攻克超級便秘啦啦啦！（簡體書）

山名哲郎，1961年生于東京，畢業于日本秋田大學醫學專業。為世界一流肛腸科疾病專家，尤其擅長治療便秘和大便失禁等排便類疾病，現任日本社會保險中央綜合醫院肛腸科中心部長。20多年來，山名醫生一直在便秘治療的醫學前沿不斷探索，開發出了專門針對便秘的手術療法，為無數便秘久治不愈者帶來福音。現在，平均每天就有50位患者因山名哲郎醫生的療法擺脫便秘，每年有500位患者經手術徹底康復。2010年，其排便健康講座登上日本NHK電視臺，一經播出便在日本產生強烈反響；2012年，作者匯集20多年對排便、腸道健康的心得出版本書，再度掀起關注排便問題的健康風潮。此外，還著有醫學類科普暢銷書《看了就懂！如何治療排便障礙患者》。

◆讀客家庭健康必備書實用，有效，安全。
◆告訴你從沒有人說起過的如廁妙法，讓你徹底告別各種便秘痛苦
◆翻開本書，擺脫難纏便秘，享受腸胃通暢，馬上讓你每天都很爽！
◆（日）山名哲郎，世界一流肛腸科專家，平均每天有50位患者因山名哲郎醫生的療法擺脫便秘，每年有500位患者經手術治療徹底康復。
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攻克“超級便秘”：即使遭遇最難以忍受的便秘痛苦，也有辦法讓你拉得爽、一身輕！
睡得好、吃得香、拉得爽是衡量一個人是否健康的三大標準，只要有一項沒達標，你就會陷入焦慮與不快之中。對那些排便不成問題的人而言，他們壓根就不會把“拉得爽不爽”當回事兒。不幸的是，因排便而發愁的人其實比想象中多得多，便秘甚至被戲稱為“女性永恒的煩惱”。那我們要如何解決便秘這個難題呢？肯定有很多人認為，要通便，就得多吃膳食纖維豐富的食物，再不行就只能吃瀉藥了。然而，便秘也分很多種，有一種特殊的便秘，膳食纖維或者瀉藥吃得越多，便秘反而越是嚴重。這種便秘就是直腸性便秘，亦稱超級便秘。
我將在本書中首次詳細介紹超級便秘的病理與攻克這個難題的方法。其實，正在遭受慢性痛苦的人群中，有三分之一的人都可能患上了這種超級便秘。不少人的便秘非常嚴重，只能去醫院。但醫生的回答總是“這只是普通的便秘啦”“多吃點富含膳食纖維的東西就好了”，最后開點瀉藥敷衍了事。其實便秘也是分很多種的，除了超級便秘，還有壓力性便秘、弛緩性便秘等。瀉藥和膳食纖維的確對一般的便秘有效，但對得了超級便秘的人而言，吃這些東西可能會適得其反！不過不必擔心，在本書中我會針對這三種不同的便秘，一一給出最適合的攻克方法，無論你正在遭受何種難以啟齒的痛苦，都能讓你從此拉得爽、一身輕！
迄今為止，醫學界并沒有將過多注意力放在便秘上，但便秘其實是一種歷史非常悠久的疾病。近年來，通過各類研究，專家終于搞清了便秘的種類及其原因，但不是專攻便秘的醫生就不太會接觸到這些知識，于是就很容易給出錯誤的治療方案與建議。不過這也怪不了醫生，畢竟很多關于便秘的檢查與治療方法是近十年里剛剛確立的，不僅便秘者不知道，而且連醫生都可能沒聽說過。包括超級便秘在內的所有便秘都很少發展成威脅生命的重病，所以很多醫生會輕描淡寫，“只是便秘而已”“你這是便秘，沒什么大問題”。而便秘的人又不好意思跟別人討論這種事，就只能把煩惱悶在心里，郁郁寡歡。許多人就是因為便秘，才不敢出門、旅游，甚至影響到工作與家務。
我是專攻肛腸病的外科醫生，平時的工作主要是做手術治療痔瘡和大腸疾病，但我也在全力以赴地治療便秘、大便失禁等排便障礙類病癥。這些問題以前沒有受到醫學界的重視，但患者的日常生活會因此受到嚴重影響，所以我很想幫他們一把。要治療便秘，就得先作幾項特殊的檢查，先確定便秘的原因，再對癥下藥，決定是進行理療或手術。為此，我一直積極參加肛腸外科醫生匯聚一堂的學術會議和研究，與精通此類問題的專家討論治療方法，或是向婦產科的醫生請教治療生殖器脫垂相關的手術經驗。經過不懈努力，我終于開發出了針對超級便秘的手術（詳見P46）。
就算患者得的不是超級便秘，也不用太擔心，我會根據具體情況，給出幫助便秘者改善飲食與運動習慣的建議，或是開出最適合他的藥，幫助患者逐步緩解癥狀。這些攻克便秘的好方法在本書中都會詳細介紹。希望各位讀者能通過本書了解到有關便秘的正確知識，并從小事做起，主動改變自己的飲食與生活習慣，從此擺脫難忍的便秘痛苦，即使是難纏的超級便秘，也能徹底攻克！
山名哲郎
世界著名肛腸科專家