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本書主要介紹按摩的入門知識、按摩常用穴位的定位與應用，以及常見健康問題（包括常見亞健康問題）與日常養生、保健、美容等按摩法，並配以真人操作示範圖，以圖文並茂的形式，分步講解按摩方法，幫助讀者更輕鬆、更愉快、更便捷地學以致用。
目次
第1章 按摩入門必修課
按摩的作用/002
按摩的特點/004
按摩的體位/006
按摩的常用手法/009
按摩的輔助介質/023
按摩的適應證/025
按摩的禁忌證/026
按摩的注意事項/028
第2章 按摩常用穴位
頭頸部/032
胸腹部/035
腰背部/038
上肢部/045
下肢部/049 第1章 按摩入門必修課
按摩的作用/002
按摩的特點/004
按摩的體位/006
按摩的常用手法/009
按摩的輔助介質/023
按摩的適應證/025
按摩的禁忌證/026
按摩的注意事項/028
第2章 按摩常用穴位
頭頸部/032
胸腹部/035
腰背部/038
上肢部/045
下肢部/049
附1 人體簡單取穴方法/053
附2 取穴常見問題解答/056
第3章 常見健康問題的按摩療法
應急按摩/058
骨、關節和肌肉疾病/073
內外婦男科疾病/103
常見亞健康不適癥/194
第4章 美容養生保健按摩
美容美發/220
減肥塑身/230
養生益壽/242
全身保健/263
按摩的作用/002
按摩的特點/004
按摩的體位/006
按摩的常用手法/009
按摩的輔助介質/023
按摩的適應證/025
按摩的禁忌證/026
按摩的注意事項/028
第2章 按摩常用穴位
頭頸部/032
胸腹部/035
腰背部/038
上肢部/045
下肢部/049 第1章 按摩入門必修課
按摩的作用/002
按摩的特點/004
按摩的體位/006
按摩的常用手法/009
按摩的輔助介質/023
按摩的適應證/025
按摩的禁忌證/026
按摩的注意事項/028
第2章 按摩常用穴位
頭頸部/032
胸腹部/035
腰背部/038
上肢部/045
下肢部/049
附1 人體簡單取穴方法/053
附2 取穴常見問題解答/056
第3章 常見健康問題的按摩療法
應急按摩/058
骨、關節和肌肉疾病/073
內外婦男科疾病/103
常見亞健康不適癥/194
第4章 美容養生保健按摩
美容美發/220
減肥塑身/230
養生益壽/242
全身保健/263
書摘/試閱
常用穴位盡收其中，常見病、亞健康，突顯按摩療法優勢
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