態
中學生面對上課的正確的態度應該是：以平靜、輕松和愉悅的心情迎接新課和老師的到來；應該想到在新的課堂上自己又將學到新的知識和本領，從而感到興奮，產生一種心理期盼。只有在這種心理狀態下進入課堂，才能確保獲得聽課的高效率。
——廣州市優秀教師趙軍
02 你的聽課目標：
當堂掌握知識點
每一節課聽完后有哪些收獲？這個問題你是否問過自己。如果課后你能把老師課堂上講的知識要點逐一回憶起來，證明你的聽課效率是高的。
一節課中重要的知識點是不太多的，一般四五個，并且老師會著重講解這幾個知識要點。如果你在聽課時積極思考，就完全可以當堂掌握知識、解決問題。抓知識要點的關鍵在于掌握好時機，我們可以從以下三方面去把握。
1．一節課的最初5分鐘。老師在講解新課之前，都要復習上一節所講的內容，為本節要講的內容引個頭，概述本節課的目的，綜述講解的思路。學生要抓住這個機會，及時進行復習，為接受本節內容奠定基礎。可惜，很多同學把老師的“開場白”視為閑話，不注意聽講，更不去記憶，這不能不說是一個很大的損失。
2．教師的要求。老師為了講好一節課，要研究教學大綱、教材、教學參考書等，同時還要科學地設計教學方法，明確地告訴學生本節的重點、難點，以引起學生的重視。所以對老師的要求應予以高度的重視。
3．一堂課的最后5分鐘。訓練有素的老師，總是利用這一段時間總結自己這一節所講的內容。這時你要和老師一起復習、鞏固本節課的知識要點。掌握知識要點不僅僅是記住結論，更重要的是理解、明確概念的含義，了解知識間的內在聯系，只有理解的記憶才是真正的掌握。
P2-5
山西夏縣的一位中學生寫了一篇文章，題目是《45分鐘里的加減法》，文章認為要認真做好課前準備。上課鈴聲一響，“學習機器”就應該馬上開動起來，這樣做等于是在45分鐘里加了5分鐘、10分鐘。相反，如果鈴聲響過才慢騰騰地走進教室，有時候人進了教室心還在操場上，再加上學習用具沒有準備好，不是鉛筆沒有芯，就是中性筆沒水了，或者找不到書，結果老師講了半天，自己也不知道老師在講什么。這就等于45分鐘減去了5分鐘、10分鐘。
課堂上精神集中，越學越有勁，越學越主動；思想開小差，一步沒跟上，步步跟不上。這里的得失就不只是用加減法來計算了，甚至需要用乘除法了。可見，課前準備是十分重要的。那么，它大致有哪幾個方面呢？
1．物質準備。上課前，必須準備好課本、練習本、筆記本，裝好筆芯，有時還要準備好模型。如果等到老師講課的時候再找這找那，不僅會浪費課堂上寶貴的時間，而且還會打亂你的聽課思路。
2．知識準備。這主要是通過預習的方法來實現的，應該說它是決定聽課效率高低的最主要的因素，是最重要的課前準備工作。關于預習，我們將在后面的章節中詳細介紹。
3．心理準備。有的學生進了課堂，覺得老師講課有意思時就聽，沒意思時就不聽，或者忙于做自己喜歡的事，缺乏積極進取的精神，有一種無所謂的心理狀態，這種心理狀態必然會使課堂學習效率大大降低。而有的學生一見老師進教室就分外高興，總盼著上課時能向老師學點新知識，解決一些問題，老師在他們的心目中占有很重要的位置。這種心理狀態，使課堂的學習效率大大提高。
名師關鍵提示
培養正確的聽課心態
中學生面對上課的正確的態度應該是：以平靜、輕松和愉悅的心情迎接新課和老師的到來；應該想到在新的課堂上自己又將學到新的知識和本領，從而感到興奮，產生一種心理期盼。只有在這種心理狀態下進入課堂，才能確保獲得聽課的高效率。
——廣州市優秀教師趙軍
02 你的聽課目標：
當堂掌握知識點
每一節課聽完后有哪些收獲？這個問題你是否問過自己。如果課后你能把老師課堂上講的知識要點逐一回憶起來，證明你的聽課效率是高的。
一節課中重要的知識點是不太多的，一般四五個，并且老師會著重講解這幾個知識要點。如果你在聽課時積極思考，就完全可以當堂掌握知識、解決問題。抓知識要點的關鍵在于掌握好時機，我們可以從以下三方面去把握。
1．一節課的最初5分鐘。老師在講解新課之前，都要復習上一節所講的內容，為本節要講的內容引個頭，概述本節課的目的，綜述講解的思路。學生要抓住這個機會，及時進行復習，為接受本節內容奠定基礎。可惜，很多同學把老師的“開場白”視為閑話，不注意聽講，更不去記憶，這不能不說是一個很大的損失。
2．教師的要求。老師為了講好一節課，要研究教學大綱、教材、教學參考書等，同時還要科學地設計教學方法，明確地告訴學生本節的重點、難點，以引起學生的重視。所以對老師的要求應予以高度的重視。
3．一堂課的最后5分鐘。訓練有素的老師，總是利用這一段時間總結自己這一節所講的內容。這時你要和老師一起復習、鞏固本節課的知識要點。掌握知識要點不僅僅是記住結論，更重要的是理解、明確概念的含義，了解知識間的內在聯系，只有理解的記憶才是真正的掌握。
P2-5
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