陳彤雲（簡體書）

中醫藥學博大精深，是中華民族智慧的結晶，是世界傳統醫學的重要組成部分。中醫藥學有著系統整體的哲學思想，內涵深厚的理論基礎，行之有效的辨證論治方法，豐富多樣的干預手段，以及注重臨床實踐的務實風格，既是中醫藥長期發展的寶貴歷史積累，也是未來系統醫學的重要發展方向，受到了海內外各界的廣泛關注。中華民族五千年的繁衍生息，中醫藥的作用功不可沒。
醫家小傳主要介紹醫家經歷，著重介紹從醫的經歷及學術思想的形成過程。
專病論治以中醫的病證或西醫的病名統醫論、醫話、醫案幾部分內容，以病統論，以論統案，以案統話，即把與某一病證相關的醫論、醫話、醫案放在一起，使讀者對這一病證的經驗有清晰全面的了解，從不同側面、不同角度了解這一病證辨證、治療的獨特經驗。

醫家小傳
嚴父費苦心 中西盡濡染
嫁入哈氏門 踏進外科學
舍家閉醫館 為國辦教育
辨識皮膚病 堅持整體觀
論治須辨證 遣方遵經典
學術無中西 師古更創新
用心察證候 縝密辨病證
待人無高下 處世有愛心
天人和諧美精神內守強

專病論治
粉刺
酒渣鼻
面游風
頑癬
黧黑斑
癮疹
紫癜風
扁瘊
抱頭火丹
蛇串瘡
風熱瘡
濕瘡
熱瘡
馬疥
白駁風
白疕
四彎風
水疥

診余漫話
五臟六腑生理、病理與皮膚病
勤求古訓、博采眾方
黧黑斑的臨床辨證方法
從癮疹的臨床特點談臨診辨證思路
白英的臨床應用
大黃之效
白癜風的辨證調護
馬疥的外治經驗
結節性癢疹的中成藥應用
濕疹治療要點與用藥
熱瘡的外治及調護
臨床常用中藥
從《黃帝內經》談養生與美容
附：皮膚病臨床常用方劑
年 譜
后 記

天人和諧美精神內守強
所有見過陳彤云的人，第一印象都會是：她有九十歲？太讓人難以相信了，這么精神！
緊接著的感覺就是：九十多歲的老人還能這么漂亮！那么耐看！
如今的陳彤云依然面部白皙細膩，還微微透出一貼粉紅，就像年輕人的膚色。其實，她只是稍稍涂了一點口紅，染了頭發，每周固定去吹一次頭發，就顯得唇紅齒白發黑，很有精氣神。她說：稍微修飾一下自己，會使病人感覺醫生很精神，很莊重，尊重患者，增加他們治病的信心。
作為顏面疾病和皮膚美容方面的著名專家，人們很自然會對陳彤云自己的美容秘訣非常感興趣，幾乎每天在門診都有患者向陳彤云請教養生護膚的秘訣，特別是那些年輕姑娘們。
陳彤云總開玩笑說：“秘訣就是我的生活不如你，粗茶淡飯。”
陳彤云無煙、酒、茶、咖啡嗜好，飲食清淡，每日必食蔬菜水果和五谷雜糧。她的飲食總有綠葉蔬菜、豆腐、菇類這幾樣，或玉米面的貼餅子，必喝一小碗雜豆粥。據說她唯一講究的是要經常吃新鮮水果和蔬菜，。認為這有利于補充維生素和纖維素，有助于皮膚的營養，保持水分和彈性，促進腸胃的消化，排除大腸的廢物。比如價廉物美的西紅柿是她最愛吃也是每天要吃的。每天幾乎都有一小盤涼拌芹菜，是為了利于大腸蠕動。
除去早餐吃蘋果外，每晚九點前后陳彤云還要吃一次水果，以柑橘、獼猴桃為主。陳彤云的食譜和食人量都是從營養均衡出發的。雖然她也愛吃海鮮，但總能節制。對于辛辣或味道厚重的甜食不吃，也經常勸別人為了健康，飲食一定要加以選擇。
陳彤云的美容觀使年輕人大受啟發：“我們所說的皮膚好，不應借助于化妝涂出來，而應該是來自健康。健康皮膚自會有光澤，眼睛會炯炯有神，頭發黑密，耳聰目明。這說明五臟六腑的功能都很協調、平衡，有了內臟的健康，面容的美自然就有了。這些才說明你具備了健康的根本，健康的膚色才是真正的美，美是蘊于健康之中的。”所以陳彤云提出評價美的標準首先是人的身體是否健康。
怎樣才能具備內臟的協調呢？陳彤云說，中醫許多經典論述都說明，五臟精氣的旺盛與否與人體的面色、肌膚、毛發、爪甲、四肢、肌肉的健康、完美有密切的聯系。其中先天腎氣的推動作用、溫煦作用、防御作用、固攝作用、氣化作用和后天脾氣的運化，對維持人的容貌和體態美起著決定性影響。
反之，臟腑、氣血、經絡功能的失調，必然會影響到人體肌膚、毛發、形體的協調美觀，這就是“有諸內必形諸外”。
她說，現在不論男女老少都希望自己容顏亮麗，而若想保持青春，首先要保護好自己的腎氣。一般人35歲后皮膚開始憔悴，就是因為腎氣已經不足，皮膚也走下坡路了。如果想青春常駐，就要保住腎氣。腎氣足了，內分泌協調了，皮膚才光潤，骨骼才強壯，牙齒才能整齊堅固不脫落，頭發茂密不稀疏。
其次就是保護好后天脾胃。吃得好，吃得香，消化、吸收好，會把營養輸送到各個部位，當然滿面紅光了。這樣的人一定是精神煥發，生氣勃勃的。陳彤云具體提出四點：
第一，調節情志。保持心態平和，也就是養心。少有私心雜念，無貪，心情自然平靜。只有“行不欲離于世，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內無思想之患”，也就是保持心里寧靜，才能“精神內守，病安從來”。有了健康就有了一切，也才有美的肌膚。
第二，在飲食方面，陳彤云主張甜食要少進。甜品易使人頭發脫落，過分攝入酸甜苦辣咸，會對人體毛發、筋骨、肌膚、爪甲的榮潤色澤產生傷害。另外，“飲食自倍，腸胃乃傷”，故要做到“飲食有節”，要“已饑方食，未飽先止，散步逍遙，勿令腹空”。既不要禁不住美食的誘惑嗜食無度，致使瘡癤叢生；也不要盲目減肥長期營養攝入不足，造成皮膚枯槁。總之，要根據自己的體質科學地安排膳食。
第三就是運動。只有運動才能增強體質，才有肌肉筋骨堅實，氣血充盈，精神抖擻，面孔紅潤。運動不光是運動四肢，實際上是大腦在支配運動，保持平衡，所以運動也是腦力鍛煉。采取什么樣的運動還要因人、因年齡而異，陳彤云多年來采用的是以較快速度步行五千步，每日如此。
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