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第一章 初識羽毛球運動的魅力
一、羽毛球運動溯源The Development of Badminton
二、運動魅力無極限The Charm of Badminton
第二章 羽毛球運動基礎知識
一、場地與器材Badminton Cou~and Equipments
二、用縣SpotsInstruments
◎球拍 ◎球 ◎服裝與護具
三、羽毛球運動術語Glossaries and Demonstration diagram
◎站位與擊球 ◎持拍手與非持拍手 ◎擊球基本路線 ◎拍形角度與拍面方向
◎擊球點 ◎技術術語
四、竟賽規則 Competition Rules
◎發球與發球權 ◎發球與接發球的方位順序 ◎得分 ◎交換場區的規定
◎發球區錯誤的處理方法◎比賽中的“重新發球” ◎常見違例
五、裁判術語與手勢圈Official’s Signals
◎裁判員術語及手勢圖 ◎發球裁判術語及手勢圖 ◎司線員術語及手勢圖
六、運動前的熱身活動Warming Up
◎頭部運動 ◎上體前屈 ◎伸肩展背 ◎擴胸運動 ◎臂部運動 ◎壓腕
◎屈膝轉體 ◎單跪屈膝 ◎正壓腿 ◎側壓腿 ◎盤坐壓腿 ◎手腕與腳踝的結合運動
插頁：林丹&李需偉
第三章 羽毛球運動的基本技術
一、擒拍方法Grip
◎正手握拍 ◎反手握拍 ◎鉗式握拍 ◎錘式握拍
二、基本姿勢 Basic Postures
三、揮拍技巧 swing the Racket
◎內旋擊球(前臂內側轉動) ◎外旋擊球(前臂外旋) ◎擺臂揮拍
四、基本步法與移動技巧 Basic Footwork Skills
◎基本步法◎前場移動技巧◎中場移動技巧◎后場移動技巧囝連貫步法技巧
五、發球技術 Skills ofSewing a Ball
◎發球站位與姿勢◎正手發球 ◎反手發球
六、擊球技術 Practicethe Stroke
◎擊球分類◎高手擊球◎低手擊球 ◎網前擊球
七、蛟龍提出水船的跳起技術Jumping Steps
◎雙腳起跳殺球 ◎半轉體起跳殺球
插頁：諶龍&李雪芮
第四章 羽毛球運動實戰技術
一、單打戰市SMIIsin Singles，
◎單打制勝要素 ◎單打接發球站位 ◎發球方式 ◎單打基本原則 ◎單打戰術類型
二、雙打戰itc Skillsin Doubles
◎雙打制勝要素 ◎簡化形式 ◎發球位 ◎接發球 ◎防守站位 ◎進攻站位
◎換位◎擊球場地的劃分和特殊手法 ◎混合雙打
附錄
一、稠毛瑣運動摜傷的防治Prevention and Cure of Sports Injury of Badminton
二五大賽事Five Major Competitions of Badminton
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