食療勝似藥（簡體書）

第一章好身體，通過食物來保養
食療養生，溫和的調理養性方式
身患疾病，從日常飲食調理入手
身體健康，決定權在飲食上
季節不同，飲食自然迥異
體質不同，進補的食物也不同
年齡不同，食補方法有差別
養好脾胃，脾胃才能更好
補品雖奢，但并非人人適之
藥膳藥材，常見之品詳述
第二章常見疾病，讓食物幫你解“燃眉之急”
免疫力低下，食物幫你強健身體
腸胃調理，從荷香豬肚湯開始
助消化食物，幫助人體滋養五臟
腹瀉怎么辦，食物讓你“瀉立停”
便秘，從補氣食物吃起
咳嗽，橘葉燉肺有奇效
支氣管炎，食療幫你安度春秋
頭痛，通經活絡食物要常吃
防治抑郁癥，山楂桑葚有奇功
流鼻血，飲食上的止血大法
鼻炎，不妨試試薏苡
牙痛，茶汁能夠解難題
口臭，讓這幾款粥幫你改善
腳氣，幾款靚湯幫你解決難題
胸膜炎，膳食良方可改善
小腿抽筋，膳食還你舒服日
脂肪肝，可以吃回去
尿毒癥，膳食調節更輕松
股骨頭壞死，食療幫你擺脫陰影
肌肉拉傷，食療促進肌肉愈合
骨折，離不開膳食調養
風濕關節炎，可以“吃”好
坐骨神經痛，食療幫你去除難忍之痛
脾腎兩虛，試試黑豆芝麻薏米漿
第三章婦幣斗疾病，食療讓女人輕輕松松
高鈣食物，讓女性遠離卵巢癌
雌激素下降，食物幫你“補”上來
女人易貧血，食物來解決
尿道炎，膳食、藥膳解難題
行經發熱，當選當歸補血湯
痛經女人苦，食療能去根
白帶異常，可以“吃”回正常
經期不適多，食療八帖幫你安穩度過
經前經后這樣吃，才能順利過經期
新媽媽，食療“保衛戰”開啟
乳腺發育不良，讓食物助你二次發育
乳腺炎莫著急，鯽魚杞葉可應急
更年期癥狀多，飲食得當還幸福
第四章男科疾病，食療讓男人擁有幸福人生
辛辣食物，當心前列腺增生
尿頻，從護腎食療做起
早泄，美味菜肴治療法
遺精，食療解決方法多
前列腺炎，膳食調養還尊嚴
男性不育癥，食療幫你延續香火
補腎固陽食療法，祛除“男”言之隱
第五章小兒疾病，讓美味來呵護孩子健康
小兒咳嗽莫著急，粥湯都能解難題
退燒莫用“泡騰片”，食物也能幫上忙
健脾和胃膳，小兒當然不能少
水痘，營養食譜與防治
小兒流鼻血，膳食調養很重要
小兒嘔吐，防治從飲食說起
孩子“上火”，食物“降火”更安全
小兒厭食癥，還要讓食物來解決
小兒便秘，食療偏方解難題
小兒腹瀉，辨證飲食癥可消
小兒多動，飲食上要注意滋陰
小兒自汗，固表補虛很重要
小兒遺尿，吃對了就不再“畫地圖”
小兒肥胖，看看飲食食譜是否科學
第六章中老年常見病，食療還老人安逸晚年
益氣活血食物，讓中老年人遠離心血管疾病
幾款補粥，中老年人預防冠心病的最佳選擇
糖尿病患者，飲食誤區應謹防
青稞，幫助糖尿病患者控制血糖水平
豇豆，糖尿病患者體內的“清糖者”
麥麩，同胰島的“合作”的降糖者
黑米，讓膳食纖維幫你抑制糖吸收
燕麥，人體膽固醇、甘油三酯的“清道夫”
紅小豆，幫助你清除血管中的膽固醇
紅薯，維持血管彈性、降血壓的大眾美食
老人手腳顫，雞湯來解決
祛除老年斑，“菌中之冠”來幫忙
肩周炎，飲食正確痛苦消
頸椎病，食療緩解頸椎酸痛
三叉神經痛，飲食輔助痛減輕
骨質疏松，讓膳食幫你“健骨”
第七章職場“忙人”，當心亞健康的侵襲
第八章防癌抗癌，食物幫你清除致癌因子
第九章美麗人生，讓食物來幫你“打頭陣”