青少年成長必修的11堂心態課(簡體書)
商品資訊
系列名:優秀青少年成長成才叢書
ISBN13:9787539644554
出版社:安徽文藝出版社
作者:金舒
出版日:2013/09/01
裝訂:平裝
商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
相關商品
商品簡介
金舒編著的《青少年成長必修的11堂心態課》結 合青少年成長過程中解決心理困惑與煩惱的實際需要 ,以輕松、新鮮、活潑、實用的哲理與方法告訴廣大 青少年:心態是可以改變的,積極的心態是可以修煉 的,通過正確的方法修煉和擁有積極的心態,就可以 成為自己人生的主宰。
《青少年成長必修的11堂心態課》入情入理,富 有啟迪,方法實用,操作性強。
《青少年成長必修的11堂心態課》入情入理,富 有啟迪,方法實用,操作性強。
作者簡介
金舒,男,1972年生。畢業于中國青年政治學院。曾長期任職于《青少年研究》雜志社,兼任中國陶行知教育科學研究中心研究員。著述甚豐,主要作品有《讓名人成為自己的人生榜樣》、《父母送給青春期兒女的禮物》、《哈佛家訓》(黃金版)、《哈佛家訓》(鉆石版)等。
名人/編輯推薦
《時代館書系·優秀青少年成長成才叢書:青少年成長必修的11堂心態課》由安徽文藝出版社出版。
目次
第一課心態決定命運
第一講好心態決定好人生
1.心態是駕馭人生真正的主人
2.良好的心態是個人事業成功的關鍵
3.積極的心態使人勇敢面對人生
4.平常心造就出高超的本領
5.不同的心態使人擁有不同的人生
第二講為心態做主,為人生導航
1.改變命運從改變心態開始
2.智商高有時不如心態好
3.用良好心態引導正確行為
4.清除心靈垃圾,營造心靈花園
第二課好心態使你擁有好人生
第一講好心態的“千姿百態”
1.快樂的生活源于快樂的心態
2.快樂的心態,使人生絢麗燦爛
3.執著的心態,促進自我升華
4.平靜的心態,予人以智慧的桂冠
第二講積極心態為你帶來陽光人生
1.保持良好心態,不要自己打敗自己
2.告別和改變消極的心態
3.積極進取,永不滿足現狀
4.給自己一面學習的旗幟
第三課以自信的心態戰勝自卑
第一講充滿自信,贏得人生的精彩
1.自信是成功的第一秘訣
2.自信的態度決定人生的高度
3.自信是一塊法力無邊的魔石
4.點亮自信的心燈,闊步向前
5.突破自己,成為擁有自信的人
6.用自信找回被自卑吞噬的自我
7.跟成功者學習偉大的自信
8.學習給自己打氣,做自己的“鼓手”
第二講飛揚的青春沒有自卑
1.自卑是成功的大敵
2.勇于克服自卑心理
3.讓自卑從生活中走開
4.補償心理是克服自卑的一個法寶
5.用自嘲的方式使自卑轉向自信
第四課以堅強的心態除卻懦弱
第一講要堅強,不要懦弱
1.成功的人生需要擁有剛毅的性格
2.堅韌的品格可以煥發頑強的斗志
3.懦弱會使人陷入絕境
4.要有直面挫折的勇氣
5.自我拯救,征服懦弱
第二講掙脫懦弱心理的束縛
1.用內觀法克服懦弱的心理
2.用積極的心態戰勝柔弱
3.信心是戰勝懦弱的靈丹妙藥
4.不害怕去做“做不了的事情”
5.克服膽小怯弱的幾個小技巧
第五課以勇敢的心態克服恐懼
第一講勇敢助你登上成才的天梯
1.為早日成才,做一個勇敢的人
2.在勇者面前沒有做不成的事
3.勇敢的心讓你夢想成真
4.只有戰勝恐懼,才能贏得勝利
5.把握心態,做戰勝自我的勇士
6.永遠不要做恐懼的奴隸
7.戰勝了自己,就戰勝了恐懼
第二講告別恐懼,歷練勇敢的心志
1.對社交恐懼癥說“不”
……
第六課以樂觀的心態驅除憂郁
第七課以寬厚的心態消除嫉妒
第八課以求實精神克服虛榮心
第九課以淡泊的心態戒除貪婪
第十課以平和的心態消除怨恨
第十一課以寬容的心態化解仇恨
第一講好心態決定好人生
1.心態是駕馭人生真正的主人
2.良好的心態是個人事業成功的關鍵
3.積極的心態使人勇敢面對人生
4.平常心造就出高超的本領
5.不同的心態使人擁有不同的人生
第二講為心態做主,為人生導航
1.改變命運從改變心態開始
2.智商高有時不如心態好
3.用良好心態引導正確行為
4.清除心靈垃圾,營造心靈花園
第二課好心態使你擁有好人生
第一講好心態的“千姿百態”
1.快樂的生活源于快樂的心態
2.快樂的心態,使人生絢麗燦爛
3.執著的心態,促進自我升華
4.平靜的心態,予人以智慧的桂冠
第二講積極心態為你帶來陽光人生
1.保持良好心態,不要自己打敗自己
2.告別和改變消極的心態
3.積極進取,永不滿足現狀
4.給自己一面學習的旗幟
第三課以自信的心態戰勝自卑
第一講充滿自信,贏得人生的精彩
1.自信是成功的第一秘訣
2.自信的態度決定人生的高度
3.自信是一塊法力無邊的魔石
4.點亮自信的心燈,闊步向前
5.突破自己,成為擁有自信的人
6.用自信找回被自卑吞噬的自我
7.跟成功者學習偉大的自信
8.學習給自己打氣,做自己的“鼓手”
第二講飛揚的青春沒有自卑
1.自卑是成功的大敵
2.勇于克服自卑心理
3.讓自卑從生活中走開
4.補償心理是克服自卑的一個法寶
5.用自嘲的方式使自卑轉向自信
第四課以堅強的心態除卻懦弱
第一講要堅強,不要懦弱
1.成功的人生需要擁有剛毅的性格
2.堅韌的品格可以煥發頑強的斗志
3.懦弱會使人陷入絕境
4.要有直面挫折的勇氣
5.自我拯救,征服懦弱
第二講掙脫懦弱心理的束縛
1.用內觀法克服懦弱的心理
2.用積極的心態戰勝柔弱
3.信心是戰勝懦弱的靈丹妙藥
4.不害怕去做“做不了的事情”
5.克服膽小怯弱的幾個小技巧
第五課以勇敢的心態克服恐懼
第一講勇敢助你登上成才的天梯
1.為早日成才,做一個勇敢的人
2.在勇者面前沒有做不成的事
3.勇敢的心讓你夢想成真
4.只有戰勝恐懼,才能贏得勝利
5.把握心態,做戰勝自我的勇士
6.永遠不要做恐懼的奴隸
7.戰勝了自己,就戰勝了恐懼
第二講告別恐懼,歷練勇敢的心志
1.對社交恐懼癥說“不”
……
第六課以樂觀的心態驅除憂郁
第七課以寬厚的心態消除嫉妒
第八課以求實精神克服虛榮心
第九課以淡泊的心態戒除貪婪
第十課以平和的心態消除怨恨
第十一課以寬容的心態化解仇恨
書摘/試閱
5.憂郁是籠罩心頭的烏云
近年來,憂郁情緒成了青少年中一種比較普遍的消極情緒。大多數原因是學習的壓力過大造成的。長期的憂郁會使人的身心受到嚴重損害,使人無法有效地學習、工作和生活。在多數情況下,青少年的憂郁情緒都可找到較為明顯的影響因素。如性格內向孤僻、多疑多慮、不愛交際、生活中遭遇到意外挫折、長期努力得不到報償等都可能使青少年陷入憂郁狀態。
憂郁是一種情緒狀態,它是一種憂愁和傷感的情緒體驗。青少年的憂郁一般表現為情緒低落、心境悲觀、郁郁寡歡、悶悶不樂、思維遲緩、反應遲鈍等,在認識上表現出負性的自我評價;在動機上表現出對各種事物缺乏興趣,依賴性增強;在軀體上還可表現出明顯的不適感,食欲下降或是食欲猛增,失眠或是過度嗜睡等。如果青少年過分憂郁,會導致憂郁癥,令許多家長為之而苦惱。
專家認為,憂郁癥的高發期主要是進入中學之后,因為此時大多數青少年處在青春期,而青春期又是心理學家公認的危險期或動蕩期。由于不成熟和不穩定的心理特點,這個時期的青少年還沒有具備適當的能力和技巧去面對挫折,因此,憂郁情緒成了青少年生長和發育的一部分,有的表現為心境多變,偏激和突然的情緒搖擺;有的表現是反抗行為,常招致父母和老師的反感;還有的逃學、學習困難、退縮及身體不適;也有的表現為易生氣、煩躁和不安、冒險、吸毒甚至有自殺的念頭……總之,青少年的憂郁表現千姿百態,可以是成長常見的憂郁反應,也可以是情緒異常或是行為問題。
憂郁的人怎是處于陰影中到處談論自己的悲傷和不幸,一遍又一遍地描述自己痛苦的情形,他們喋喋不休地談論自己的貧困以及一切駭人聽聞的瑣碎細節,似乎只有他們的命運才是不幸。他們似乎還喜歡錯誤地分析自己人生之所以痛苦,進步之所以受阻的原因。
主題書展
更多
主題書展
更多書展今日66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。