商品簡介
《心理健康咨詢手冊》科學分析了心理健康與身體健康的關系，詳細介紹了運動、飲食、藥物、日常行為以及心智修養對心理健康問題的影響和調適方法；還特別介紹了青少年、中年和老年期的心理保健知識。從實際出發，直面問題根源，對168類心理健康問題進行深度剖析，內容淺顯易懂，是一部不可多得的心理健康咨詢類工具書。
作者簡介
汪元宏 長期從事心理健康教育和咨詢研究工作。曾著有《大學生心理健康指南》、《中老年心理保健》等著作。 安徽省心理衛生協會副會長，現任安徽科技學院黨委書記，多次被有關機構評為“高校優秀黨務作者”“安徽省思想政治工作先進個人”等稱號。
名人/編輯推薦
隨著生活節奏加快，競爭加劇，生活成本上升……越來越多的人，感覺無所適從，困惑迷茫，陷入焦慮、不安、壓抑、苦悶。
心理健康問題已經成為日益突出的社會問題，它像一雙無形的手正把我們推向犯罪或死亡的邊緣。在治病不如防病、防病不如養生、養生必先養心的當下，解決心理健康問題，釋放人生活力，成為人們的共識，迫在眉睫！！！
《心理健康咨詢手冊》由一名長期從事心理健康研究的非專業的大學教授所著，內容淺顯易懂，聯系實際，對168類心理健康問題提供了行之有效的解決方案。
（1）著重心理健康的自我維護和調適；
（2）強調日常生活方式的改進和心態的調整，而不要依賴藥物；
（3）將心理健康與日常生活細節緊密聯系起來，提出的每個措施都具有簡便易行、可操作的特點。
目次
一、心理健康與身體健康
1．心理因素與疑病癥
2．心理因素與猝死
3．心理因素與疾病的發生發展
4．心理因素與疾病的治療效果
5．心理因素與壽命長短
6．精神壓力與心身疾病的產生
7．情緒狀態與人的生理健康
8．性格特征與冠心病
9．精神因素與高血壓病
10．良好心理與抗癌防癌
11．精神憂郁癥與身體不適
12．心理免疫與健康長壽
13．心理調適對身心疾病治療的重要性
14．增強心理適應性有利于心理健康
15．心理健康的一般標準
二、科學運動“動”出心理健康
三、合理飲食“吃”出心理健康
四、巧用藥物“調”出心理健康
五、優化日常行為“過”出心理健康
六、加強心智修養“煉”出心理健康
七、青少年期的心理保健
八、中年期的心理保健
九、老年期的心理保健
附錄 心理測試中常用的自評量表
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