誰偷走了我的時間：高效能人士的時間管理手冊（簡體書）

第一章　會忙的人，時間會更多 你的時間是否夠用 從“盲碌”到忙碌 成功者都是時間管理的高手 為你的生命加快腳步 高效率創造財富 就從今天開始，改變自己

第二章　從設定目標開始，學會時間管理 成功源自目標的指引 追求的應是真正有價值的 模糊短視的目標等于無目標 讓目標激發潛能 朝三暮四讓人一事無成 學會把大目標分解成明確具體的小目標 抓住當下：確定你能實現的最近目標

第三章　好的計劃才能戰勝變化 給你的目標制定計劃 倒推法：列出“死期”之前每個階段要做的事 謹防“墨菲第二定律” 為將來的事做好一份日程安排 給計劃少許靈活性，以適應變化 使用“ABCDE時間管理法” 掌握80/20法則：把精力花在回報最高的事上 象限管理法：緊急的事未必重要，要事未必緊急 當心常人最易陷入的排序誤區

第四章　一天48個小時的秘訣 你意識到自己的“時間管理風格”了嗎？ 照你的精力時段，為次日做好詳細安排 當心陷入“常規工作陷阱” 學會專注：一次做好一件事 當有更重要的事打亂日程時，當下做出調整 善用“每日備忘錄” 攜帶紙筆，隨時記下冒出的靈感和點子 科學地擴充時間：把一天利用成48小時 每晚自我反省，尋找可以改進之處

第五章　浪費的都是生命 培養緊急意識，使用快節奏工作 會議發言，切忌滔滔不絕只放不收 學會同人說“不” 整理好辦公桌，不要把時間花在找東西上 撥打接聽電話遵循“3分鐘原則” 少說多做，莫把時間多花在空談上 當心陷入“帕金森時間效應” 當斷則斷：決定下來才能采取行動 今天的工作完成在今天，明天自有明天的事

第六章　借用他人力量，讓效率加倍 明確自己的責任和范圍：不要搶了別人的事 確認有哪些事是你必須親自做的 有些事情讓別人去干更為合適 了解他人的時間管理風格 學會指派和授權：讓別人跟著你的手指轉 學會外包：借助外部資源幫你成事 做好組織協調，以防人多添亂 清晰告訴執行者你的時間要求 記住跟蹤檢查，確保對方按照你的意圖去做

第七章　讓同樣時間得到更多結果 盯“面”而非“點”：做事之前先統觀全局 為了完成目標，有些事情是可以并行來完成的 專注目的，搞好事情之間的協調 善用“外在的巔峰”，讓自己左右逢源 集合聽眾，同樣的事情只說一遍 學會把事情做成“一箭雙雕” 找到瓶頸環節：預先疏通以防執行時擁塞

第八章　信息時代的時間管理秘籍 時間和金錢的換算：花錢買來高效武器 善用電話的省時功能 多用電子郵件，把握回復的主動性 能用傳真發送的資料，絕不郵寄 使用配置較高、運行較快的電腦 為你的電腦配備最合用的軟件 實行聯網辦公，節省存儲及信息查找的時間

第九章 瞬間捕獲有效信息 信息泛濫跟信息缺乏一樣有害 縮短不必要的信息處理時間 建立文件管理系統，分門別類管理文件 不要訂閱太多的報刊 借助關鍵字來篩選你想要的信息 掌握最有效的讀書技巧 帶著耳朵去聽：提高傾聽效果 學會辨別信息的真偽，避免誤聽誤信

第十章 效能比效率更重要 效能的重要性遠遠大于效率 做事用腦，不光用手：好方法最易實現高效 找到“焦點”，把復雜的事做簡單 時斷時續是高效的大敵 多檢查幾次“最不容易出錯的地方” 不要單純解決問題，要找出不讓問題復發的方案 不要因為追求“完美”而額外花費很多時間 爭取一次做好：返工意味著以前所做的努力無效 經常檢查并及時調整你的計劃，以防目標偏離

第十一章　會忙的人，都是會休息的人 精疲力乏干10小時，不如精神飽滿地干5小時 掌握隨時隨地放松的要領 晚飯前休息1小時，會給你每天增加1小時 不要失眠要睡眠：睡眠既要充分又要科學 正確對待熬夜：一不能太晚，二要迅速補回 “一天忙到晚，周末連軸轉”不值得提倡 不要無效地堅持“下班晚走” 超時工作是能力不強的表現，每周至少三天按時回家 不要身軀在家里，大腦還在辦公室 不要因為工作而犧牲掉自己的全部業余愛好 享受跟親友共處的美好時光

第十二章　正確認識時間和生活 重新審視你的生活價值 聰明地挑選該做的事 尋找能幫你解決生活瑣事的代理機構 吃有助于維持精力的健康食物 擺脫誘惑物：擺脫讓你沉迷而導致時光虛度的事 專注當下：專心地做好目前最應做好的事 實現你因“沒時間”而一直推遲的夢想 生活簡單也是一種享受