只有醫生知道的血管健康書（簡體書）

血管發出的警報，變厚的血管壁需要減肥
韓醫學所說的臟腑，通常是指人體的五臟六腑。可是，除了五臟六腑以外，還有一個與生命息息相關的重要臟器，那就是血管。因為血管是“奇異而永恒的存在”，所以又叫“奇恒之府”。這說明，自古以來人們就認識到了血管的重要性。
那么，血管在我們人體中到底是一個怎樣的存在呢？毋庸置疑血管對我們很重要。但是，就像我們平時呼吸的氧氣一樣，因為能夠輕而易舉地得到，所以不知感恩，而一旦失去才知道它的可貴。同樣，血管往往會被我們忽視，但是，血管一旦出現問題，就會給我們帶來致命的打擊。
自然界的動物為了保護自己，會給自己配置讓敵人致命的“防御武器”。比如，有劇毒的毒蛇。一旦被這種毒蛇咬住，毒性就會順著血管擴散到血液里，破壞紅細胞和血小板，凝固血液。有時還會引起出血，阻礙血液循環。所以，如果被毒蛇咬傷，就會因急性腎功能不全或心臟停搏而死亡。毒蛇好像知道阻斷血液循環就能造成致命打擊似的。平時被我們忽視的血管，爬行動物卻視為保護自己的命脈。
血液循環中，血液同血管一樣，很重要。血管和血液是一對不能分離的難兄難弟。黏稠的血液會堵塞血管，而堆滿油脂的血管又會讓血液停止流動。血管和血液孰輕孰重，猶如爭論先有雞蛋還是先有母雞一樣，難分勝負。但是，即使血液再重要，如果沒有能夠流通的通道的話，還是無法移動的。這就像破損的缸里裝不下水一樣，沒有血管的話，血液就毫無用處了。
健康的血管應該像新買的氣球一樣富有彈力。但是，很多人的血管卻在日益衰老。以前血液的問題主要是血液太稀；如今的問題是血液過于濃稠，堵住了血管。現在，我們的血管變得越來越硬，越來越厚。這是由于攝入過度的肉食和速食食品造成的。無處不在、方便購買的破壞血管的漢堡，導致動脈硬化的肉類，引起心臟停搏的炸薯條，引起高血壓的過于成的食品等，都使血管壁變厚。而且，每天過度的勞累和精神壓力，也會時刻讓血管處于緊繃的狀態。而今，交通工具的發達又讓我們終日只需面對桌椅就可以了。這就又拉近了我們離死亡的距離。
血管問題引發的疾病，從手腳冰涼到血管堵塞或血管破裂等致命的疾病，會出現多種多樣的情況。最近引起關注的過敏性疾病、免疫系統疾病、代謝綜合征、肥胖、癌癥等都與血液循環有密切的關聯。這些疾病可以統稱為“血管壁增厚綜合征”。
高血壓、高血脂、動脈硬化、痛風、伯格氏病、心臟病、中風等各種疾病看似是不同的臟器或組織上出現了問題，但是，實際上這些疾病都是由血管問題引發的。而且，這些疾病由一種癥狀或一種隱患開始，像多米諾骨牌一樣，又會引起另外的問題。“蝴蝶效應”不僅意味著一場龍卷風，而且還是一種預示。偶爾感覺手指麻木，或許就是腦血管堵塞引起的偏癱，或是心臟血管堵塞的死亡“信號”。此時此刻，在你的體內不知會有多少只蝴蝶在同時扇動著翅膀，只是你毫無察覺罷了。
現在，讓我們來傾聽一下血管無聲的吶喊吧。手足冰涼癥、手腳麻木、頭痛、頭暈、腹部肥胖……可能你覺得這些癥狀都無關緊要，以為“我不會有什么事情”。從現在開始，我們應該擯棄這種不負責任的想法。也許你是一家之主，也許是誰最珍貴的人，所以，你沒有權利認為你的人生就是自己一個人的人生，更沒有權利隨隨便便對待自己的身體。因此，你的義務是健康地生活。此時，你的血管在哭泣：“主人，救救我吧！”若不想英年早逝或以殘障之軀生活，那么請不要忽視血管發出的信號！
請大家銘記，血管是無聲的殺手！增厚的血管壁也許會奪走你的性命。
日常生活中，我們的一些無意識的行為，會讓血管生病，也會讓血管健康。走路、喝水、拍掌、經常笑、做伸展運動等微不足道的習慣或行為對血管健康很有幫助。甚至，呼吸也能讓血管健康。就像撫摩身體一樣，輕揉各部位的穴位，能促進血液循環；每天喝一杯幽香的茶也能軟化血管。每天的飲食中，積極攝取該吃的食物和堅決戒掉不該吃的食物，是保持血管健康最基本的要求。如果你是減肥狂，那么現在可以停止減肥了。因為，如果將減肥變厚的血管的生活習慣堅持下去，就能夠達到身體變苗條的目的。
就像千里之堤毀于蟻穴，我們身體里定時炸彈般可怕的疾病，其實也是從細小的變化開始的。所以，我們應該感激這種細小的信號。應該感恩自己所感覺的身體的每個癥狀，然后去安撫這些癥狀。我希望，通過這本書，大家能夠用感恩的心去聆聽身體發出的“無聲的吶喊”。并且希望，不要忽視這些信號，防患于未然。我相信，對這些所有的疑問，你能夠從本書里得到答案。
為變厚的血管減肥，可以讓你免于犯自我過失殺人之罪。
螞蟥博士韓東河
2013年1月