對症拔罐治百病（簡體書）

無論日常保健還是治療疾病，都是一個與體內“邪”、“毒”、“瘀”對抗的過
程，當“寒”、“熱”等外邪侵入人體后，外邪和內患相結合就會導致機體氣血阻滯，從而引發身體不適甚至病變。只有將“邪毒”徹底拔出，才能掃清體內瘀滯，增強機體免疫力，達到標本兼治的目的。
本書特邀高級中醫技師親自示范，針對最常見的健康養生問題，向人們推薦最簡易和科學的家庭拔罐方法，并配以標準的拔罐真人示范圖以及食補方，讓即使不懂醫學的人也能輕松取得最佳療效，從而獲得真正健康的人生。

是圖書的銷售點、賣點，不同于內容介紹
北京衛視“養生堂”專家佟彤作序推薦
在日常飲食中養生
無創痕、無痛苦、無副作用，最易學、最省錢、最科學的天然療法
介紹最常用的100余個穴位，解決最常見的100余種病癥
拔罐療法和按摩、刮痧一樣，是中國傳統療法之一，具有幾千年的歷史。
只有將“邪毒”徹底拔出，才能掃清體內瘀滯，增強機體免疫力，達到標本兼治的目的。
拔罐不僅可以保健、治病，還可以提前自檢體內潛在的病理變化，了解身體的健康狀況。
拔罐療法與食補結合在一起，可以內外調理雙管齊下，讓家庭保健和治病康復達到事半功倍的效果。
本書從拔罐原則、拔罐方法、拔罐自我體檢、美容美體、常見病癥治療、男女常見病治療、改善亞健康等方面著手，讓不同的讀者群體都能根據自己和家人的具體情況選擇最適合的拔罐方法。
本書特邀高級中醫技師親自示范，針對最常見的健康養生問題，向人們推薦最簡易和科學的家庭拔罐方法，并配以標準的拔罐真人示范圖以及食補方。

濕疹
濕疹是一種呈多種形態的皮疹，不僅發無定處，而且非常頑固，因此中醫也稱其為“濕毒瘡”。
所謂的“毒”是指熱毒，當人食用某些食物、藥物或接觸日常用品時透過皮膚所表現出的變態性反應。這種變態性反應會反復發作，極易從急性演變為慢性病癥。
【取穴】脾俞穴、膈俞穴、陰陵泉穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴、大椎穴、肺俞穴、陶道穴、委陽穴、曲池穴
【手法】
【留罐法】
抽氣罐或者火罐在脾俞穴、膈俞穴、陰陵泉穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴進行吸拔，留罐時間為10～15 分鐘。
【其他】
濕熱型選脾俞穴、陰陵泉穴、足三里穴、三陰交穴，血虛風燥型選膈俞穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴，每日1 次，10次為一療程。
【刺絡拔罐法】
首先將大椎穴、肺俞穴、陶道穴、委陽穴、血海穴、曲池穴及疼痛點部位皮膚常規消毒，用三棱針進行點刺，至被刺部位皮膚微出血后，用火罐吸拔于上述穴位上，留罐10～15 分鐘，起罐并將污血擦凈，并在針刺處消毒。隔日1次，3次為一療程。

食補小貼士
【紅豆薏米粥】
材料：紅豆、玉米須各15 克，薏米30克。
做法：
先將紅豆、薏米沖洗干凈，再將玉米須用紗布包裹好，然后將紅豆、薏米和玉米須共煮熟食。每日1次。


肥胖
肥胖癥是一種慢性疾病，是由于人體新陳代謝失調而導致脂肪過度堆積的疾病。當機體內熱量的攝入量高于消耗，就會造成體內脂肪堆積過多，導致肥胖癥。一般來說，實際測量體重超過標準體重20%以上，并且脂肪百分比（F%）超過30%者稱為肥胖，臨床上分為單純性肥胖和繼發性肥胖。
【取穴】足三里穴、豐隆穴、脾俞穴、胃俞穴、帶脈穴、天樞穴、中脘穴、關元穴、巨闕穴、大橫穴、氣海穴、三陰交穴
【手法】
【留罐法】
將抽氣罐或者火罐在脾俞穴、胃俞穴、帶脈穴、天樞穴、中脘穴、足三里穴、豐隆穴進行吸拔，留罐時間為10～15 分鐘。每日1次，5 次為一療程。
【針罐法】
（1）將中脘穴、天樞穴、關元穴、足三里穴或巨闕穴、大橫穴、氣海穴、豐隆穴、三陰交穴部位皮膚常規消毒，用毫針進行針刺，通過捻轉提插得氣。
（2）用閃火法將火罐以針刺處為中心吸拔于上述穴位上，扣在針上，留罐10～15 分
鐘后起罐起針。兩組穴位輪流交替選用。每日1 次，10 次為一療程。

食補小貼士
【燕麥木瓜紅棗羹】
材料：半個木瓜，燕麥片半碗，鮮紅棗8 粒，冰糖適量，清水3 碗。
做法：
（1）將木瓜削皮去籽，切成小丁；然后將紅棗去核洗凈。
（2）將處理過的紅棗放入煮開的清水中，煮10分鐘。
（3）待紅棗出味后再倒入燕麥片攪拌，煮沸后倒入木瓜丁和冰糖，直至冰糖可品嘗。

更年期綜合征
更年期綜合征多發生于45 歲以上的絕經期婦女，是中年向老年過渡的階段，在這一階段，由于女性身體代謝機能退化，特別是卵巢功能的退化，從而引起植物神經功能發生紊亂，引發相關癥狀。腎陰虛型表現為面部陣發性潮紅，精神緊張、易怒，手足心熱，頭暈，耳鳴，失眠，汗多，大便干燥，心悸，食欲不振，舌紅苔少；腎陽虛表現為面色晦暗，精神萎靡，腰膝酸軟，畏寒，食欲不振，便溏，舌淡苔薄。中醫認為，該病癥與腎陰不足、陽氣缺失、腎陽衰竭、經脈失養致使植物神經發生紊亂有關。
【取穴】肺俞穴、心俞穴、厥陰俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴、大腸俞穴、關元俞穴、命門穴、關元穴、氣海穴、中脘穴、三陰交穴、血海穴、太沖穴、復溜穴、三焦俞穴、大椎穴
【方法】
【真空抽氣罐法】
取肺俞穴、心俞穴、厥陰俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴、大腸俞穴、關元俞穴、命門穴、關元穴、氣海穴、中脘穴、三陰交穴、血海穴，吸拔后留罐15 分鐘。
腎陰虛加太沖穴、復溜穴。
【火罐法】
取肝俞穴、腎俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、三焦俞穴，以皮膚潮紅為度。腎陽虛加命門穴、大椎穴。

食補小貼士
【七寶粥】
材料：紅豆50 粒，黑豆64 粒，黃豆56 粒，蓮子21 粒，紅棗24顆，核桃仁8 個。
做法：
（1）將豆子和蓮子浸泡，核桃去外衣。
（2）將紅豆、黑豆、黃豆放入鍋中，加水煮沸15分鐘后放入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘，放入紅棗煮片刻。每日三餐佐食。