小學表達性團體心理輔導（簡體書）

1．教師講繪本故事。(播放課件)
【故事大意】
小星最近經常夢到怪獸，好多天都被嚇醒。小星不知該怎么辦，跑去問表哥，主意多的表哥教給小星一個制造神奇按鈕的方法。怪獸果然被消滅了，那一夜小星睡得非常放心……
2．暢所欲言。
(1)教師深入了解。
你做過噩夢嗎？夢到了什么？
你以前是怎么對待自己可怕的夢的？
聽了小星的故事，你有什么想法？
(2)引導學生盡量多的暢談想法。(引導學生說出來，本身就是宣泄負面情緒。)
(3)畫出你曾經做過的最害怕的夢。(有的學生畫的是自己最怕的怪物、事物，甚至人等，有的學生畫的是夢中場景。)
(4)教師課件出示一個丑陋的怪物圖片，引導學生發揮想象力，一起找出圖片中怪物的滑稽、可笑的地方。學生一邊說，教師一邊在圖片上畫。(此環節設計目的是將學生的噩夢轉化為一個笑話或一個趣味話題，引導學生用另一個視角輕松、趣味看待自己的噩夢，從而化解恐懼心理。)
(5)學生給自己的畫添加“開心劑”。(在上一環節結束后，此時班級氛圍會非常輕松、愉快，在此基礎上，讓學生給原先令自己恐懼的夢境畫面添加笑料，戲看、喜看曾讓自己害怕的夢，進一步化解恐懼。)
(6)小組內分享自己的趣味夢畫。
(備注：每一個人都要充分交流分享！此為繪畫輔導部分的完形輔導。)
3．心理鞏固訓練。
(1)教師帶領學生做消除恐懼焦慮負性情緒的心理訓練。
【訓練方法】
雙手放于胯部，雙腳左右分開，與自己肩膀同寬的距離，腳底平穩地站在地面上，雙腿屈曲成半蹲，先做深呼吸，然后從下丹田發出“哈！”的聲音，連續發聲訓練幾次后，加入“哈！我不怕你！”(這個練習能讓學生增添力量，同時也表達了自己的負性情緒并打通經絡。具體注解附后。)
(活動意圖：釋放舊有的恐懼情緒，樹立自信，建立勇氣，勇敢面對以后的噩夢。)
教師：經過剛才的練習后，你現在的感覺如何？
(2)教學生應對噩夢的具體方法，也可參照故事中的方法。
學生對教師所授方法進行鞏固練習。
4．總結鞏固。
(1)教師小結。
做噩夢是很正常的現象。我們生活中經常會遇到一些事情，讓我們產生傷心、難過、憤怒等情緒，這些情緒在夢中就會變身為怪獸等可怕的事物，它們并不是真實存在的！所以我們不用怕它。只要勇敢面對，它就會消失了。
(2)今天你有什么收獲？如果你周圍的人做噩夢，你會怎樣幫助他？(讓學生暢談。)
5．輔導跟蹤及反饋。 半個月到一個月期間，通過問卷、談話等形式對學生進行跟蹤調查，了解學生睡眠情況，對于做噩夢的學生，個別訪談，并給予指導和幫助。
【注釋】
1．“丹田”字面解釋為精華所在。為儲藏精氣神的地方，有三處：上丹田位于兩眉間，為藏神之府；中丹田位于胸部，與氣、脈及聲相關；下丹田位于臍后下方，為藏精之府。
2．驚恐使腎氣下降并散掉。《黃帝內經》云：長期的恐懼會影響腎的功能，腎虧會使骨、聽覺、腦髓與生殖系統的功能失常，也會影響到膀胱。有一些孩子在遇到新環境不適應、考前焦慮、強負荷壓力狀況下會經常有噩夢、尿床的現象，原因即如此。這樣的生理功能紊亂的臨床表現成人也會出現，原理是一樣的。
3．過度的害怕會變為憤怒，憤怒可用悲哀的情緒去克制它。
【補充資料】
小兒中醫推拿治療噩夢
中醫認為夢魘癥是由于氣血兩虛，氣滯血淤，凝阻經脈導致心腦缺血引起的。現代醫學也證明心腦缺血，供氧減少的話，就會影響大腦皮層的活動。講究在治療上應先注意加強營養，增強體質，防止過度疲勞。所以小兒夢魘，也可先于手穴和腳穴治療。
選合谷、商丘、太沖、竅陰進行按揉，每穴三分鐘即可。然后用火柴棒按壓小兒左手上的頭頂點、后頭點、心、腎、肝幾個穴位，每個點三分鐘左右就可以了。
耳穴按壓法：取耳廓上神門、腎、肝、心、皮質下、枕骨，用火柴棒進行按壓，每穴二到三分鐘，每天晚上臨睡前一次即可。連壓一周，小兒夢魘便能消失。選擇神門和皮質下穴位可以治療失眠、多夢、心煩。按壓腎、心、肝相對應的穴位可以調節神經衰弱。
夢魘在兒童中比較常見，多發生在3～7歲的兒童身上，但是這種事情是可以避免的。我們盡量不要給孩子看恐怖片，或是講恐怖故事。另外，如果睡姿不當的話也會出現夢魘，毯子不要蓋住鼻子或壓到胸口，這樣會讓孩子呼吸不暢，也不要睡前太饑或吃太飽。P13-15