堅持微笑，暖得像太陽(中英雙語閱讀)（簡體書）

她們喜歡陽光，喜歡花草，喜歡小貓小狗……
因為她們和這一切，世界顯得溫暖而美好……
世界上最美好的事物，是女孩子們的微笑，
在淡淡的青春里，陽光靜美，塵世安好。
喜歡微笑的女生，會有全世界最好的運氣，
遇見她的MR?right，成就她的浪漫愛情。
對自己，對這個世界微笑吧，
只須輕輕翹起嘴角，便與世界一起美好。

小懶
80后，小女生。
愛青春，愛生活；
愛時光，愛文藝；
愛這溫暖又殘酷的世界。
喜歡寫出觀察過的每一道風景；
喜歡記錄出現過的每一種風情。
我在我經過的文字里，等你。

在最美好的青春里，給你最溫暖的勵志。《堅持微笑，暖得像太陽》是一本雙語美文勵志書，它傳達的是一種“向生活微笑的人，生活也會向你微笑”的人生理念。《堅持微笑，暖得像太陽》收錄了廣為流傳的經典名篇，豆瓣、人人、百度貼吧、新浪、網易、騰訊等媒體億萬網友鼎力推薦，能讓人感受到一種沁人心脾的陽光力量。也許生活總會讓人感受到陰霾，感受到傷痛，但是陰霾過后總有陽光，傷痛背后總有微笑，相信未來的人，總會有美好的生活。此外《堅持微笑，暖得像太陽》是雙語讀物，在閱讀美好文章，得到積極向上的力量的同時，也能學習英語，可以說是一舉兩得，大有裨益。

微笑，讓你和他人更美好
有一種東西，比我們的面貌更像我們，那便是我們的表情；還有另外一種東西，比表情更像我們，那便是我們的微笑。
——雨果
我童年時，一直想成為一位超級英雄，我想拯救世界，讓每個人都快樂，但我知道需要超能力才能讓我的夢想成真，所以我展開這些想象之旅，到克利普頓星（超人的家鄉）尋找星際間的天體。這很有趣，但沒什么成果。當我長大后，了解到科幻小說不是超能力的來源，我決定展開一場真正的科學之旅，尋找更有用的真理。
我的旅程開始于加州，以柏克萊大學從事30年期的縱貫研究，研究一本舊年鑒中的學生照片，試著衡量他們一生的成就和幸福。藉由衡量學生的微笑，研究人員能夠預測研究對象的婚姻是否圓滿及長久，他在標準化幸福評量中能得到多少分，以及他能為別人帶來多少啟發。在另一本年鑒中，我偶然發現了奧巴馬的照片，當我第一次看到他的照片時，我認為這些超能力來自于他的超大衣領，但現在我知道這全來自于他的笑容。
另一個啊哈！時刻，來自2010年韋恩州立大學的研究項目，觀察50年代前職棒大聯盟球員的棒球卡，研究人員發現，球員微笑的寬度事實上可以預測他壽命的長度，相片中沒有笑容的球員，平均壽命僅72.9歲，擁有燦爛笑容的球員，平均壽命將近80歲。
在巴布亞新幾內亞進行的研究中，保羅?艾克曼，世界上最知名的臉部表情研究者發現，即使是Fore部落中的成員，他們完全與西方文化隔絕，也因他們不尋常的吃人儀式而眾所皆知，他們就像你我一樣，也會在某些情況下微笑。因此，從巴布亞新幾內亞到好萊塢，一直到北京的現代藝術，我們經常微笑著。你用微笑來表達喜悅和滿足。
在這房間里，有多少人每天微笑超過20次？如果有的話請舉起手。哦，哇！在這個房間外，超過三分之一的人每天微笑超過20次，不到14%的人每天微笑少于5次。事實上，擁有最驚人超能力的是孩童，他們每天微笑多達400次。
你有沒有想過，為什么身處在經常微笑的孩子身邊，也會讓你經常微笑？最近在瑞典烏普薩拉大學的一項研究發現，當看著正在微笑的人時是很難皺眉的。你會問為什么？因為微笑具有演化上的感染性，它能抑制我們平時對臉部肌肉的控制，模仿一個微笑并實際體驗它，幫助我們了解我們的微笑是假是真，因此我們可以了解微笑者的情緒狀態。
最近在法國克萊蒙弗朗大學的一次模仿研究中，要求測試對象在口中含住一支鉛筆抑制微笑肌肉時，判斷一個微笑是真是假。不含住鉛筆時測試對象有優秀的判斷力，但當他們口中含著鉛筆時，就無法模仿他們看到的笑容，他們的判斷力就會受損。
除了在《物種起源》中闡述進化論以外，達爾文還寫了臉部回饋理論。他的理論闡述，微笑這個行為本身，事實上能讓我們感覺更好，而不僅是感覺不錯的一個結果。在他的研究中，達爾文事實上引用了法國神經學家紀堯姆?杜胥內的實驗，他使用電刺激臉部肌肉，誘發及激起微笑產生。請不要在家里嘗試這個。
在德國一項相關研究中，研究人員使用功能性核磁共振造影，拍攝在注射肉毒桿菌抑制微笑肌肉前后，對大腦活動進行測量的照片，這個發現支持達爾文的理論，顯示當我們微笑時，臉部回饋會改變大腦中情緒部分的神經處理程序，在某種程度上幫助我們感覺更好。微笑刺激我們的大腦獎勵機制，在某種程度上，甚至連巧克力，一個公認的快樂誘導物，都無法比擬。
英國研究人員發現，一個微笑可以使大腦產生與2000根巧克力棒相同程度的刺激。同樣的研究發現，微笑造成的刺激跟得到16000英鎊現金相同，一個微笑就像25000美金，還不錯。再想想看，25000乘以400，世上不少孩子每天都有像馬克?扎克伯格的感覺（facebook創辦人）。
而且，不像一大堆巧克力，大量微笑事實上可以讓你更健康。微笑可以幫助降低提升壓力荷爾蒙的含量，如皮質醇、腎上腺素和多巴胺，增加提升情緒荷爾蒙的含量，如腦內啡，并降低整體血壓。
如果這還不夠，微笑事實上可以使你在他人眼中看起來更好。最近一項在賓州州立大學的研究發現，當你微笑時，你不僅顯得更可愛、更有禮貌，事實上你會顯得更能干。
所以，當你想看起來很棒、很能干、減少你的壓力，或改善你的婚姻，或想要感覺像是吃了一堆高質量巧克力，而不需承受熱量的代價，或彷佛在一件多年沒穿的舊夾克口袋中發現25000美元，或當你想使用超能力幫助自己和周圍每個人活得更長久、更健康、更幸福，微笑吧！
……